2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Non appena l'abbiamo lasciata sulla soglia, inizia a usare il nostro tempo in modo professionale. Alcuni trucchi ti aiuteranno a sbarazzartene.
Dì che è solo per 10 minuti
La parte più difficile nell'affrontare la pigrizia è liberarsi dal suo abbraccio. Se hai difficoltà a iniziare un'attività che avrebbe dovuto essere completata molto tempo fa, prova questa semplice tecnica. Dì a te stesso che lavorerai solo 10 minuti e non un secondo di più. Puoi anche impostare un timer.
Molto probabilmente, trascorsi questi 10 minuti, non vorrai più fermarti e potrai continuare a lavorare. Ma anche se così non fosse, 10 minuti produttivi sono meglio di niente.
Lascia compiti leggeri al mattino
Molti maestri della produttività ti consigliano di completare i compiti più difficili e sgradevoli al mattino. Ad esempio, al mattino c'è più forza e motivazione.
Sì, è corretto, ma solo se sei un maestro della produttività, non un maestro della pigrizia. Questi ultimi fanno esattamente il contrario: lasciano le cose più leggere da fare al mattino. Quindi è più facile convincersi a iniziare a lavorare e riscaldarsi gradualmente fino al punto in cui le cose difficili non ti spaventeranno.
Esercizio
“Se non sai cosa fare, scuoti il culo. Anche se la decisione non arriva, il prete pompato non sarà superfluo! - una battuta del genere circolava sui social qualche tempo fa. Bene, c'è sicuramente un granello di suono in questa chiamata.
Numerosi studi scientifici hanno ripetutamente dimostrato i benefici dell'esercizio, in particolare della forza. Non appena ti alleni un po ', sentirai immediatamente un'ondata di vivacità e buon umore. E non ci sarà traccia della vecchia pigrizia.
Cambia il tuo ambiente
A volte puoi semplicemente scappare dalla pigrizia. Se noti che non lavori affatto a casa, prova a cercare un'impostazione diversa. Trova un luogo la cui atmosfera ti ispirerà ad atti di lavoro. Ecco perché molte persone preferiscono lavorare in luoghi completamente inaspettati, ad esempio in un bar, in una biblioteca o su una panchina del parco.
Trova un partner
Se non riesci a far fronte alla tua pigrizia da solo, chiama i tuoi amici per chiedere aiuto. Concordare una corsa congiunta, iniziare ad andare in palestra, iscriversi come gruppo a un corso di lingua straniera. Questa tecnica funziona particolarmente bene per le persone con un senso di responsabilità e collettivismo sviluppato.
Cambiati i vestiti
Hai problemi ad allontanarti da Facebook e iniziare? Allora prova a cambiare!
Un semplice trucco psicologico che, però, funziona alla grande quando si lavora da casa. Cambiare il tuo aspetto ti aiuterà a distinguere il più possibile tra l'orario di lavoro e quello di casa e anche a sintonizzarti meglio sulle attività.
Segui la regola dei due minuti
"Se ci vogliono meno di due minuti, fallo e basta." L'hai già sentito da qualche parte, vero?
Ora è il momento di iniziare a usare questa semplice regola. Inizia immediatamente, senza indugio, su tutte le attività che non richiedono più di pochi minuti per essere completate. Di conseguenza, sarai sorpreso di quanto lavoro puoi rifare e di quanto velocemente lo fai.
Non rompere la catena
Questo trucco funziona alla grande quando hai bisogno di trovare la forza per fare lo stesso compito ogni giorno. Basta segnare sul calendario (elettronico o cartaceo) i giorni in cui hai raggiunto il tuo obiettivo. Assegnati dei bei premi con cinque o dieci giorni di anticipo e cerca di far crescere la catena più lunga di giorni di successo. Questo trucco è vecchio quanto il mondo, ma funziona ancora.
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