5 modi per diventare immediatamente più sicuri

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Se sei sotto il giogo di dubbi e complessi, impara ad essere orgoglioso di te stesso e a sentirti al meglio.

1. Smettila di piegarti

Se mantieni una buona postura e cammini a testa alta, diventerai più sicuro in un istante.

Per cominciare, allungati il più possibile. Tirare le scapole verso il basso e indietro sarà imbarazzante se trascorri molto tempo curvo sulla scrivania. Alza il mento e guarda dritto davanti a te. Smetti di guardare in basso mentre cammini: c'è tutto un mondo davanti a te.

Se hai problemi di postura, fai un paio di esercizi per la schiena.

Trascorrere un mese a combattere la postura scomposta è un enorme passo avanti verso un aspetto fiducioso. Presto sarai in grado di trattenere correttamente la schiena senza pensare.

2. Rallenta il ritmo

Quando sei nervoso, la tua voce suona più alta del solito e parli più velocemente di quanto pensi.

Se sei ansioso quando parli in pubblico, prova a parlare più lentamente di quanto ti senti e ricorda di respirare. Potresti sentire che stai parlando troppo lentamente, ma dall'esterno suonerà bene.

3. Sorridi

Quando ti trovi di fronte a difficoltà o inconvenienti, è facile chiudersi in te stesso. E questo probabilmente significa che sembri molto triste. Molto presto avrai la reputazione di essere "quello strano uomo nell'angolo". Quindi sorridi. Ad essere onesti, esercitati: mettiti davanti a uno specchio, chiudi gli occhi e abbassali. Quindi aprili mentre sollevi gli angoli delle labbra. Questo è il tuo vero sorriso.

4. Vinci ai guardoni

A meno che tu non lavori sempre da casa, seduto in mutande e parlando solo con il tuo gatto, allora probabilmente interagisci molto con le persone. Ad esempio, con i colleghi a pranzo, un commesso in un negozio, una cameriera in un bar o con altri viaggiatori a caso.

Quand'è stata l'ultima volta che hai guardato una persona negli occhi prima che si voltasse? Se non sei sicuro di te stesso, molto probabilmente sei sempre stato il primo a sussultare. Ora diventerai colui che non distoglie lo sguardo.

Pensa a ogni interazione come a una mini battaglia.

Finché sorridi e sbatti le palpebre, non sembrerai inquietante. Se sei sempre stato timido, le prime volte sarà molto difficile per te, ma devi superarlo. Una volta che agisci, ti renderai presto conto che gli altri sono nervosi quanto te e si allontaneranno rapidamente se li guardi negli occhi abbastanza a lungo.

5. Rimuovere l'etichetta da te stesso

A volte le persone non riescono a credere di essere diventate diverse. Ad esempio, essendo già magri, continuano a sentirsi pieni. È tempo di sbarazzarsi dell'etichetta che ti sei messo.

Se ti senti fuori posto in una situazione, probabilmente lo sentono anche tutti quelli intorno a te. Abbiamo tutti dei dubbi. Esistono a livello inconscio e di solito interferiscono con l'ottenimento di ciò per cui ci sforziamo. Smettila di pensare così tanto e datti da fare.

Se sei interessato a qualcuno, avvicinati a lui o lei entro tre secondi. Qualsiasi cosa oltre a questo ti costringerà ad analizzare eccessivamente la situazione e finirà per non fare nulla.

Ricorda, se non chiedi, la risposta sarà sempre no. Quindi non hai niente da perdere.

Presentati subito agli estranei alla festa. Butta via tutti i dubbi: sarai considerato freddo e sicuro di te.

Bonus

Ecco il tuo compito: camminando per strada a testa alta e con un ampio sorriso stampato in faccia, incontra gli occhi di almeno cinque passanti e salutali con un semplice “ciao”. Ricorda che dovrebbero essere i primi a distogliere lo sguardo.

All'inizio ti sentirai a disagio, ma a chi importa? Non vedrai mai più queste persone. Quindi puoi passare a compiti più complessi. Ad esempio, intavolare una conversazione con uno sconosciuto o tenere un discorso davanti a un pubblico.

E infine, da un grande potere derivano grandi responsabilità. C'è una linea sottile tra sicurezza e eccessiva sicurezza, quindi non esagerare. Cambia te stesso, ma non cambiare te stesso.