Come gestire il rumore dell'ufficio senza danneggiare le proprie orecchie

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Spesso le voci dei colleghi in ufficio distraggono dal lavoro. Molte persone cercano di attutirli con le cuffie, il che può portare alla perdita dell'udito. Scopriamo come proteggersi al meglio dai rumori estranei e quali cuffie scegliere.

Poiché spesso è difficile ignorare le voci dei colleghi, molti cercano di soffocarle. Ma ogni strumento adatto a questo scopo ha i suoi svantaggi. Le cuffie con cancellazione del rumore suonano bene, ma costano anche molto. Qualcuno usa i tappi per le orecchie. Ma togliere dalle orecchie dei grumi di schiuma dai colori vivaci ogni volta che qualcuno vuole parlare con te può sembrare strano.

Prima di decidere su un prodotto per il controllo del rumore, devi prima assicurarti che faccia più bene che male. L'acuità uditiva spesso diminuisce con l'età. Circa la metà delle persone oltre i 65 anni ha questo problema ed è irreversibile. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, 1,1 miliardi di persone a rischio di perdita dell'udito, oltre 1,1 miliardi di giovani sono a rischio anche a causa del fatto che circa la metà della popolazione nei paesi sviluppati di età compresa tra 12 e 35 anni abusa della musica ad alto volume.

"Le persone invecchiano le orecchie molto più velocemente", avverte Tony Ricci, neuroscienziato della Stanford University.

La giornalista di The Verge, Rachel Becker, si è rivolta agli esperti per un consiglio per evitare questo problema. In precedenza, ha lottato con i rumori forti in ufficio ascoltando il rumore bianco nei suoi Apple EarPods. Ma Rachel ha deciso di scoprire quanto questo stress quotidiano influisca sul sistema uditivo e se ci siano alternative migliori.

Le cuffie in-ear sono una pessima idea

Il modo preferito del giornalista era il peggiore. Ascoltare una registrazione con rumore bianco, marrone, rosa o qualsiasi altro rumore nelle cuffie in-ear per non sentire le conversazioni in ufficio renderà solo un ambiente rumoroso ancora più rumoroso.

"Esiste una relazione diretta tra il volume di un suono e la durata dell'esposizione abbastanza lunga da danneggiare l'udito", afferma Tony Ricci. Se soffochi il discorso di qualcun altro con le cuffie per giorni e giorni, l'esperto consiglia di rendere il suono più silenzioso.

Anche la musica può far male, ma poiché il rumore bianco è meno distinto, può sembrare ingannevolmente silenzioso.

Questa posizione è condivisa dal neuroscienziato di Stanford e dal chirurgo cervicale John Oghalai. Cioè, le persone possono ascoltare il rumore molto forte senza nemmeno rendersene conto.

"Maschera i suoni dell'ambiente, dominandoli", afferma Ohalay. “È come cercare di parlare con tua moglie quando il bambino piange. Sento il bambino, non il coniuge". In questa metafora, il bambino è rumore bianco.

Le cuffie on-ear sono ancora migliori

Gli auricolari non si adattano perfettamente alle orecchie, il che crea un nuovo problema. Lasciano passare i suoni dell'ambiente circostante, il che rende necessario alzare il volume. Pertanto, è consigliabile ascoltare il rumore bianco nelle cuffie on-ear, perché isolano le orecchie e non influiscono sulla pressione all'interno dei condotti uditivi.

Anche gli auricolari a vuoto funzioneranno meglio degli auricolari convenzionali, afferma Ohalae, poiché riducono il rumore di fondo. Con loro, non devi alzare il volume. Ma Ricci è preoccupato che le cuffie sottovuoto possano accumulare pressione, che amplifica le vibrazioni sonore.

La cosa principale è non dimenticare la durata dell'ascolto e il volume. "La musica silenziosa in cuffia non dovrebbe ferire", afferma Ricci.

E le cuffie con cancellazione del rumore?

Le cuffie con cancellazione del rumore hanno un microfono che rileva i suoni ambientali. In risposta al rumore, tali cuffie generano onde sonore inverse e, di conseguenza, non lo mascherano, ma lo sopprimono. La cosa migliore è che questa tecnologia attutisce i suoni monotoni a bassa frequenza come il ronzio di un aereo.

Le cuffie con cancellazione del rumore per l'ufficio non sono il massimo: non sono progettate per combattere i suoni delle conversazioni ad alta frequenza. "Il rumore dovrebbe essere monotono e quando qualcuno parla, le cuffie non funzionano bene", afferma Ohalay.

Quindi, le cuffie con cancellazione del rumore sono probabilmente più delicate dei normali auricolari o auricolari, ma non sono molto adatte per l'ufficio.

La scelta migliore sono i tappi per le orecchie

Il miglior rimedio è forse il più semplice. Questi sono tappi per le orecchie. Non importa quale di questi scegli: tappi per le orecchie in schiuma in-ear o esterni nel formato delle cuffie. In luoghi particolarmente rumorosi si possono utilizzare anche due tipi contemporaneamente.

C'è una ragione per questo: i tappi per le orecchie non mascherano o spostano il rumore. Agiscono come una barriera fisica che protegge il sistema uditivo dal suono. "Riducono gli effetti delle onde sonore e ogni suono che entra viene attutito", afferma Ohalay. Ma prima dovrai abituarti ai tappi per le orecchie. “Penso che ti facciano sudare le orecchie”, aggiunge Ricci.

Pertanto, i tappi per le orecchie possono essere la protezione più efficace contro il rumore dell'ufficio. Se vi causano disagio, meglio rinunciare a semplici auricolari e optare per cuffie on-ear o sottovuoto. Ma guarda il livello del volume, specialmente se stai ascoltando il rumore invece della musica.