6 cose che Bill Gates, Jeff Bezos e altre persone di successo fanno nei fine settimana

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Segui il loro esempio per prepararti al meglio alla nuova settimana lavorativa.

Benjamin Spall, autore della pubblicazione online My Morning Routine, ha intervistato per cinque anni circa 300 tra le persone più ricche e di maggior successo al mondo per raccogliere informazioni sulle loro abitudini. Ha riassunto le sue osservazioni ed è giunto alla conclusione che le persone più abili fanno le seguenti cose nei fine settimana.

1. Dormi a sufficienza

Sia il tuo corpo che il tuo cervello non funzioneranno correttamente se non dai loro il giusto riposo. Come mostrato da Interview Statistics/My Morning Routine, le persone produttive dormono in media sette ore e 29 minuti al giorno. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey e Jeff Bezos confermano che questo è il tempo che dedicano al sonno al giorno.

Certo, non è sempre possibile dormire così tanto. Soprattutto se hai molto lavoro e devi stare alzato fino a tardi. Quindi, quando ti accorgi di non dormire a sufficienza, usa il fine settimana per recuperare il ritardo.

Ma questo non significa che puoi dormire cinque o anche quattro ore nei giorni feriali e passare l'intera giornata a letto nei fine settimana. Quindi tu stesso eliminerai solo i ritmi circadiani.

2. Trascorri del tempo con i tuoi cari

Trovi imbarazzante passare poco tempo con i tuoi cari? Lavorare dal lunedì al venerdì spesso ci impedisce di godere appieno della compagnia di coloro a cui teniamo. Quindi il fine settimana dovrebbe essere dedicato alla famiglia: l'allenamento congiunto con il coniuge o una gita al parco con i bambini ti avvicina.

Mark Cuban è un imprenditore e miliardario americano.

Nei fine settimana, la tata viene da noi e io e mia moglie Tiff andiamo ad allenarci insieme il sabato mattina. Poi passiamo tutto il weekend insieme: mettiamo insieme i bambini, ceniamo insieme. Cerchiamo di vivere una vita normale.

Tuttavia, se hai ancora del lavoro da fare per il fine settimana, prova a farlo sabato mattina. E poi i pensieri su di lei non ti distrarranno dalla tua famiglia fino alla fine delle vacanze.

3. Pianificare la prossima settimana

Le persone di successo pianificano sempre strategie per la prossima settimana in modo da ottenere un vantaggio in anticipo e non perdere tempo il lunedì. Puoi uccidere mezza domenica negli elenchi delle cose da fare o aggiungere eventi settimanali programmati al tuo calendario in soli 10 minuti. La cosa principale è che lunedì sei pronto e non pensi a cosa dovresti fare.

Brooke Potter è l'autrice di Diventa più produttivo: scoprire i segreti delle persone di successo.

Sabato mi fermo e vado a fare escursioni. E ho domenica per la riflessione, il feedback, lo sviluppo della strategia e la preparazione per la prossima settimana.

4. Fai ciò che gli piace

Pianificare una settimana lavorativa è, ovviamente, utile, ma devi anche riposarti. Le persone di successo cercano di rilassarsi e recuperare le forze il sabato e la domenica per iniziare a lavorare con rinnovato vigore. Molte persone preferiscono fare una piacevole colazione e poi sedersi sul divano con il loro libro preferito, meditare o allenarsi.

Il sabato, Richard Branson, per esempio, esce alle feste. E la domenica salta dagli scogli, rema in kayak e regate in barca.

Ma Bill Gates ha un'opinione diversa e ritiene che il fine settimana dovrebbe essere trascorso nel modo più calmo possibile. Gioca a bridge, un tradizionale gioco di carte tattico inglese.

Bill Gates è un imprenditore e personaggio pubblico americano, un miliardario.

Giocare a bridge è un divertimento antiquato, ma mi piace. Nei fine settimana guardo mia figlia andare a cavallo. È anche vecchio stile, ma interessante. Lavo anche i piatti ogni sera. Lavare i piatti infastidisce gli altri, ma a me, al contrario, piace questa attività.

5. Fai le faccende domestiche

Le faccende domestiche sono, come ha sottolineato Gates, una routine fastidiosa e noiosa. Ma devi affrontarlo in qualche modo, e parte del fine settimana dovrebbe essere dedicata a fare la spesa, fare il bucato e pianificare il budget di casa.

La cosa principale è dare la priorità alle tue faccende. Si può fare qualcosa nei giorni feriali, ritagliandosi 15 minuti prima di andare a letto. E nel fine settimana, dedica un'ora o due alle faccende domestiche che richiedono più tempo e attenzione. Ad esempio, con la pulizia settimanale. Dopo aver completato le attività di routine, sarai in grado di respirare liberamente e rilassarti con la coscienza pulita.

6. Contemplare

Stare da solo per un po' e pensare è molto utile. Aiuta a raggiungere gli obiettivi. Le persone di successo usano i fine settimana per pensare a ciò che è importante per loro, trovare soluzioni alle loro preoccupazioni e capire come rafforzare le proprie capacità e aumentare la produttività.

Ricerche G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Fare in modo che l'esperienza conti: il ruolo della riflessione nell'apprendimento individuale / Il documento di lavoro dell'unità NOM della Harvard Business School di Harvard ha dimostrato che gli studenti che trascorrono 15 minuti alla fine della giornata a riflettere su ciò che hanno appreso ottengono risultati migliori di quelli che lo hanno fatto..

L'autoriflessione a piccole dosi ti rende più felice e più produttivo. E vale sicuramente la pena darle un po' di tempo almeno nel fine settimana. In questo modo puoi capire meglio cosa hai già e dove andare dopo.