Come il desiderio di essere forti e indipendenti può ritorcersi contro di te

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

L'autosufficienza limita le opportunità e porta al burnout.

L'indipendenza è posizionata come una qualità eccezionalmente buona. E giustamente: una persona adulta capace dovrebbe essere in grado di prendersi cura di se stessa.

Ma il concetto di "indipendenza" è spesso distorto ed esagerato, il che implica che è necessario abbandonare completamente il supporto e l'assistenza e affrontare in modo indipendente qualsiasi situazione, anche molto difficile. Questo approccio può essere molto dannoso.

Perché è pericoloso essere forti e indipendenti

Gli psicologi ritengono che esista una correlazione diretta tra il livello di soddisfazione per la vita e la capacità di fidarsi delle altre persone in caso di difficoltà, di affidarsi a loro.

Funziona anche nella direzione opposta: se una persona dimostra violentemente il suo status di forte e indipendente, rischia di essere isolata, il che a sua volta può portare alla depressione. Ma questo non è l'unico problema.

Questo porta al burnout

“Dato che sono indipendente, devo fare tutto da solo. Non chiedere aiuto, non delegare compiti, non cercare di renderli più facili . Coloro che prendono l'indipendenza alla lettera sono guidati da questa logica. E così provano davvero a tirare con orgoglio la cinghia da soli al lavoro ea casa, rifiutano l'aiuto, non si rilassano.

Questo porta a una tremenda stanchezza, stress emotivo e, in definitiva, al burnout, quando non c'è abbastanza forza anche per compiti elementari. Perché affrontare tutto e vivere con la sensazione che nessuno ti tolga questo peso, ed è davvero molto difficile.

Questo ruba opportunità interessanti

Le persone che non chiedono mai aiuto hanno meno probabilità di stabilire buoni collegamenti, imparare qualcosa di nuovo o ricevere un'offerta interessante.

Ad esempio, una persona sta cercando un lavoro. Può andare immediatamente su un sito web con posti vacanti, oppure può prima chiedere in giro agli amici, chiedere agli abbonati nei social network e chiedere loro di ripubblicare il suo curriculum. È possibile che il passaparola lo porti da un buon datore di lavoro che ha solo bisogno di un nuovo dipendente, ma preferisce cercarlo tra i "suoi". E il candidato "indipendente" non avrebbe mai tirato fuori questa proposta se non avesse chiesto aiuto ai suoi amici.

Questo aumenta il rischio di rimanere soli

In nessun caso dovresti dipendere da altre persone, non solo finanziariamente, ma anche emotivamente. E ogni relazione stretta è una vera dipendenza. Non appartieni più completamente a te stesso, diventi più vulnerabile, i piani e gli obiettivi devono essere adattati in conformità con gli obiettivi e i piani del tuo partner.

Una persona che desidera dolorosamente essere indipendente può ragionare in questo modo ed eviterà accuratamente l'intimità. Ciò significa che corre il rischio di costruirsi intorno un muro così spesso che nessuno può sfondarlo.

Ciò aumenta le possibilità di errore

Le persone forti e indipendenti preferiscono non consultarsi con nessuno e si affidano solo alla propria mente e alle proprie conoscenze. Allo stesso tempo, possono perdere qualcosa di importante e commettere un grave errore, "incasinare le cose".

Mettiamo che una persona voglia acquistare una casa e la scelga da sé, senza consultare amici che hanno già questa esperienza, o con consulenti che aiutino a controllare l'immobile e scegliere quello giusto. Tutto può finire bene, ma c'è il rischio che una persona venga ingannata, ad esempio, dopo l'acquisto, verranno rivelati gravi difetti tecnici o problemi con i documenti. E tutto questo si sarebbe potuto evitare se qualcuno avesse guardato la situazione con uno sguardo fresco e pulito.

Rende difficile dare libero sfogo ai sentimenti

Indipendente significa niente piagnucolii, niente moccio e debolezza. Non puoi ammettere di sentirti male e triste, devi tenere la coda con una pistola, comportarti secondo il principio del "sorriso e salutare" e generalmente mostrare in ogni modo possibile che hai tutto sotto controllo.

L'unico problema è che bloccare le emozioni negative può portare alla depressione e ad altri disturbi mentali.

Cosa significa essere dipendenti e perché non è sempre male

Non c'è niente di terribile nella dipendenza moderata da altre persone, non rende una persona debole e inutile a nulla. Essere moderatamente dipendenti da qualcuno non significa sedersi sul suo collo e rifiutarsi di risolvere da solo i suoi problemi.

Infatti è la capacità di fidarsi di un'altra persona, affidarsi a lui, chiedergli supporto e aiuto se necessario, ammettere di non essere onnipotente, di avere il diritto di scollarsi, di non sapere qualcosa, di non far fronte alla situazione.

E questo approccio, secondo gli psicologi, ha i suoi vantaggi.

• Ti togli parte del peso quando chiedi aiuto o deleghi compiti.
• Aumenti la tua efficienza collaborando con gli altri.
• Puoi imparare molto e acquisire una preziosa esperienza.
• Rendi la tua relazione più forte e profonda perché ti comporti più apertamente e impari a fidarti del tuo partner.