Come sopravvivere a un divorzio: consigli per le donne

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il divorzio è un vero banco di prova per entrambi i coniugi. Ma la vita non finisce qui. Come non scoraggiarsi, decidere una nuova relazione e godersi ogni giorno - dice Tamsin Fedal nel suo libro "Alone and Happy".

Fase 1: sopravvivere ai primi 90 giorni

I primi 90 giorni dopo il divorzio possono essere definiti i più difficili. Per la prima volta in molti anni, sei rimasto solo con te stesso e pensieri pesanti sulle cause della discordia in famiglia. Tamsin Fedal paragona questo stato alla perdita. Sei perso e non sai dove andare dopo, a chi rivolgerti e come ricominciare a goderti la vita. L'autore del libro "Alone and Happy" ha elaborato un dettagliato piano d'azione per i lettori per i primi 90 giorni dopo il divorzio.

1. Inizia riavviando a casa tua

Sbarazzati dei mobili che ti ricordano il tuo ex marito. Buttare via o organizzare un rituale ardente è completamente facoltativo. Puoi vendere cose inutili e con il ricavato puoi acquistare ciò che hai sempre sognato. Quel ridicolo pouf o un elegante letto a baldacchino.

2. Organizza il tuo spazio domestico

Sbarazzati del caos e delle cose inutili.

Usa le regole "Ogni cosa ha il suo posto", "Mi piace" e "Una cosa in casa - una in casa". Durante la pulizia, imposta un timer (per un'ora, due o tre) e assicurati di riposare dopo il segnale. Non essere pigro per scattare foto prima e dopo, così puoi vedere che anche la pulizia delle macchie funziona in modo efficace.

3. Abbi cura di te

Prendi una nuova pettinatura, o almeno aggiorna il tuo taglio di capelli, vai a fare una manicure, vai a fare sport. Puoi iniziare con lo yoga mattutino: ci sono milioni di video sul web con semplici esercizi. Col tempo, ne avrai un assaggio e, molto probabilmente, ad un certo punto, ti ritroverai in una palestra con pesi pesanti.

4. Effettuare un controllo del frigorifero

Tutto è grasso e malsano nel cestino: maionese, salse con glutammato monosodico e cioccolato di bassa qualità. Nuova vita - nuovo menu. La tua scelta è verdura, frutta, cereali sani, carne magra e cioccolato fondente. Bevi acqua pulita e mangia in piccole porzioni quando hai fame.

5. Pianifica le attività per ogni giorno

Nei primi mesi dopo il divorzio, non vuoi fare nulla, quindi spingiti. Iscriviti ai corsi, vai in biblioteca o alle mostre. Hai attacchi di malinconia sabato mattina? Alzati presto e vai a fare una passeggiata. Cambia le tue abitudini e sviluppane di nuove.

Gli psicologi dicono che la comunicazione, l'interazione sociale è uno dei modi chiave per andare avanti dopo una rottura.

L'isolamento evoca sentimenti oscuri che danno origine a pensieri, parole e azioni di cui poi ci pentiremo.

6. Smettila di piagnucolare

Padroneggia le tue emozioni: chi controlla chi, dopo tutto? Sei l'amore della tua vita. E tu sei il premio principale. Usa le tecniche della banca della gratitudine per ridurre lo stress. Metti un bel barattolo sul comodino e metti lì ogni sera un biglietto che catturi il momento più positivo della giornata. Estrarre e leggere le note di fine anno.

Fase 2: impara a comunicare con il tuo ex marito

La comunicazione con un ex marito è uno dei momenti più difficili nella vita di ogni seconda donna divorziata. È difficile astenersi da pensieri ossessivi per parlare con il tuo ex cuore a cuore e scoprire ancora le ragioni della discordia in famiglia. Pensieri spiacevoli mi girano costantemente in testa: "Avevo troppo freddo, o grasso, o brutto, o distratto, o non sessuale". Tamsin Fedal consiglia di non condividere pensieri sul tuo ex marito (soprattutto quelli negativi) con gli altri e di rispettare anche alcune semplici regole.

1. Non cercare incontri

Una ragione importante per la comunicazione personale è il destino dei bambini. Decidi tutto il resto tramite intermediari, conoscenti o avvocati.

2. Non tenere le sue cose

Ha già preso tutto ciò di cui ha bisogno. Tutto il resto non gli interessa ora e di certo non lo interesserà tra un anno. È desiderabile sbarazzarsi delle cose.

3. Non seguirlo sui social media

Rimuovilo dai tuoi amici e non avvelenare la tua anima. Fallo subito dopo il divorzio.

4. Non dipingere una falsa immagine del tuo ex marito

È nella natura umana ricordare solo le cose buone. Lascia andare i ricordi almeno per un periodo. Più tardi, quando le ferite guariranno, riceverai queste foto e lettere, ricorda le belle serate in famiglia.

5. Non usare i bambini come scudo

O come scappatoia per le informazioni. Non mettere i tuoi figli contro il padre. Le tue emozioni diminuiranno e l'atteggiamento dei bambini nei confronti del padre rimarrà.

6. Non parlare male del tuo ex

Questo è forse uno dei consigli più difficili. L'autrice del libro ammette onestamente che lei stessa ha peccato in quel modo. Più di una volta si è sorpresa a pensare di essere felice di ricordare il suo ex marito con una parola forte. Tuttavia, non dovresti farlo, specialmente in presenza di potenziali partner.

Fase 3: impara a uscire di nuovo

Dopo il divorzio, molte donne sono tentate di fare di tutto per dimostrare a se stesse ("e a questo mascalzone!") Che hanno mantenuto la loro attrattiva sessuale per il sesso opposto.

Come ricominciare a frequentare uomini dopo decenni in panchina? Tamsin Fedal consiglia di attenersi a due regole.

1. Non cercare l'uomo perfetto

Cerca qualcuno che ti rispetti ora, qualcuno che non rimandi i sentimenti a più tardi. Qualcuno per cui vuoi alzarti la mattina e la sera tuffarsi nel suo letto e rannicchiarsi sotto le coperte.

2. Apprezza i tuoi principi

Non dimenticare, anche per il bene di un uomo meraviglioso, cosa è importante per te. Non lasciarti ingannare nel pensare ai tuoi bisogni e desideri. Sii te stesso. Se sei adatto a un uomo solo in determinate condizioni: un diverso colore dei capelli, peso, abitudini e preferenze, non verrà nulla di buono da questa relazione.

Fase 4: imparare a costruire nuove relazioni

Spesso, dopo il divorzio, le donne sono desiderose di occuparsi di nuove relazioni e sono pronte a dissolversi letteralmente in un nuovo uomo. L'autrice del libro "Alone and Happy" ammette onestamente di aver commesso alcuni degli errori descritti. Tamsin Fedal ha avuto la forza di riprendersi. La sua preziosa esperienza l'ha aiutata a sviluppare alcuni suggerimenti che salveranno le donne dalla frustrazione.

1. Sii autosufficiente

Non essere umiliato. Se non chiama, non sei interessato a lui. Non ci sono altre opzioni.

2. Mantieni le distanze

Non fare di un uomo un migliore amico, figuriamoci un giubbotto per le lacrime.

3. Non diventare una mamma

Se ti sei preso cura del tuo ex marito, gli hai portato pantofole e tè a letto, non affrettarti a fare lo stesso con il nuovo uomo. Ti sei sorpreso a fare una cosa del genere? Prendi un cane e lascia in pace l'uomo.

4. Accetta le sue abitudini

È inutile cercare di rompere e cambiare un'altra persona. Siete entrambi personalità affermate e se siete infastiditi dal suo scalpiccio al tavolo, allora dovreste pensarci prima di trasferirvi. O accetta un uomo insieme alle sue abitudini, anche quelle che ti fanno incazzare, o rompi.

5. Cerca un uomo libero

Questo è davvero molto importante e non ci possono essere opzioni "quasi divorziati", "presenteremo i documenti domani", "viviamo per il bene dei bambini". Altrimenti, rischi di cadere in una trappola e diventare una banale amante.

Bonus: come organizzare una vita personale con i bambini

I bambini non sono una condanna per la vita personale. La cosa principale è organizzare correttamente il tuo tempo libero e parlare con tuo figlio. Non dimenticare: un bambino è un bambino, è abituato a considerarsi il centro dell'Universo ed è improbabile che voglia condividerti subito con qualcun altro. Tamsin Fedal ha messo insieme alcuni dei consigli più preziosi per gli appuntamenti quando si hanno figli.

1. Parla ai tuoi figli dei tuoi sentimenti

Non pensare che siano piccoli e non capiscano nulla. I bambini sono molto più perspicaci di quanto sembri, ed è facile intuire che ti stai vestendo per un motivo.

2. Non mentire sulla tua vita amorosa

Nel tempo, i bambini impareranno la verità, ma il fatto che tu gli abbia mentito rimarrà nella loro memoria per molto tempo. E dopo, come puoi chiedere loro di essere onesto con te?

Non importa quanti anni hanno i tuoi figli, otto o trentotto, hanno comunque bisogno della conferma del tuo amore incondizionato. Mostra loro senza mezzi termini che nessuno li sostituirà per te.

3. Non mettersi mai di fronte alla scelta di "figli o vita personale"

Inoltre, non rimproverare al bambino di avergli dedicato la sua vita, è cresciuto e vivrà separatamente.

4. Chiedi aiuto

Se hai bisogno di aiuto da amici o familiari, non esitare a chiedere di sederti con i bambini o di fare i compiti. Ci sono amici della madre divorziati? Unitevi e aiutatevi a vicenda.

Il libro di Tamsin Fedal "Solo e felice" è una guida per coloro che non si sono ripresi da un divorzio. L'autore fornisce consigli e raccomandazioni basati sulla propria esperienza, oltre a condividere i segreti dello stile e della cura personale. Se sono arrivati momenti difficili nella tua vita e non sai come rimetterti in sesto dopo la procedura di divorzio, ti consigliamo di prestare attenzione al libro Tamsin Fedal.