Pianificare una gravidanza: 12 cose che fanno i genitori giusti

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Fai quello che devi veramente fare e non sprecare soldi in inutili esami e vitamine.

La prima cosa da ricordare:

La gravidanza non è una malattia.

In generale, una donna sana potrebbe non prepararsi affatto. Ma, in primo luogo, chissà quanto siamo sani, e in secondo luogo, non c'è limite alla perfezione. Pertanto, 2-3 mesi di vita possono essere dedicati alla preparazione. Per avere tempo per tutto ciò che è necessario in questo periodo.

1. Raccogliere informazioni sulla gravidanza

Dovresti sempre iniziare con le informazioni. Comprendi perché si verifica una gravidanza, come va, come si svilupperà il feto e cosa aspettarsi dal parto. Questo deve essere fatto in anticipo. Allora almeno sarà chiaro come si comporterà l'organismo.

Devi chiedere e imparare dagli specialisti, non dagli esperti delle persone dei forum. Ci sono scuole e corsi per futuri genitori che possono e devono essere frequentati non solo durante la gravidanza, ma anche prima.

Raccogli informazioni con un partner. Questa non è solo un'occupazione femminile

2. Visita un terapista

Innanzitutto, devi andare dal medico se hai una malattia cronica. Chiedi cosa fare se stai pianificando una gravidanza. Potrebbe essere necessario modificare la dieta o sostituire eventuali farmaci.

In secondo luogo, se non ci sono malattie, devi assicurarti di questo e almeno donare il sangue per controllare il livello di zucchero.

3. Vedi il dentista

Devi ancora andare dal dentista dopo la registrazione per la gravidanza. Ma è meglio trattare i denti prima, in modo da non assumere ulteriori farmaci (gli stessi antidolorifici) e non innervosirsi. Inoltre, durante la gravidanza, aumenta l'incidenza di carie e malattie gengivali.

4. E al ginecologo (e al futuro papà - all'urologo)

Il ginecologo e l'urologo dovrebbero controllare quanto sei sana e pronta in generale per la gravidanza. Puoi andare da medici specializzati per ultimi. Allo stesso tempo, supera i test obbligatori per le infezioni trasmesse sessualmente e gli strisci standard.

Questo conclude l'elenco principale dei medici.

Non c'è bisogno di correre da un genetista. Solo chi ha avuto malattie genetiche in famiglia per verificare se ci sono rischi. Altrimenti, l'esame preferirebbe seminare dubbi inutili piuttosto che aiutare.

5. Mettiti alla prova

Oltre ai test per le malattie sessualmente trasmissibili, che verranno eseguiti da un ginecologo e da un urologo, saranno necessari diversi esami più importanti. Possono essere combinati con una visita da un terapista o fatti in modo indipendente.

Sia gli uomini che le donne devono conoscere il loro stato di HIV ed essere testati per gli anticorpi dell'epatite B. Anche se pensi che tali malattie non ti colpiranno mai, assicurati di nuovo.

È consigliabile che una donna controlli se è immune alla rosolia e alla toxoplasmosi:

• Rosolia

  Una malattia virale che è più pericolosa per le donne in gravidanza. L'infezione porta a difetti, a causa dei quali il feto diventa non vitale. Pertanto, la rosolia deve essere vaccinata. Dopo questa procedura, si consiglia di posticipare la gravidanza di tre mesi. Se una donna è stata vaccinata o ha avuto la rosolia durante l'infanzia, la rivaccinazione non è necessaria: l'immunità è già presente.

• Toxoplasmosi

  È una malattia infettiva trasmessa dai gatti. È pericoloso se preso durante la gravidanza. Non esiste un vaccino contro di essa. Pertanto, se non c'è immunità, allora è meglio stare lontano dalla lettiera per gatti e dai gatti di strada durante la gravidanza.

Di solito veniamo inviati per essere testati per le infezioni TORCH - uno screening che mostra la presenza di anticorpi contro la toxoplasmosi, la rosolia, il citomegalovirus e l'herpes. Ma questa è un'analisi piuttosto costosa e non particolarmente informativa: quasi tutti sono infettati dal virus dell'herpes simplex e dal citomegalovirus. Nulla può essere protetto da loro, ma puoi essere infettato in qualsiasi momento: anche un giorno prima della gravidanza, anche durante essa. Pertanto, è meglio essere esaminati per queste infezioni secondo le indicazioni Preparazione alla gravidanza.

6. Inizia a prendere l'acido folico

L'acido folico è una vitamina necessaria affinché il futuro feto formi correttamente il tubo neurale e non abbia difetti nel sistema nervoso.

Per prepararsi alla gravidanza, si consiglia di assumere 400 mcg di acido folico Planning for Pregnancy ogni giorno. La ricezione continua fino alla 12a settimana di gravidanza. Per alcune malattie, come il diabete o l'epilessia, la dose può essere aumentata, ma questo dovrebbe essere discusso con il medico.

Ma la vitamina E, che a loro piace anche prescrivere per la preparazione alla gravidanza e nelle prime fasi, non è necessaria. In effetti, non ci sono prove conclusive che questa vitamina prevenga in qualche modo gli aborti o aiuti a rimanere incinta.

7. Smetti di fumare

Fumare durante la gravidanza porta a una serie di problemi che possono influire sulla salute del bambino e fatalmente. Ad esempio, le madri che fumano hanno maggiori probabilità di avere aborti spontanei, parti prematuri e i bambini hanno maggiori probabilità di morire a causa della sindrome della mortalità infantile improvvisa.

Anche i parenti devono essere istruiti in anticipo a smettere di fumare in casa: il fumo passivo influisce anche sulla salute. È necessario abituarsi al nuovo regime senza sigarette prima della gravidanza, per non mettere in pericolo il bambino.

8. Smetti di bere

E anche bere - per ogni evenienza. Finora, non ci sono prove che l'alcol abbia alcun effetto sugli ovuli della madre. Ma è stato dimostrato che danneggia il bambino. L'alcol attraversa la barriera placentare e il fegato non sviluppato del feto non può elaborarlo. Di conseguenza, aumenta il rischio di aborti spontanei e parto prematuro e il bambino può successivamente soffrire di disabilità dello sviluppo.

La gravidanza precoce è difficile da notare. Pertanto, se stai pianificando un bambino e ci stai lavorando, rinuncia all'alcol. È probabile che mezzo bicchiere di champagne a una festa non faccia male. Ma perché rischiare quando non puoi proprio bere?

9. Perdere peso

Di solito iniziano a rimettersi in forma dopo il parto. Ma se sei in sovrappeso o obeso, allora è consigliabile perdere peso in anticipo. Si tratta di un problema medico e non di essere sicuri di adattarsi a vestiti di taglia XXS.

Il sovrappeso inizia quando l'IMC è superiore a 25 e l'obesità inizia quando l'IMC è superiore a 30. In generale, questo non è il parametro più accurato, perché ognuno ha un diverso rapporto tra massa muscolare e massa grassa. Ma, molto probabilmente, un BMI con un valore che si avvicina a 30 sarà negli atleti (che monitorano attentamente le loro condizioni e sanno se hanno problemi di peso) o nelle persone obese.

E questo può essere dannoso per la gravidanza. A causa dell'eccesso di peso nelle donne in gravidanza, la pressione sanguigna aumenta più spesso, si formano coaguli di sangue e si sviluppa il diabete gestazionale. Queste condizioni possono danneggiare sia la madre che il bambino, mettendo a rischio l'intera gravidanza.

10. Trova il tuo sport preferito

L'attività fisica è molto importante durante la gravidanza. Ma non tutti gli sport fanno bene a mamma e bambino. Pertanto, è meglio decidere in anticipo quale opzione preferisci: nuoto, yoga o passeggiate. Inizia ad allenarti durante la pianificazione in modo da non avere un carico inaspettatamente pesante durante la gravidanza.

11. Ricalcola il tuo budget

La gravidanza è costosa. I bambini sono anche costosi. Non così alto, ma costoso. Come non andare in rovina con un bambino e tutto ciò che è connesso ad esso:

• Contare i soldi

  Devo scegliere una clinica a pagamento o gratuita? Quanto costa? Chi va in maternità, perché secondo la legge questo può essere fatto non solo da mamma o papà, ma anche da nonna e nonno?

• Fai una lista della spesa

  Cosa devi comprare e cosa no? Prendi cose nuove o compra quelle usate, ma molto più economiche?

• Inizia a risparmiare denaro

  Se prima della nascita del bambino potevi permetterti di vivere da uno stipendio all'altro, allora nello stato di genitori, un tale regime non funzionerà. Ci deve essere un airbag.

12. Inizia

Non cercare di rimanere incinta il prima possibile. Questo può richiedere diversi mesi, fino a un anno di trattamento dell'infertilità. E questo è del tutto normale.

Il desiderio di avere un bambino spinge a volte i genitori a fare cose strane: calcolare costantemente l'ovulazione, fare sesso a orari prestabiliti e infinite ricerche di mezzi e posizioni miracolose, mentre il modo migliore per rimanere incinta è rilassarsi e fare l'amore regolarmente. Non rimanere attaccato al concepimento obbligatorio, leggi i migliori articoli sul sesso su Lifehacker. E che tu possa avere i migliori ricordi del periodo in cui stavi per diventare genitori.