10 consigli per rafforzare la tua relazione

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il vero amore è il lavoro costante di entrambi i partner.

Il famoso autore Mark Manson ha chiesto ai lettori del suo blog consigli sulle relazioni. Più di 1.500 persone gli hanno scritto della loro esperienza. E usando questo materiale, Mark ha dedotto le regole di base delle relazioni sostenibili.

Tuttavia, prima vale la pena ricordare i motivi per cui non dovrebbero essere avviati affatto:

• Pressione da familiari o amici.
• La solitudine.
• Amore ingenuo. Quando sembra che l'amore sia la soluzione a tutti i problemi e l'unico senso della vita.
• Dubbi o complessi. Questo porta inevitabilmente a una relazione malsana: amiamo il nostro partner solo finché ci aiuta a sentirci meglio. E in tali condizioni, la vera intimità non può apparire.

1. Sii realistico

Il vero amore non è affatto lo stesso dell'amore romantico, il che ci fa ignorare i difetti del nostro partner. È una scelta. Questo è il supporto costante di un'altra persona, indipendentemente dalle circostanze prevalenti. È capire che la tua relazione non sarà sempre senza nuvole. È la necessità di affrontare i problemi, le paure e i pensieri del tuo partner, anche quando non ne hai affatto voglia.

Tale amore è più prosaico, richiede molto più sforzo da parte dei partner. Ma ancora, dà a una persona molto di più. Dopotutto, alla fine, porta la vera felicità, e non un'altra euforia di breve durata.

2. Rispettatevi a vicenda

Questa è la cosa principale in una relazione. Non attrazione, non obiettivi comuni, non religione, nemmeno amore. Ci saranno momenti in cui comincerà a sembrare che non vi amiate più. Ma se perdi il rispetto per il tuo partner, non sarai in grado di riaverlo indietro.

La comunicazione, per quanto aperta e frequente possa essere, si fermerà comunque. I conflitti e le lamentele non possono essere evitati.

L'unica cosa che ti aiuterà a salvare la tua relazione è il rispetto incrollabile. Senza questo, dubiterai sempre delle reciproche intenzioni, condannerai la scelta di un partner e cercherai di limitare la sua indipendenza.

Inoltre, devi anche rispettare te stesso. Senza rispetto per te stesso, non puoi sentire di meritare il rispetto del tuo partner. Cercherai costantemente di dimostrare che sei degno e, di conseguenza, danneggerai solo la tua relazione.

• Non lamentarti mai del tuo partner con i tuoi amici. Se non sei soddisfatto di qualcosa del suo comportamento, parlane con lui, piuttosto che con amici e familiari.
• Rispetta che il tuo partner possa avere interessi, hobby e punti di vista diversi dai tuoi.
• Considera l'opinione della tua metà. Ricorda, sei una squadra. Se una persona è insoddisfatta, significa che è necessario cercare insieme una soluzione al problema.
• Non tenere tutto per te, discuti di eventuali problemi. Non dovresti avere argomenti di conversazione tabù.

Il rispetto è direttamente correlato alla fiducia. E la fiducia è il fondamento di ogni relazione (non solo romantica). Senza di essa, non ci può essere sensazione di vicinanza e calma.

3. Discutere di tutti i problemi

Se qualcosa non ti soddisfa, assicurati di discuterne. Nessuno migliorerà la tua relazione per te. La cosa principale per mantenere la fiducia è l'assoluta onestà e apertura di entrambi i partner.

• Condividi i tuoi dubbi e le tue paure, specialmente quelli di cui non parli a nessun altro. Questo aiuterà non solo a guarire alcune ferite mentali, ma anche a capire meglio il tuo partner.
• Mantieni le tue promesse. L'unico modo per ripristinare la fiducia è mantenere la parola data.
• Impara a distinguere tra il comportamento sospetto del tuo partner e i tuoi complessi. Di solito, durante i litigi, una persona pensa che il suo comportamento sia del tutto normale, mentre a un altro sembra assolutamente sbagliato.

La fiducia è un po' come un piatto di porcellana. Se cade e si rompe, può ancora essere incollato con grande difficoltà. Se lo rompi una seconda volta, ci saranno il doppio dei frammenti e ci vorrà anche più tempo e fatica per metterli insieme. Ma se lasci cadere il piatto più e più volte, alla fine, si dividerà in pezzi così piccoli che sarà impossibile incollarli insieme.

4. Non cercate di controllarvi a vicenda

Spesso sentiamo dire che le relazioni richiedono sacrificio. C'è del vero in questo: a volte devi davvero rinunciare a qualcosa. Ma se entrambi i partner si sacrificano costantemente, è improbabile che siano felici. Alla fine, una tale relazione danneggerà solo entrambi.

Ogni persona dovrebbe essere una persona indipendente con le proprie opinioni e interessi.

Cercare di controllare il tuo partner per renderlo felice (o permettergli di controllare le tue azioni) non ti porterà da nessuna parte.

Alcuni hanno paura di dare libertà e indipendenza al proprio partner. La mancanza di fiducia o la mancanza di fiducia in se stessi possono essere la ragione di ciò. Meno ci apprezziamo, più cercheremo di controllare il comportamento del nostro partner.

5. Preparati a cambiare entrambi

Nel tempo, tu e il tuo partner cambierete: è completamente naturale. Pertanto, è importante essere sempre consapevoli dei cambiamenti in atto e trattarli con rispetto.

Se hai intenzione di trascorrere diversi decenni insieme, devi essere preparato per difficoltà e situazioni impreviste.

I cambiamenti significativi che molte coppie devono affrontare includono un cambiamento nella religione e nelle opinioni politiche, il trasferimento in un altro paese o la morte di parenti (compresi i bambini).

Quando inizi a uscire con qualcuno, sai solo chi è questa persona ora. Non c'è modo di sapere come sarà tra cinque o dieci anni. Pertanto, è necessario essere preparati per l'imprevisto. Naturalmente, questo non è facile. Ma la capacità di litigare correttamente può aiutare qui.

6. Impara a litigare

Lo psicologo John Gottman ha identificato quattro tratti comportamentali che indicano una possibile rottura di una relazione:

1. Critica del personaggio ("Sei stupido" invece di "Hai agito in modo stupido").
2. Spostare la colpa.
3. Insulti.
4. Evita i litigi e ignora il tuo partner.

Pertanto, vale la pena imparare a litigare correttamente:

• Non ricordare gli scandali precedenti durante una lite. Questo non risolverà nulla, ma aggraverà solo la situazione.
• Se la lotta si sta scaldando, fermati. Esci e cammina un po'. Torna alla conversazione solo quando ti sei calmato.
• Ricorda, avere ragione in una discussione non è importante quanto sentirsi ascoltato con rispetto.
• Non cercare di evitare i litigi. Esprimi le tue preoccupazioni e confessa ciò che ti preoccupa.

7. Impara a perdonare

Non cercare di cambiare il tuo partner - questo è un segno di mancanza di rispetto. Accetta di avere dei disaccordi, ama la persona nonostante loro e cerca di perdonare.

Ma come si impara a perdonare?

• Quando la lotta è finita, non importa chi aveva ragione e chi aveva torto. Lascia tutti i conflitti nel passato, piuttosto che ricordarli ogni mese.
• Non è necessario tenere il punteggio. Non ci dovrebbero essere vincitori o vinti in una relazione. Tutto dovrebbe essere fatto e dato gratuitamente, cioè senza manipolazione e aspettativa di qualcosa in cambio.
• Quando il tuo partner commette un errore, separa il suo comportamento dalle sue intenzioni. Non dimenticare ciò che apprezzi e ami nel tuo partner. Tutti fanno degli errori. E se una persona si è sbagliata, questo non significa affatto che ti odi segretamente e voglia separarti.

8. Sii pragmatico

Qualsiasi relazione è imperfetta perché noi stessi siamo imperfetti. Pertanto, sii pragmatico: determina in cosa ognuno di voi è bravo, cosa ami e cosa non ti piace fare, e poi assegna le responsabilità.

Inoltre, molte coppie consigliano di definire alcune regole in anticipo. Ad esempio, come dividerai tutte le spese? Quanto sei disposto a prendere in prestito? Quanto può spendere ciascun partner senza consultare l'altro? Cosa si deve comprare insieme? Come deciderai dove andare in vacanza?

Alcuni addirittura conducono "rapporti annuali" durante i quali discutono la condotta degli affari e decidono cosa cambiare in azienda. Questo, ovviamente, sembra banale, ma questo approccio aiuta davvero a tenersi al passo con i bisogni e le esigenze del partner e rafforza la relazione.

9. Ricorda le piccole cose

Semplici cortesie, complimenti e supporto significano molto. Tutte queste piccole cose si accumulano nel tempo e influenzano il modo in cui percepisci la tua relazione. Pertanto, molti ti consigliano di andare avanti con appuntamenti, uscire per il fine settimana e assicurati di trovare il tempo per fare sesso, anche quando sei stanco. L'intimità fisica non solo mantiene le relazioni sane, ma può anche aiutare a ripararle quando le cose vanno male.

Ciò diventa particolarmente importante con l'avvento dei bambini. Nella cultura moderna, si prega quasi per loro. Si ritiene che i genitori dovrebbero sacrificare tutto per loro.

La migliore garanzia che i bambini crescano sani e felici è una relazione sana e felice tra i genitori.

Quindi lascia che la tua relazione venga sempre al primo posto.

10. Impara a prendere un'onda

Le relazioni possono essere paragonate alle onde del mare. Tali onde sono varie emozioni, alti e bassi in una relazione. Alcuni durano solo poche ore, altri diversi mesi o addirittura anni.

La cosa principale è non dimenticare che queste onde da sole praticamente non riflettono la qualità della relazione. Sono influenzati da molti fattori esterni: perdita o cambio di lavoro, morte di parenti, trasferimento, difficoltà finanziarie. Hai solo bisogno di cavalcare l'onda con il tuo partner, ovunque ti porti.