Come introdurre correttamente gli alimenti complementari a un bambino

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Un bambino dovrebbe provare il primo cibo solido prima dei 9 mesi. È importante.

Qual è il primo alimento complementare e perché è necessario

Gli alimenti complementari sono qualsiasi alimento diverso dal latte materno o artificiale che riceve un bambino.

L'American Academy of Pediatrics e l'OMS prendono in considerazione la raccomandazione sull'alimentazione infantile dell'Organizzazione Mondiale della Sanità: fino a 6 mesi, solo il latte è sufficiente per un bambino per la piena crescita e sviluppo. Tuttavia, nel tempo, i bisogni del corpo del bambino aumentano. E il latte non è più in grado di fornire i nutrienti necessari.

Il primo alimento complementare ha anche un altro scopo: masticare cibi solidi aiuta a formare l'apparato masticatorio (che comprende le mascelle, i denti, i muscoli masticatori e facciali) e le abitudini gustative.

Quando è il momento di introdurre alimenti complementari al tuo bambino?

Ancora una volta: i pediatri insistono Quali sono le raccomandazioni per l'allattamento al seno? allattati esclusivamente al seno per i primi 6 mesi di vita. Pertanto, i produttori che indicano "4+ mesi" sulle lattine di alimenti per l'infanzia violano queste raccomandazioni. Tuttavia, questo è in parte giustificato.

In effetti, la maggior parte dei bambini è pronta Cibi solidi: come far iniziare il bambino a mangiare cibi solidi a 4-6 mesi di età. A questo punto, hanno perso il riflesso che induce i neonati a spingere fuori dalla bocca oggetti estranei con la lingua. E sviluppano la coordinazione dei movimenti, che ti consente di spostare il cibo dalla parte anteriore della bocca alla parte posteriore - per la deglutizione.

Tuttavia, tutti i bambini sono unici. Pertanto, non esiste ancora un momento esatto generale in cui è necessario iniziare l'alimentazione complementare. Per determinare se tuo figlio è specificamente pronto per mangiare alimenti per l'infanzia, gli esperti della rinomata organizzazione di ricerca Mayo Clinic raccomandano di cercare ulteriori segni.

Dovresti iniziare l'alimentazione complementare se sono soddisfatte tutte le seguenti condizioni:

• il bambino è già in grado di mantenere la testa in una posizione eretta stabile;
• si siede, anche se con appoggio;
• il bambino sta attivamente tirando le mani o i giocattoli in bocca;
• esprime il desiderio di mangiare qualcosa sporgendosi in avanti e aprendo la bocca.

E non tardare con la prima poppata. Il tuo bambino dovrebbe iniziare a mangiare qualcosa di solido prima dei 9 mesi. Secondo lo studio L'introduzione ritardata di cibi grumosi ai bambini durante il periodo di alimentazione complementare influisce sull'accettazione del cibo e sull'alimentazione del bambino a 7 anni di età, i bambini che non hanno ricevuto cibi grumosi prima di quell'età hanno avuto più problemi nutrizionali all'età di 7 anni. In particolare, avevano maggiori probabilità di saltare frutta e verdura e non avevano importanti nutrienti. Di conseguenza, la crescita e lo sviluppo hanno rallentato.

Come introdurre correttamente gli alimenti complementari

Inizia con una piccola dose di purea di frutta o verdura di un ingrediente o latte artificiale diluito con il latte materno. Metti una piccola quantità di cibo sulla punta di un cucchiaio di plastica morbida (questo è importante per non danneggiare accidentalmente le gengive) e offrilo al bambino.

Non mettere il cibo in bocca! Il bambino dovrebbe raggiungerlo da solo. Se tuo figlio non è molto interessato al contenuto del cucchiaio, lascia che annusi il cibo e riprova dopo due o tre giorni.

Se mostra voglie evidenti per nuovi cibi, ci sono alcune regole importanti da seguire.

1. Offri prodotti con un solo ingrediente per le prime settimane

Senza zucchero, sale o altri additivi. Se vuoi che tuo figlio ami una varietà di cibi in futuro, dagli l'opportunità di assaggiare ogni nuovo sapore e consistenza.

2. Attendere 3-5 giorni prima di proporre un nuovo prodotto

Durante questo periodo, controllerai se il bambino ha una reazione allergica al precedente tipo di alimenti complementari.

Fai attenzione a diarrea, vomito ed eruzioni cutanee. Se riscontri sintomi simili durante l'utilizzo di un prodotto specifico, assicurati di consultare il tuo pediatra su questo argomento.

3. Combina solo ingredienti che sono già stati testati

Ad esempio, se un bambino di 3-5 giorni senza problemi ha mangiato la salsa di mele e poi anche la carota, puoi offrirgli una miscela di carote e mele. Ma la pesca alla mela non ne vale ancora la pena - fino a quando non sei convinto che non ci siano reazioni allergiche specifiche alla pesca.

4. Assicurati di includere puree di carne nella dieta

La carne contiene ferro e zinco, sostanze essenziali per lo sviluppo di un bambino nella seconda metà della vita. Se per qualche motivo queste puree non sono disponibili, scegli i cereali fortificati con ferro.

5. All'età di 8-10 mesi, offrire patate tritate finemente, non purè

A questo punto, la maggior parte dei bambini può già masticare e deglutire piccole porzioni di cibi morbidi tritati finemente: frutta non dura, verdura, formaggio, pasta, carne ben bollita.

Cosa non dovrebbe essere dato a un bambino durante l'introduzione di alimenti complementari

Molte persone hanno paura di dare ai bambini cibi allergenici famosi, ad esempio arachidi, uova, pesce. Tuttavia, secondo la Mayo Clinic, queste precauzioni non sono necessarie. Anche dannoso. L'introduzione anticipata delle stesse arachidi o uova, al contrario, riduce il rischio di sviluppare allergie a questo alimento in futuro.

C'è solo un avvertimento. Se qualcuno dei parenti del bambino ha questa malattia, un prodotto specifico dovrebbe essere offerto con cautela: solo a casa (e non, diciamo, in un ristorante) e avendo a portata di mano un antistaminico approvato da un pediatra.

Tuttavia, esistono alimenti che sono controindicati durante l'alimentazione complementare. Eccoli:

1. succhi. Mangiarli può portare a diarrea e problemi di peso. Inoltre, l'abitudine di sorseggiare succo durante il giorno provoca lo sviluppo di carie sui denti da latte. I pediatri raccomandano di introdurre tali bevande non prima che il bambino abbia un anno.
2. Zucchero in qualsiasi forma. Latte condensato su un capezzolo, un pezzo di biscotti, un sorso di un frullato: questi dolcetti sembrano solo innocui. In effetti, cibi e bevande zuccherati possono influenzare le future preferenze alimentari. E di conseguenza, "premia" il bambino con l'eccesso di peso e i problemi di salute associati. L'American Heart Association raccomanda che la Dichiarazione scientifica dell'American Heart Association non aggiunga zucchero a cibi o bevande nei bambini durante i primi due anni di vita.
3. Latte di mucca. C'è poco ferro dentro. Se un bambino fa affidamento sul latte di mucca, può svilupparsi una carenza di questo importante micronutriente. Mettere da parte il primo bicchiere per invecchiare dopo un anno.
4. Tesoro. Può contenere spore che possono causare botulismo infantile.
5. Cibi che puoi soffocare. Nel primo anno di vita, non offrire tagli di carne o formaggio, uva, verdura e frutta non trattate termicamente, a meno che non siano tagliati in piccoli pezzi. Sono vietati anche noci non macinate, semi, popcorn, caramello. E, inaspettatamente, marshmallow e burro di arachidi.

Infine, non tanto un divieto quanto un avvertimento. Non dare da mangiare a tuo figlio esclusivamente con cereali e miscele di riso: assicurati di alternarli con altri alimenti. L'arsenico nel riso e nei prodotti a base di riso può essere presente nei prodotti ottenuti da questo cereale. Rapporto di valutazione del rischio - in quantità insignificanti, ma ancora più che in altri cereali per bambini (sì, si trova anche lì). Riduci al minimo i tuoi rischi.