10 modi efficaci per diventare più intelligenti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Anche azioni semplici e familiari possono avere un effetto positivo.

1. Usa il tuo cervello

Non letteralmente, ovviamente. Se hai mai pensato che, con un po' di sforzo, potresti diventare un po' più intelligente di quanto sei ora, allora questo è già un bene. Riflettere sullo sviluppo delle capacità intellettuali è il primo passo verso un obiettivo.

Sii più curioso, impara costantemente cose nuove, scopri come funzionano i processi che ti interessano, vai a fondo delle cose incomprensibili. Rimarrai stupito da quanto sconosciuto ti circonda.

Come farlo

Coinvolgi il tuo cervello in un lavoro utile, passa dalla solita routine a qualcosa che non hai mai fatto prima. L'apprendimento di nuove abilità aiuterà il tuo cervello a diventare più flessibile e a influenzare positivamente le tue prestazioni mentali.

2. Leggi libri

È scientificamente provato che la lettura non solo amplia il vocabolario e gli orizzonti, ma aiuta anche a sviluppare l'immaginazione di David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Leggendo libri, ci immergiamo in un nuovo mondo e proviamo quelle emozioni che difficilmente potremmo provare nella realtà. Se vuoi migliorare la tua intelligenza emotiva, leggi altra buona letteratura. Questo è uno dei modi più potenti per migliorare la funzione cerebrale.

Come farlo

Iscriviti alla biblioteca, acquista un abbonamento a un servizio dove puoi leggere libri online, fai un elenco di libri che avresti voluto leggere per molto tempo, ma non ci sei mai riuscito. Impegnati a leggere almeno un libro al mese.

3. Scatena le tue emozioni

C'è l'intelligenza emotiva, che ci aiuta a controllare e gestire i nostri sentimenti, e c'è l'intelligenza razionale, che è responsabile della nostra capacità di pensare in modo sistematico. Di norma, viene solitamente prestata maggiore attenzione all'intelligenza razionale, e questo non è del tutto vero.

Per sentirti a tuo agio, devi ricordare la componente emotiva, che può aiutarti a imparare ad adattarti ai cambiamenti costanti e a risolvere rapidamente i problemi emergenti.

Come farlo

Non aver paura di parlare di come ti senti. Se non sei soddisfatto di qualcosa al lavoro o a casa, comunicalo con tatto agli altri in modo da poter lavorare insieme per risolvere il problema. Certo, non è sempre possibile trovare una soluzione, ma almeno non manterrai il negativo dentro di te per sempre.

4. Fai il contrario

Questo metodo può sembrare piuttosto assurdo a qualcuno, ma è abbastanza efficace. Prova a lavarti i denti con la mano sbagliata. Prova a tenere il mouse nell'altra mano. Puoi tu?

Quando apportiamo piccole modifiche alle nostre azioni abituali, il nostro cervello è costretto a pensare a come, tenendo conto di tutte le modifiche, ottenere lo stesso risultato di prima. Questo ha un effetto benefico sul suo funzionamento.

Come farlo

Sfida il tuo cervello e fallo cercare soluzioni inaspettate. Prendi una nuova strada per il lavoro, impara a navigare usando le mappe in una città sconosciuta, parla con i tuoi amici nella lingua che stai imparando.

5. Lascia stare i motori di ricerca

Cerchiamo informazioni ogni giorno e non pensiamo nemmeno a quanto sia facile per noi ottenerle e quanto velocemente scompaiano dalla nostra testa. Solo un paio di clic e abbiamo già le risposte a tutte le tue domande.

Internet è, ovviamente, il modo più semplice per trovare le informazioni di cui hai bisogno. Ma rende il nostro cervello incredibilmente pigro, perché non abbiamo più bisogno di pensare al fatto che non sappiamo qualcosa.

Come farlo

Prova almeno per un po' a rinunciare a motori di ricerca, traduttori automatici, convertitori e calcolatori. Prova a fare i conti a mente, cerca la risposta in un libro o conta le spese in una colonna. Sì, ci vorrà molto più tempo, ma farà funzionare il tuo cervello e tu - sarai più attento con le informazioni.

6. Gioca a giochi mentali

I giochi e i programmi di stimolazione cerebrale sono generalmente sviluppati da neuropatologi e psicologi cognitivi specificamente per migliorare il funzionamento di diverse parti del cervello. Puoi trovare una varietà di giochi: alcuni sviluppano la memoria, altri l'attenzione, altri ancora migliorano l'orientamento nello spazio e altri ancora ti insegnano a concentrarti.

Come farlo

Pensa a come vorresti pompare il tuo cervello. Vuoi allenare la tua memoria? Gioca a giochi che ti insegnano a memorizzare sequenze diverse. Vuoi diventare più attento? Gioca a giochi in cui devi cercare vari elementi. Puoi scegliere tu stesso come allenare il tuo cervello.

7. Parla da solo

Molti considerano il dialogo interiore come un segno di uno stato mentale instabile, ma, come è stato recentemente dimostrato, stimolano ampiamente l'attività cerebrale M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Quando parli con te stesso, impari a organizzare e semplificare le informazioni, che spesso ti aiutano a risolvere i problemi in modo più efficace. Certo, sarà meglio se ancora non parli da solo in alcuni luoghi pubblici, ma a casa è del tutto possibile.

Come farlo

Leggi ad alta voce, pronuncia scioglilingua, memorizza poesie o canta canzoni. Se stai cercando di ricordare qualcosa, prova a ripeterlo a te stesso come se stessi cercando di spiegare una cosa incomprensibile a un estraneo. Presenta le informazioni in modi diversi: come se stessi parlando con un collega o come se stessi comunicando con un bambino. Questa tecnica consente di assimilare e comprendere meglio le informazioni.

8. Impara a formulare i pensieri in modo conciso

È qui che i social media possono venire in soccorso. Ad esempio, sul social network Twitter, puoi lasciare solo un post che non contenga più di 140 caratteri. Si scopre che usando Twitter, impariamo a organizzare le informazioni ed esprimere i nostri pensieri in modo chiaro e conciso.

Se non vuoi condividere i tuoi pensieri sui social network, puoi semplicemente prendere un pezzo di carta, disegnarci sopra una figura e scrivere i tuoi pensieri senza andare oltre i suoi confini.

Come farlo

Crea un account Twitter, trova un pezzo di carta o apri note sul telefono, decidi quali limiti ti poni e inizia a scrivere. Puoi farlo in qualsiasi momento conveniente per distrarti un po'.

9. Impara le lingue

Quando impariamo una nuova lingua, il nostro cervello lavora attivamente: alleniamo la nostra memoria memorizzando nuove parole, impariamo qualcosa che non abbiamo mai fatto prima, mentre alleniamo le nostre capacità di conversazione, proviamo a pensare in un'altra lingua. Tutto questo a volte aiuta a guardare il mondo in modo diverso.

Il cervello di una persona che parla più lingue funziona in modo molto più efficiente rispetto al cervello di chi parla una sola lingua.

Come farlo

Trova servizi e applicazioni che rendono l'apprendimento delle lingue straniere facile e divertente. Ci sono molte risorse là fuori per aiutarti a iniziare a imparare una nuova lingua. Ricorda di mettere in pratica le tue abilità oratorie e assicurati di trovare un madrelingua con cui puoi corrispondere o comunicare di persona.

10. Circondati di persone intelligenti

L'ambiente a volte ci influenza molto più di quanto vorremmo. Pertanto, circondati di persone che ti aiuteranno a diventare più consapevole di quei problemi che non capisci.

Come farlo

Espandi la tua cerchia di amici e incontra persone da cui puoi imparare qualcosa di buono. Puoi anche unirti ad alcune comunità di interessi e trovare amici lì.

Ci auguriamo che adotterai un paio di metodi da questo articolo.