La chiave per una sana alimentazione è nel tuo subconscio

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Buone notizie che delizieranno tutti coloro che stanno cercando di mantenere il proprio corpo e spirito in uno stato sano. Se scegli di mangiare cibi eccezionalmente sani e ipocalorici, non dovrai mangiare carote o sedano quando la fame è costante. È molto più semplice: devi solo hackerare la tua mente.

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Notizia. E ancora, gli scienziati ci deliziano con le loro ricerche nel campo della salute. Questa volta, hanno testato la teoria secondo cui se immagini di mangiare un cibo ipercalorico mentre stai effettivamente bevendo un frullato di verdure, ti sentirai comunque sazio.

Sperimentare. I soggetti sono stati divisi in due gruppi e hanno ricevuto dei cocktail. Ai cocktail è stato somministrato lo stesso contenuto calorico, ma a un gruppo è stato detto che gli venivano somministrati cocktail a basso contenuto calorico e all'altro cocktail ad alto contenuto di nutrienti. Di conseguenza, le persone del secondo gruppo erano sazi più velocemente di quelle del primo. Prima e dopo ogni test, il sangue veniva prelevato dalle persone per l'analisi. L'obiettivo principale era l'ormone grelina, che è la famigerata sensazione di fame.

Il livello di grelina è una sorta di segnale per il nostro cervello sul livello di sazietà nel corpo. Gli scienziati hanno ipotizzato che è possibile che quando le persone mangiano cibi sani e li considerano cibi ipercalorici, i loro corpi si riempiono più velocemente e, di conseguenza, estrae più nutrienti dai cibi sani che se continuassimo a pensare alle carote come semplici carote, e non mi piace, per esempio, un cupcake.

Forse, se continuiamo a studiare più in dettaglio il potere della suggestione con l'assunzione di cibo, sarà possibile trovare soluzioni ai problemi ormonali con il peso e studiare la risposta dell'organismo ai vari alimenti.

Produzione. Vuoi rimanere sazi e non esagerare con i cibi grassi? Immagina di mangiare patate fritte con braciole, anche se hai insalata e verdure al vapore nel piatto. A proposito, i funghi e le melanzane, se cotti correttamente, hanno un sapore molto simile alla carne;)