6 motivi per svegliarsi prima dell'alba

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Lo adorerai, soprattutto se sei libero di organizzare da solo la tua giornata lavorativa.

La battaglia virtuale dei gufi contro le allodole non è così intensa come il confronto tra mangiatori di carne e vegetariani, ma può anche essere piuttosto feroce. Alcuni parlano della speciale bontà dell'alba vivificante, mentre altri sostengono che solo la pace della notte aiuta il loro potenziale creativo a dispiegarsi in piena forza. Scienziati britannici instancabili aggiungono benzina al fuoco, portando munizioni in un campo o nell'altro. Ma cercheremo di distrarci da tutto questo rumore e di analizzare solo i reali benefici del lavoro mattutino.

1. È più facile prendere decisioni difficili al mattino

Secondo gli psicologi, la forza di volontà, come la forza dei nostri muscoli, ha una certa riserva finita. Durante il giorno, si esaurisce gradualmente e la sera molti di noi si trovano in uno stato completamente diverso da quello che erano al mattino. Cioè, se devi decidere di svolgere un compito difficile, spiacevole, noioso, allora devi farlo al mattino, perché la sera avrai centomila scuse per rimandarlo o annullarlo.

2. La mattina presto è libera dal trambusto

Se riesci a iniziare la giornata molto presto, anche prima che l'intera città inizi la sua folle corsa, ti ritroverai in un magico regno addormentato. Strade e parchi vuoti, non ci sono ingorghi e code da nessuna parte, nessuno ti taglia il telefono o ti manda il 501° promemoria di un incontro futuro.

Il mondo è ancora addormentato e ti regala alcune ore preziose in cui puoi fare quello che vuoi. Non sprecare questo tempo magico!

3. Poche distrazioni al mattino

Ti alzi presto la mattina, controlli il tuo Facebook e trovi solo tre aggiornamenti lì. L'e-mail non ti ha portato una sola lettera. E anche questi orribili siti di notizie non hanno accumulato l'ennesima dose di veleno. Al mattino, semplicemente non sarai in grado di essere distratto da tutte queste brutte gioie, anche se lo desideri. È ora di fare i tuoi affari. O il corpo, infine.

4. Una mattinata impegnativa salva l'intera giornata

Se completi almeno uno dei compiti prima di te al mattino presto, molto probabilmente farai il resto, mentre la sera hai ancora tempo libero. Ma non appena rallenti un po' e ti metti al lavoro nel pomeriggio, l'intera giornata sarà stropicciata e caotica. Probabilmente non completerai i compiti previsti, non riposerai bene e non andrai a letto in tempo.

5. Basso stress al mattino

Anzi, è del tutto assente. Il tuo stato d'animo in questo momento può essere paragonato a una superficie calma dell'acqua, in cui si riflettono i primi raggi del sole. Con un tale stato d'animo, è facile sintonizzarsi sulla meditazione, fare yoga, concentrarsi sulla lettura di libri. E si otterrà un effetto completamente diverso se si tenta di inserire queste stesse attività in una pausa di lavoro o di posticiparla per una serata di una giornata nervosa.

6. Avrai l'opportunità di rilassarti durante il giorno

Alzarsi abbastanza presto e fare le cose al mattino ti dà un ottimo motivo per dedicare un'ora a te stesso per riposarti bene. E cosa c'è di più piacevole e salutare che fare un pisolino dopo una deliziosa cena con la coscienza pulita, perché tutte le cose principali sono già alle spalle?