50 cattive abitudini da eliminare prima dei 30 anni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un elenco completo per aiutarti a cambiare in meglio la tua vita.

1. Vivi in attesa del fine settimana

Organizzati per la sera dopo il lavoro per fare qualcosa di interessante. Trova un hobby, incontra gli amici, distraiti dal computer. Quindi i giorni feriali cesseranno di trascinarsi dolorosamente in previsione del fine settimana.

2. Acquistare cose alla moda che diventano rapidamente obsolete

A volte indossiamo questi vestiti 5-7 volte a stagione, e poi cessa di essere rilevante e raccoglie polvere nell'armadio. È meglio comprare cose che dureranno a lungo, anche se sono più costose.

3. Fumare per l'azienda

Di solito le persone non si considerano fumatori se non fumano tutti i giorni. Ma se lo fai almeno occasionalmente, hai un rischio maggiore di malattie cardiache e cancro, per non parlare di cose come l'alitosi, la pelle brutta e il denaro sprecato.

4. Aggrappati a un'amicizia che si è consumata

Più ci si avvicina al trentesimo compleanno, meno amici rimangono di solito. La comunicazione con i compagni di classe e i compagni di classe è graduale e devi solo sopportarlo.

Non incolpare te stesso. Investi più tempo ed energie nelle relazioni con coloro che ti apprezzano.

5. Non continuare a dormire

La maggior parte va a letto in orari diversi ogni giorno, molto spesso molto tardi. Questo è un male per la qualità del sonno. Trova una routine adatta a te e attieniti ad essa.

6. Dimentica le piante da interno

I fiori da interno creano la sensazione che una persona adulta responsabile viva nell'appartamento. Ma se li hai già avviati, non dimenticare di annaffiare.

7. Affidati al metabolismo invece dell'esercizio fisico

Per ottenere risultati, devi esercitarti almeno tre volte a settimana. A volte potresti dover perdere un evento per questo.

8. Cambiare raramente le lenzuola

Dormi meglio su lenzuola fresche. Sembra anche che tu abbia il controllo della tua vita. Hai bisogno di un piccolo sforzo, ma sei soddisfatto.

9. Bevi vino a buon mercato

Molte persone cercano di ridurre l'alcol quando invecchiano. Pensa a cosa stai bevendo. Il vino costoso ha un sapore migliore e di solito viene bevuto meno spesso. Forse questo ti darà l'incentivo di cui hai bisogno.

10. Affidati ai gusti di qualcun altro in fatto di abbigliamento

Dovresti già avere il tuo stile e capire quali cose riflettono meglio la tua essenza. Certo, puoi chiedere consiglio alle tue amiche della moda, ma non lasciare che la tua famiglia o il tuo partner comprino vestiti per te. Fai shopping da solo, sperimenta e nel tempo troverai l'opzione in cui ti senti a tuo agio e che tutti assoceranno a te.

11. Non dare valore al tempo con gli amici

C'è un periodo abbastanza breve nella vita in cui c'è l'opportunità di andare da qualche parte con gli amici. Poi tutti hanno una famiglia e dei prestiti, e c'è sempre meno tempo per gli amici. Quindi divertiti a stare con loro e non dare per scontata la tua amicizia.

12. Non scendere a compromessi su ciò che meriti in una relazione

Smetti di sacrificare i tuoi interessi nella relazione. Non inseguire qualcuno che chiaramente non è abbastanza interessato a te.

13. Fai qualcosa perché dovresti

La vita è troppo breve per perdere tempo a fare cose che non ti va di fare. Ad esempio, non dovresti andare a feste o eventi solo perché dovresti esserci.

14. Trascurare la salute mentale a favore di quella fisica

Mangiare e fare esercizio dovrebbe farti sentire soddisfatto, non colpevole. Se gli atteggiamenti nei confronti della salute fisica influiscono sul benessere mentale, è tempo di ridefinire le priorità.

15. Siediti su diete alla moda

Meglio mangiare sempre sano. Forse durante le vacanze di Capodanno guadagnerai un paio di chilogrammi, ma poi li perderai senza troppe difficoltà. E con le diete, hai maggiori probabilità di danneggiare il corpo.

16. Non accumulare bonus e miglia

Guadagna miglia per voli o viaggi in treno, ottieni carte bonus nei supermercati. Questo non richiede molto sforzo, ma offre benefici abbastanza evidenti. Anche piccoli bonus tornano utili quando pianifichi il tuo prossimo viaggio.

17. Non essere in grado di cucinare

I cibi pronti e gli spaghetti istantanei funzionano bene per gli studenti, ma per una persona anziana questa opzione sembra già triste. Impara a cucinare cibi normali.

18. Trascorrere del tempo con persone che ti fanno sentire niente

Non sprecare le tue energie con chi non ti ama. Non cercare di compiacerli con la forza. Trascorri del tempo con chi ti ama di più. Impara ad apprezzare le persone che ti accettano per quello che sei.

19. Compra sacchetti di plastica ogni volta che vai al negozio

La quantità di plastica scartata cresce ogni anno. Cerca di evitare i sacchetti monouso per ridurre l'impatto ambientale. È meglio acquistare una borsa della spesa riutilizzabile e portarla con sé: è meglio per la natura e risparmiare denaro in futuro.

20. Non fare il test per le malattie sessualmente trasmissibili

Molti sono troppo pigri per controllare regolarmente la loro salute. Ma quando si tratta di testare le infezioni a trasmissione sessuale (IST), è meglio non scherzare.

21. Annulla i piani all'ultimo minuto

Valuta le tue capacità in modo realistico e non accettare tutto, in modo che in seguito non dovrai rifiutare. All'età di 30 anni, le persone spesso hanno il loro tempo programmato con mesi di anticipo. Non deluderli all'ultimo momento. Inoltre, cerca di rispondere rapidamente quando concordi su piani comuni.

22. Per favore a tutti

Cercare di accontentare tutti sarà solo stanco. Le persone intorno a te potrebbero essere felici, ma tu no. Non andare allo sfinimento. Gli amici capiranno se a volte sei impegnato o vuoi semplicemente prenderti una pausa da tutti.

23. Rimani al verde entro la fine del mese

Tieni traccia di dove vanno i tuoi soldi e di cosa puoi risparmiare. Ora ce ne sono molti che ti aiutano a gestire le tue finanze e a spendere meno.

24. Non risparmiare per la pensione

Prima inizi, più accumulerai per la pensione. Se non hai aperto un conto pensionistico entro i 30 anni, è il momento di farlo.

25. Non stirare i vestiti

I vestiti spiegazzati danno l'impressione che non sei ancora cresciuto e stai aspettando che tua madre li accarezzi.

26. Rimanda le conversazioni difficili

Più invecchi, più spesso devi avviarli. Meglio farsi coraggio e parlare. La sensazione di libertà e leggerezza che apparirà dopo vale il disagio vissuto.

27. Inganna te stesso

Le patate sono, ovviamente, un ortaggio, ma non ti aiuteranno a perdere peso. Sedersi su un tapis roulant, quando guardi costantemente il telefono, difficilmente può essere definito un allenamento, ma ne trae pochi benefici. Lo stai facendo per te stesso, non per gli altri, quindi dai il massimo.

28. Stabilisci obiettivi impossibili

Smetti di investire energia negli obiettivi che. L'obiettivo dovrebbe essere chiaro, misurabile e avere una scadenza. Ad esempio, non “Salva l'ambiente”, ma “Entro il 2020, aumenta del 60% la percentuale di materiali riciclati nella mia città”.

29. Trascorri poco tempo con i genitori

Con l'età, ti rendi conto che la famiglia è la cosa più importante nella vita. Non fare riferimento alla tua attività. Chiama i tuoi genitori più spesso, pranza o trascorri i fine settimana con loro.

Gli amici vanno e vengono, ma la famiglia resta con te.

30. Non chiamare i parenti più anziani

Non vivranno per sempre. E ti pentirai di non aver parlato con loro mentre ne avevi l'opportunità. Quindi vai a chiamare tua nonna. Non ci vorrà molto del tuo tempo, ma sarà molto felice.

31. Non restituire gli acquisti che non sono piaciuti

Non essere pigro per emettere un rimborso se qualcosa non ti soddisfa. Altrimenti, questa cosa rovinerà la tua casa.

32. Confronta la tua vita con quella di qualcun altro

Le persone pubblicano sui social media solo ciò che vogliono mostrare agli altri. Tali fotografie non riflettono la loro vita reale. Non dimenticarlo, altrimenti il tuo sembrerà sempre peggio.

33. Non parlare delle tue difficoltà

Va bene ammettere che è difficile per te. Spesso fingiamo che tutto vada bene a causa della pressione sociale. Ma non tenere il negativo in te stesso: questo non farà altro che peggiorare le cose.

34. Bevi poca acqua

Di solito beviamo al massimo un bicchiere d'acqua, più molto tè o caffè. Anche quando abbiamo sete, siamo troppo pigri per alzarci per l'acqua. È dannoso per la pelle, i reni e tutto il corpo.

35. Trascorri tutto il weekend sul divano

Certo, nei fine settimana vuoi solo rilassarti, ma a volte hai bisogno di uscire da qualche parte. Diventa attivo, coltiva un hobby, vai o fai un breve viaggio.

36. Non perdonare gli insulti

Danneggerà solo le relazioni passate, presenti e future. Non essere amareggiato, pacifica il tuo orgoglio e vai avanti. Questo è più vantaggioso a lungo termine.

37. Bevi regolarmente tutta la notte

Con l'età, il recupero da questo diventa sempre più difficile. Lascia le escursioni notturne nei bar per rare occasioni speciali.

38. E sprecare il giorno dopo con i postumi di una sbornia

Non c'è niente di peggio che allontanarsi dalle riunioni del venerdì per tutto il fine settimana.

39. Rimandare la pulizia fino all'inizio della muffa

Non devi pulire ogni giorno per mantenere pulita la casa. Basta lavare la vasca di tanto in tanto e buttare via la spazzatura. Non sarà così imbarazzante invitare qualcuno a casa tua.

40. Passa più tempo a guardare la TV che a leggere

Non sarai felice con te stesso dopo aver bevuto una stagione dello spettacolo. La lettura, d'altra parte, è sia rilassante che didattica. Dopo aver letto il libro, sentirai di aver fatto qualcosa di utile per te stesso.

41. Vai da McDonald's di notte

È particolarmente allettante dopo aver bevuto un drink con gli amici la sera. Ma è improbabile che il corpo ti ringrazi per questo.

42. Non monitorare la salute dentale

Lavati i denti due volte al giorno, usa il filo interdentale e consulta regolarmente il dentista. Hai solo un dente, quindi guardali.

43. Soffri di appuntamenti

Spesso sembra che a questa età tutti abbiano già una famiglia, e tu sei l'unico rimasto senza una coppia. Ma non dovresti soffrire per questo. Non uscire ogni sera solo per disperazione.

Non preoccuparti se non ti viene chiesto di incontrarti su app di appuntamenti. Oppure la persona con cui stai uscendo non risponde per diversi giorni. Se fosse importante per lui, non ti tratterebbe in quel modo. Non cercare di costruire relazioni con la forza: lascia che tutto si sviluppi naturalmente.

44. Non usare la protezione solare

La cura della pelle diventa ancora più importante con l'età. E non solo quando sei in spiaggia. I dermatologi consigliano di applicarlo regolarmente, anche durante la stagione fredda.

45. Preoccupati di ciò che pensano gli altri

È solo uno spreco di energia.

46. Vivere senza un piano a lungo termine

Idealmente, a questo punto dovresti già capire cosa vuoi dalla vita. All'inizio di ogni anno, pensa alle aree principali della tua vita per capire cosa devi cambiare. Questo ti aiuterà a concentrarti sulla cosa principale e ad andare verso la tua idea di felicità.

47. Credi di sapere tutto

Ai ventenni sembra di aver già visto tutto e di sapere tutto. Più invecchi, più ti rendi conto che non è così. Siate aperti a nuove esperienze e consigli.

48. Scusarsi troppo spesso

Ci scusiamo anche quando non abbiamo fatto nulla di male. Solo se usate troppo spesso tali parole diventano tossiche. Liberati da questa abitudine.

Chiedi perdono solo quando ti senti in colpa.

49. Tieni a mente tutte le date importanti

Crea un calendario e inserisci tutte le date e gli eventi importanti all'inizio dell'anno in modo da non dimenticare nulla. Non importa se sarà su carta o in un'applicazione, l'importante è che sia conveniente per te.

50. Compra il caffè ogni mattina

Quando c'è poco tempo al mattino, comprare il caffè sembra logico. A poco a poco diventa parte del rituale mattutino. Ma se sommi i soldi spesi per questo, potrebbe essere sufficiente per una vacanza. Prepara il caffè a casa o in ufficio per non sprecarne altro.