Una semplice abitudine mattutina può aiutarti a trovare una soluzione a qualsiasi problema

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il tuo subconscio conosce le risposte a tutte le domande. Ma come portarli nel regno della coscienza? Una semplice abitudine mattutina può aiutarti a ottenere indizi dal tuo subconscio e sviluppare soluzioni creative ai problemi.

Il tuo subconscio funziona costantemente: sia quando sei sveglio che quando dormi.

Napoleon Hill scrittore americano di successo

La mente subconscia non riposa mai, è costantemente vigile in quanto controlla il battito cardiaco, la circolazione sanguigna e la digestione. Regola i processi vitali e le funzioni del tuo corpo e conosce le risposte a tutte le tue domande.

Ciò che accade a livello inconscio si manifesta anche nella coscienza. In altre parole, ciò che accade dentro, nel subconscio, diventerà sicuramente la tua realtà.

Il tuo obiettivo è dirigere il tuo subconscio a trovare una soluzione al problema che ti preoccupa. Ed ecco un semplice esercizio per aiutarti a farlo.

10 minuti prima di andare a dormire

Non addormentarti mai senza una richiesta inconscia.

Thomas Edison inventore e imprenditore americano

È una pratica comune per molte persone di successo in tutto il mondo far funzionare la mente subconscia mentre dormono.

Ti ci vorranno solo pochi minuti prima di andare a letto per meditare o scrivere le domande a cui vorresti rispondere.

Elenca le domande che ti interessano. Più la domanda è formulata con precisione, più precisa sarà la risposta. Mentre dormi, la mente subconscia inizierà a lavorare su questo problema.

10 minuti dopo il risveglio

La ricerca conferma che la corteccia prefrontale è più attiva e capace di decisioni creative subito dopo il sonno. Il tuo subconscio ha lavorato durante il sonno, creando connessioni contestuali e temporanee, e la creatività nasce dalle connessioni tra le diverse parti del cervello.

In una recente intervista, Josh Waitzkin, giocatore di scacchi americano e maestro di Taijiquan, ha parlato dell'abitudine di questa mattina di usare il subconscio per trovare soluzioni e connessioni inaspettate.

A differenza dell'80% delle persone di età compresa tra 18 e 44 anni che controllano il proprio smartphone nei primi 15 minuti dopo il risveglio, Vaytskin va in un posto tranquillo, medita e "scarica i pensieri" nel suo diario.

Invece di concentrarsi sull'esterno, come la maggior parte delle persone controlla le notifiche, si concentra sull'interno. In questo modo, raggiunge un alto livello di chiarezza, capacità di apprendimento e creatività, uno stato che chiama "intelligenza cristallizzata".

Se non sei abituato a scrivere i tuoi pensieri, "ripristinare le idee" può essere difficile per te. In linea di principio, è sufficiente scrivere i tuoi pensieri sulla risoluzione di un problema specifico.

Ora considera la richiesta che invii al tuo subconscio prima di andare a letto. Ricorda tutte le domande che ti interessano. Pensaci e scrivi quello che ti serve per scoprire. Allora vai a letto.

La prima cosa al mattino è iniziare a scrivere tutto ciò che ti viene in mente sul problema che ti preoccupa.

Così, puoi trovare le risposte a qualsiasi domanda: come risolvere un problema lavorativo difficile, come diventare il miglior genitore per i tuoi figli e il miglior compagno di vita per il tuo coniuge (o coniuge), con chi vale la pena incontrare e comunicare, come per migliorare le relazioni.

Naturalmente, devi esercitarti per padroneggiare questa abilità. Ma nel tempo, diventerà più facile per te ricevere risposte dal tuo subconscio, trovare soluzioni creative in esse e fidarti del tuo intuito.

Conclusione

Una persona non può cambiare le circostanze, ma può cambiare i suoi pensieri e quindi modificare indirettamente le circostanze.

James Allen scrittore e poeta britannico

I tuoi pensieri sono il progetto per la tua vita che costruisci ogni giorno. Quando impari a controllare i tuoi pensieri, consciamente e inconsciamente, crei le condizioni che rendono inevitabile il raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Tu sei il creatore della tua eternità. Questa semplice abitudine ti aiuterà a capire cosa vuoi ottenere e come vuoi farlo.