"Sono un narcisista". Come evitare che la frustrazione sbocci

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non sono solo le persone intorno a te che ti danno fastidio. Anche lo stesso narcisista sta attraversando un momento difficile.

Cos'è il narcisismo?

Il narcisismo è un disturbo della personalità. Il narcisista è convinto della sua unicità e superiorità. Richiede ammirazione e adorazione costanti. Una persona del genere è tossica e spesso manipola gli altri. Allo stesso tempo, il narcisista non si affeziona alle persone, incontra difficoltà nelle amicizie e nelle relazioni amorose.

Di norma, il narcisista si considera più intelligente degli altri e la sua opinione è l'unica corretta. Nessuno può e non deve essere migliore di lui. Da qui la difficoltà nel rendersi conto del problema: semplicemente non nota il suo lato negativo. E se sorgono situazioni di conflitto, la colpa è sempre degli altri.

Oleg Ivanov psicologo, conflittuale, capo del Centro per la risoluzione dei conflitti sociali

Come si forma il disturbo narcisistico

Risale all'infanzia profonda e inizia a formarsi letteralmente nei primi anni di vita. Il disturbo narcisistico è stato associato a genitori freddi e rifiutanti. Privano il bambino di attenzione e interesse. Viene costantemente criticato, ridicolizzato, umiliato. Di conseguenza, un bambino i cui bisogni non sono soddisfatti cresce un sé grandioso. Crea l'illusione di un'autosufficienza in cui i genitori non sono necessari.

Tuttavia, viene considerato anche il meccanismo opposto. Il bambino è troppo lodato, indipendentemente dai suoi meriti, coccolato, nulla è proibito. Di conseguenza, una persona non conosce la parola "no", crede che tutto al mondo sia stato creato per lui, ha un'autostima sopravvalutata, non supportata da nulla.

In generale, il problema, come sempre, è negli estremi che impediscono lo sviluppo armonioso dell'individuo.

Perché il disturbo narcisistico è dannoso per i narcisisti stessi

Sembra che il narcisista non soffra del suo disturbo: gli piace. Ma non è così. Il fatto che una persona si consideri grande e bella non lo protegge affatto da alcuni tormenti.

Forte scontro con la realtà

Il senso di inferiorità del narcisista va di pari passo con l'autostima gonfiata. E sperimenta dolorosamente situazioni in cui non è l'ideale. E questo accade abbastanza spesso, perché nessuno è perfetto. Il narcisista non ha un nucleo interno, sistemi di auto-supporto.

Qualsiasi fallimento per un narcisista può trasformarsi in una vera tragedia, poiché sperimenta seri problemi di autostima. E la costante idealizzazione dell'io esterno e il vuoto interiore portano alla disarmonia della personalità.

Oleg Ivanov

Un acuto senso di invidia

Il narcisista ha bisogno di una conferma interiore della sua perfezione. Pertanto, percepisce dolorosamente qualsiasi successo di altre persone. È tipico per lui valutare tutto in termini di "meglio - peggio". Se qualcuno ha fatto qualcosa di eccezionale, non è solo eccezionale, è anche migliore. E il narcisista stesso risulta essere peggio. Pertanto, è disperatamente geloso, e anche questa non è la sensazione più piacevole.

Incapacità di provare cose nuove

Ogni nuova lezione è associata a una fase in cui un principiante commette molti errori, sembra divertente, non affronta i compiti. Pertanto, è più facile per il narcisista non partecipare ad attività in cui sembrerà pallido. "La cosa principale non è la vittoria, ma la partecipazione" - non si tratta affatto di lui. Farà solo ciò in cui è molto bravo (o almeno può fingere di esserne capace).

Come capire se sei un narcisista

I narcisisti raramente sono disposti ad ammettere che qualcosa non va in loro. L'autostima gonfiata riguarda qualcun altro, ma lui è davvero speciale. Ma poiché il grado di frustrazione è diverso, in alcuni casi puoi sospettare che sia giunto il momento di lavorare su te stesso.

Ecco un breve elenco di domande. Se la risposta è sì, vale la pena considerare se sei un narcisista.

• Ti consideri speciale o almeno migliore degli altri?
• Ti vergogni di chiedere aiuto?
• Vuoi sentire costantemente l'approvazione degli altri?
• La tua autostima passa da "Sono un genio" a "Sono una nullità" e viceversa?
• Quando qualcuno ha successo, ti senti geloso o ti vergogni?
• Stai cercando di impressionare nella società anche quando non ne hai bisogno?
• Ti interessano solo le persone intorno a te se possono esserti utili?
• Cerchi sempre di essere migliore degli altri in tutto?
• Se fallisci, incolpi facilmente le persone o le circostanze?
• Eviti la competizione se non sei sicuro della tua vittoria?
• Aiuti le persone ad essere lodate per questo?
• Sminuisci gli altri per sentirti meglio?
• Odi le critiche?
• Sei pronto a manipolare le persone per raggiungere gli obiettivi?
• Parli spesso dei tuoi successi?
• Mantieni facilmente le promesse fatte alle persone e arrivi spesso in ritardo?
• Consideri cattiva una conversazione se l'interlocutore ha poco interesse per le tue storie?
• Fantastici molto su quanto grande e di successo puoi essere?
• Se le persone non sono all'altezza delle tue aspettative, ti vergogni di esserti sbagliato su di loro?
• Ti senti a disagio in una cerchia di persone che presumibilmente non sono inferiori a te nei risultati?
• Sei arrabbiato se gli altri non fanno quello che ti aspettavi che facessero?
• Scherzi spesso in modo offensivo?

Non c'è bisogno di fare una diagnosi sulla base di questo questionario, se non altro perché in ognuno di noi sono presenti tratti narcisistici. Ma se i dubbi ti tormentano e vuoi capire il problema, passa al blocco successivo.

Cosa fare se sospetti di avere un disturbo narcisistico

L'autodiagnosi del disturbo narcisistico è difficile e impossibile da affrontare. Qui è necessario l'aiuto di uno psicologo.

I narcisisti vengono trattati in base all'approccio richiesto per una determinata persona e alla posizione del medico. Ad esempio, a volte, su suggerimento dello psicoanalista Heinz Kohut, l'empatia viene utilizzata come strumento, di cui i narcisisti stessi non sono capaci. Deve sfondare lo strato di difese narcisistiche e arrivare alla parte ricettiva ed empatica della personalità.

Ma per molti narcisisti, questo non funzionerà. Vedranno semplicemente l'empatia come un'opportunità per torcere la corda dalla persona che l'ha mostrata. Quindi alcuni esperti usano una tecnica conflittuale che mira a scuotere la grandezza e generare rabbia narcisistica. E questa è solo una piccola parte delle sfumature del lavorare con un narcisista. Ecco perché è importante che uno specialista aiuti a risolvere il problema.