2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Quante volte ti sei guardato allo specchio con una sensazione sgradevole, hai voluto cambiare qualcosa in te stesso, ti sei detto “Comincerò lunedì”, ma tutto è finito con questo pensiero? Forse questo materiale ti aiuterà a capire te stesso e a realizzare i tuoi sogni.
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Per ottenere il massimo dai tuoi sforzi, devi fissare obiettivi specifici a breve termine
Non importa se vuoi liberarti dell'obesità dolorosa per evitare le conseguenze sulla salute in futuro (se non sono già apparse) o per scuotere gli addominali eleganti, sii onesto con te stesso - solo ciò che ti motiva di più ti aiuterò. E non prestare attenzione a coloro che considerano il tuo obiettivo strano e incomprensibile per lui, questo è principalmente il tuo obiettivo.
La definizione degli obiettivi è uno strumento potente che può essere utilizzato in quasi ogni aspetto della nostra vita
Auto-miglioramento, crescita della carriera, miglioramento dell'istruzione, prestazioni atletiche, comunicazione, controllo finanziario e bell'aspetto: l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Coloro che non hanno utilizzato la definizione degli obiettivi per la leadership e la motivazione incolpano la tecnica come inutile. Ma ci sono molte persone che fissano costantemente obiettivi e li raggiungono, rivelando così il loro vero potenziale.
Tutti i risultati iniziano con gli obiettivi
Devi sapere dove vuoi arrivare prima di avere la possibilità di raggiungere questo obiettivo. La definizione degli obiettivi ci aiuta a bloccare le distrazioni nella vita concentrando la nostra attenzione su compiti specifici. Ci aiuta a dare priorità alla nostra vita. Questo ci dà l'opportunità di attingere ai nostri poteri e abilità e usarli per ottenere il massimo effetto.
Gli obiettivi ci danno motivi per svolgere le nostre attività quotidiane
Senza un obiettivo, viviamo semplicemente i momenti della nostra vita, eseguiamo qualsiasi azione, senza avere una destinazione chiaramente indicata. Il tempo passa e rimaniamo tutti nello stesso posto, senza aver ottenuto nulla, senza cambiare nulla nella nostra vita. Il perseguimento attivo dei nostri obiettivi ci spinge in avanti e verso l'alto verso nuove vette.
Approccio serio
La maggior parte delle persone, volendo cambiare qualcosa nel proprio corpo, si riferisce ad esso più come un hobby che come una vera attività sportiva. Questo è il loro errore.
Gli atleti e gli allenatori conoscono e comprendono il potere della definizione degli obiettivi. In offseason o all'inizio della stagione, i giocatori e le squadre fissano obiettivi specifici per il prossimo anno. Quindi sviluppano un piano d'azione specifico per raggiungere questi obiettivi. Iniziano con piccoli passi, raggiungendo gli obiettivi più vicini che sono proprio di fronte a loro, e poi iniziano a raggiungere successi esponenzialmente sempre più grandi fino al raggiungimento dell'obiettivo finale.
Il calcio è un grande esempio. L'obiettivo finale è vincere il Super Bowl, ma tutto inizia con semplici allenamenti fuori stagione e routine di allenamento. I prossimi sono i ritiri e le partite precampionato. L'obiettivo è vincere la prima settimana e poi tutte le settimane successive. Con l'avanzare della stagione, la posta in gioco aumenta, così come lo sforzo speso per avanzare verso l'obiettivo desiderato.
Gli obiettivi ambiziosi motivano gli atleti a lavorare sodo e ad allenarsi duramente. Questo li aiuta a lavorare nonostante tutta la routine che li accompagna per tutta la stagione di gioco. Questo dà loro una ragione per fare i sacrifici di cui hanno bisogno per avere successo.
Devi avere un motivo per non mangiare il biscotto con gocce di cioccolato che ti sembra seducente in faccia, un motivo per esercitarti anche quando ti senti stanco e demotivato, o quando il lavoro è pazzesco. Il motivo è fare qualche ripetizione in più anche quando i muscoli stanno già bruciando. L'obiettivo a breve termine ci dà questa motivazione. "Voglio un bel corpo."
Piano pratico
- Stabilisci un obiettivo in modo da poterti concentrare su un compito specifico
- Scrivilo. Questo è il primo passo per spostare questo obiettivo dal mondo delle parole senza senso al mondo delle azioni significative.
- Posiziona il tuo obiettivo dove lo vedrai ogni giorno. Ti ricorderà cosa stai cercando.
- Imposta una scadenza specifica in modo da non doverla rimandare più e più volte domani.
- Parla ad almeno una persona dei tuoi obiettivi, così sentirai una certa responsabilità per il raggiungimento del tuo obiettivo di fronte a lui.
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