Tre modi per diventare più intelligenti. Provato dalla scienza

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Tutti questi modi per diventare più intelligenti sono buoni non solo dal punto di vista della scienza, ma anche dal punto di vista del buon senso, quindi esercitati, medita e comprati un'armonica:)

Quasi ogni giorno c'è uno studio di alto profilo della serie "Il sesso regolare aumenta il QI" o "Il consumo di carote ti rende più intelligente".

Ma questi sono tutti racconti della nonna, perché la scienza ufficiale di tutto il mondo riconosce solo tre modi classici per ottimizzare le tue capacità intellettuali.

Esercizi fisici

La nostra società è un argomento strano. Da un lato, associamo direttamente il successo di una persona e la buona forma fisica, collegando la forma fisica all'intelligenza. D'altra parte, c'è uno stereotipo secondo cui gli atleti sono … diciamo, non le persone più intellettualmente esperte.

Quindi l'esercizio ti aiuta a diventare più intelligente? La risposta è si.

Numerosi esperimenti mostrano che l'esercizio influisce direttamente sulle prestazioni mentali.

Un classico studio del 1975, ad esempio, ha scoperto che gli anziani che giocano a tennis o a badminton tendevano a ottenere risultati significativamente migliori nei test cognitivi rispetto ai loro coetanei non atletici.

Una serie di studi del 2010 ha dimostrato che i bambini di età compresa tra 9 e 10 anni che si muovono di più, hanno una memoria migliore e un ippocampo più grande, la regione del cervello a forma di cavalluccio marino che svolge un ruolo chiave nella memoria sia a breve che a lungo termine.

Negli ultimi 10 anni sono state condotte almeno quattro meta-analisi, basate su studi pubblicati ufficialmente, che sono giunti a una conclusione: la forma fisica migliora le prestazioni intellettuali.

Leggi di nuovo questo paragrafo e realizza la cosa principale: puoi sviluppare la tua intelligenza e la tua memoria semplicemente praticando abbastanza sport.

Insegnamento musicale

Diversi anni fa, uno studio noto come "Effetto Mozart" ha tuonato in tutto il mondo. La scienziata Francis Rauscher e i suoi colleghi hanno concluso che se i genitori suonano la musica di Mozart ai loro figli, anche quando sono ancora nel grembo materno, i bambini diventano più intelligenti. Uno dei governatori americani si è persino offerto di stanziare $ 105 mila in modo che ogni bambino possa ascoltare musica classica dalla nascita.

Dopo qualche tempo, lo studio è stato schiacciato. Uno scettico che ha affermato che "l'effetto Mozart è una totale assurdità" era lo psicologo Glenn Schellenberg dell'Università di Toronto.

E nel 2004 è stato Glenn a pubblicare un rapporto di studio, i cui risultati affermavano: "Le lezioni di musica aumentano il QI". Ai bambini piccoli è stata insegnata musica per 36 settimane.

"Dopo il termine, i bambini dei gruppi musicali hanno mostrato un aumento significativamente più significativo del QI", ha concluso Schellenberg. Notò anche che non era ascoltare Mozart (come sosteneva Rauscher) che aumentava il QI, ma imparare la musica e suonare strumenti musicali.

Questo studio è stato citato 363 volte in altri documenti accademici. Nel 2011, lo scienziato ha ripetuto uno studio simile e i risultati sono stati nuovamente confermati. Finora, nessuno studio è stato pubblicato che confuti i risultati di Schellenberg.

Concentrazione meditativa

Il terzo modo per diventare più intelligenti è attraverso la meditazione. Come funziona?

Lo psicologo Michael Posner, autore di un centinaio di articoli scientifici, ha condotto un esperimento in cui i partecipanti meditavano quotidianamente. Michael ammette che sperava di ottenere l'effetto della meditazione in pochi mesi o addirittura anni. Ma, stranamente, i cambiamenti nella sostanza bianca del cervello sono stati rilevati dopo due settimane.

Gli scienziati ritengono che la meditazione sia uno dei modi migliori per migliorare le capacità cognitive di una persona, aumentare l'attenzione e la concentrazione ed espandere il volume della memoria di lavoro.

La ricerca di Posner è stata confermata in tutto il mondo. Lo scienziato cinese Yu-Yuan Teng ha ottenuto un serio effetto di concentrazione meditativa entro cinque giorni.

Posner e Teng hanno continuato a lavorare insieme e hanno scoperto:

Le tecniche di concentrazione meditativa non solo ci rendono più intelligenti e più produttivi, ma ci permettono anche di rilassarci, evitare la depressione ed essere più felici.

Tutti questi modi per diventare più intelligenti sono buoni non solo da un punto di vista scientifico, ma anche da un punto di vista del buon senso, quindi esercitati, medita e comprati un'armonica!:)

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