Tutti a casa: come una famiglia può sopravvivere in autoisolamento

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Prenditi cura della cosa principale e non preoccuparti se non riesci a catturare tutto nel mondo.

Prima di tutto, diciamo una semplice verità, formulata da Kozma Prutkov: "Non puoi abbracciare l'immensità". In un confinamento domiciliare, non si può contemporaneamente essere un insegnante familiare super professionale, lavorare a tempo pieno nelle condizioni estreme della crisi economica, e allo stesso tempo mantenere relazioni ideali in famiglia, combinando questo mix con serena autosviluppo, consapevolezza pratiche e uno stile di vita ideale. Dio non voglia di avere tempo almeno per qualcosa.

Dal punto di vista della gestione del tempo, bisogna sempre FARE IL MAGGIORE.

Determina: cosa è più importante per te? Cosa si dovrebbe fare adesso e prima di tutto?

Certo, prenditi cura della salute e della sicurezza della tua famiglia. Ciò significa che è necessario organizzare l'osservanza di tutte le precauzioni necessarie: igieniche, sociali, organizzative.

Controlla che i parenti più anziani abbiano una scorta di cibo e la consegna regolare di tutto ciò di cui hanno bisogno.

Allena te stesso e tutti i membri della famiglia a lavarsi le mani prima e dopo qualsiasi azione esterna, dal tocco dei pulsanti dell'ascensore all'uscita di casa alla farmacia.

Per impostazione predefinita, indossa una maschera e guanti quando esci di casa.

Questa è la tua prima linea di difesa.

Tuttavia, tutte queste misure saranno inutili se non verrà implementato un altro sistema di sicurezza, quello economico. Il problema con la nostra mentalità è che è molto difficile per noi, specialmente per coloro la cui infanzia e giovinezza sono cadute nell'era dell'educazione socialista, accettare la priorità del denaro sugli altri valori della vita. Affrontare il benessere materiale e la sicurezza finanziaria della famiglia è noioso, spiacevole e poco interessante per la maggior parte di noi. Tuttavia, c'era un'emergenza, una per tutti, e la regola di base della protezione finanziaria - avere un "cuscino di sicurezza" e una riserva di fondi per 3-6 mesi - suonava acuta per tutti coloro che vivevano di stipendio in stipendio e spendevano di più di quanto guadagnato.

Cosa fare adesso?

La stessa cosa che fanno tutti gli uomini d'affari esperti ed efficienti durante il periodo delle prove economiche.

1. Rimuovi le spese inutili il più rapidamente possibile, riducile a zero.
2. Fornire il trattamento più favorevole a quei reparti e dipendenti che portano denaro.
3. Tutti i capricciosi, insoddisfatti, che dondolano la barca - verso l'uscita.
4. Tutti quelli che sono in grado di mobilitarsi il più possibile, velocemente e senza lunghe spiegazioni per capire i compiti in questo momento, dovrebbero essere lasciati.

Quando gli incendi divampano, questo non è il momento di fare da babysitter a coloro che non sono consapevoli del pericolo della situazione.

Lo stesso principio può essere applicato alla famiglia. Ci sono due funzioni prioritarie:

1. Fare soldi.
2. Mantenere una struttura familiare, che non interferisca con il guadagno.

Per un po' dovrai rimandare il bisogno di autorealizzazione e soddisfazione dei "desideri" di quei familiari che non portano reddito. Casalinghe con hobby altamente artistici e non retribuiti, non importa quanto promettenti possano sembrarti. Scolari e studenti con gli studi più importanti del mondo, tranne quei casi in cui riceveranno una solida borsa di studio in denaro o una borsa di studio a scala intera il giorno successivo. Nonne di buon carattere, il cui aiuto "in arrivo" con le faccende domestiche è peggio di una guerra nucleare in termini di conseguenze. Gli interessi di queste persone vicine dovrebbero temporaneamente passare in secondo piano. E il primo è quello che porta più denaro degli altri o, cosa particolarmente importante, può portare almeno un po' di denaro a breve termine.

"Il denaro è qui e ora" è il criterio principale del momento presente.

Questa priorità può essere completamente fuori dall'ordinario. Ad esempio, se nella tua famiglia la principale fonte di reddito è la pensione dei parenti più anziani, inizia a soffiare via le particelle di polvere e fornisci loro la modalità di esistenza più confortevole.

Se l'unico che può lavorare ora e portare a casa un po' di soldi è uno studente figlio che ha ottenuto un lavoro consegnando Yandex. Food, lascia che tutta la famiglia lo aiuti.

Se tuo padre, che guadagna molto, è costretto a lavorare in un ambiente domestico insolito e non adatto a lui, fai di tutto affinché non senta alcun disagio.

C'è solo una regola: più soldi una persona porta alla famiglia, più conveniente dovrebbe essere il suo posto per il lavoro, più educati e attenti gli altri parenti dovrebbero trattarlo, più tranquilli i bambini e gli animali domestici gli camminano intorno.

È simile alle leggi del tempo di guerra, ma questo è l'unico modo per sopravvivere in condizioni estreme, quando tutti sono a casa, tutto è remoto e guadagnare denaro ogni giorno più difficile. Quando tornerà il periodo dell'abbondanza, forse ti occuperai dell'ampliamento della tua casa, dell'autorealizzazione creativa e dell'aggiornamento della base tecnica: laptop, smartphone. Ma ora non te lo puoi permettere.

Cosa fare con i bambini?

Rilassare. L'urgente transizione all'apprendimento a distanza per le scuole e gli scolari impreparati non implica che i genitori debbano sostituire completamente l'intero sistema educativo.

Tutto quello che puoi fare ora è "sovraesporre" comodamente i bambini in condizioni inadeguate. Se i tuoi figli in questo momento leggono libri, guardano le lezioni online, chattano con il loro insegnante preferito su Skype, comunicano con i compagni di classe sui social network, respirano aria fresca sul balcone o imparano a mettere via i loro giocattoli, puoi già considerarti dei supergenitori.

Se per qualche motivo hai adottato un programma di sonno e riposo moderato per i bambini a casa, è ora di risolverlo.

L'ora esatta di alzarsi e andare a letto, la stretta osservanza dei momenti di regime - alimentazione, procedure igieniche, giochi calmi e "violenti" "in orario" - sono utili non solo per i bambini, ma facilitano anche notevolmente la vita degli adulti. E gli adulti devono risolvere molti problemi difficili: come trovare un nuovo lavoro, dove trovare nuove fonti di reddito, come mantenere a galla la nave di famiglia. Se i tuoi figli hanno una routine rigida e comprensibile, saprai come organizzare la tua giornata attorno a questi rituali immutabili. Hanno mandato i bambini a letto alle 22:00 - e hai un paio d'ore per riposare e riprendere fiato, per esempio.

Se sei solo con i tuoi figli, ma allo stesso tempo devi lavorare da remoto, se nessuno può occupare i tuoi figli durante il tuo lavoro, devi guadagnarti quelle poche ore ad ogni costo. Non dovresti nemmeno pensare di poter lavorare e divertire i bambini allo stesso tempo. Se mamma o papà stanno lavorando, i bambini non dovrebbero fare rumori forti e bussare alla porta della stanza dove i genitori sono chiusi a chiave con un laptop o stanno parlando al telefono.

Naturalmente, un bambino raro può isolarsi tranquillamente nella stanza dei bambini per 6-8 ore consecutive, necessarie per il lavoro a tutti gli effetti dei membri della famiglia adulti.

Il lavoro a distanza ora non è relax, ma i requisiti più elevati per una risposta rapida, risultati di alta qualità di ogni azione e connessioni difficili con gli altri membri del team distribuito.

Certo, ti preoccuperai di cosa succede ai tuoi figli dietro il muro. Cerca di agire rigorosamente sull'orologio. 45 minuti di lavoro concentrato, poi 15 minuti per visitare i bambini e prendere una tazza di tè, rilassarsi, passare dal lavoro a casa. Con tali tocchi ritmici, i bambini saranno calmi, perché i loro genitori non li trascurano e sarai in grado di mantenere una modalità ottimale di concentrazione e rilassamento.

Se ci sono bambini più grandi tra i tuoi figli, sentiti libero di nominarli come "responsabili della squadra dei bambini". In ogni momento, i bambini più grandi seguivano i più piccoli e con successo. È solo di recente che abbiamo iniziato a credere che i bambini debbano essere sollevati da tali responsabilità all'interno della famiglia.

Di norma, i bambini rispondono molto bene a regole formulate con precisione e supportate da tutti i membri della famiglia. Se hai fatto un accordo e hai bisogno di un letto perfettamente rifatto subito dopo esserti svegliato, di fare i compiti subito dopo pranzo e di giocattoli ben assemblati 15 minuti prima di andare a dormire, stai certo che tutto questo deve essere fatto. I tuoi figli non avranno problemi a implementare un programma del genere. Al contrario, sarà per loro molto più facile che in una situazione di “libera scelta”.

Infrastruttura tecnica e organizzativa

Naturalmente, è facile dare consigli sull'organizzazione di un ufficio in casa quando si dispone di una casa o di un appartamento privati così spaziosi che ci sono più stanze che membri della famiglia. Ma per il nostro Paese si tratta di una situazione piuttosto rara. Il più delle volte, ci sono meno stanze delle persone e non sono progettate per funzionare in modo efficiente. Non viviamo come il professor Preobrazhensky di "Cuore di cane" di Mikhail Bulgakov, ma esattamente il contrario: entrambi "operiamo" e ceniamo nella stessa stanza. Dormiamo vicino alla scrivania, o addirittura non ce l'abbiamo affatto.

Ma la rigidità non è la cosa peggiore. Non sempre a tutti i membri della famiglia vengono fornite le attrezzature necessarie per il lavoro a distanza. Molto più spesso, un "mezzo di produzione" - e in condizioni di distanza è, prima di tutto, un laptop funzionante - ci sono una persona e mezza o due.

Cosa fare in una situazione del genere?

Se c'è anche la minima opportunità, devi comunque acquistare i gadget necessari. Puoi acquistare attrezzature usate a buon mercato in diversi modi: acquistalo su Avito.ru o Youla.ru, prendi un vecchio computer da ufficio da qualcuno che conosci per cancellare, prendi un prestito e acquista un semplice modello di laptop, sufficiente per un lavoro semplice.

In ogni caso, il principio dominante della distribuzione dei locali e delle attrezzature in famiglia dovrebbe essere fondato sull'opportunità economica.

Chi può guadagnare di più ottiene il miglior laptop.

Di conseguenza, se la mamma ha bisogno di un laptop per lavoro e i bambini - per studio, la mamma lavora su un laptop e i bambini usano smartphone o iPad a loro disposizione.

Se la tua cucina o la tua camera da letto erano il luogo più sacro della tua casa, per non parlare del soggiorno con la TV, è ora di convertire il tuo spazio domestico in "angoli ufficio", e questi luoghi di lavoro dovrebbero diventare assolutamente intoccabili.

Potrebbe essere necessario lavorare a turni, distribuendo le sessioni di lavoro nel tempo tra i membri della famiglia. Potresti sentire il bisogno di creare l'ambiente di lavoro ideale per una persona e il resto del passaggio al suo servizio: porta cibo, pulisci la stanza, soffia via le particelle di polvere.

L'organizzazione dei rapporti familiari è una questione individuale. La cosa principale è che tu capisca che tutto questo è temporaneo.

Se riesci a resistere a un "sovraffollamento lavorativo" così estremo durante l'autoisolamento, la tua efficienza nella modalità operativa ibrida, che non comporta il pensionamento totale, aumenterà di un ordine di grandezza dopo la crisi. Puoi combinare magistralmente il lavoro di un bar, un'auto, un aereo o uno spazio di coworking con il lavoro classico in un ufficio tradizionale.

Cambio di contesto in uno spazio ristretto

È difficile trovare un pantofolaio così convinto, introverso e fobia sociale che si sentirebbe bene senza la possibilità di lasciare l'appartamento. La cosa più difficile in una tale limitazione è l'assenza di un cambiamento di contesto: scenario, circostanze, ambientazione.

Un cambiamento nelle attività, un cambiamento nell'ambiente, un cambiamento nei regimi di lavoro e di riposo è una risorsa in sé.

Come possiamo realizzare un cambiamento di contesto se siamo strettamente limitati nei movimenti in città e anche nel nostro quartiere? Ci sono diversi modi per superare questa soglia.

Innanzitutto, è necessario distinguere rigorosamente tra esistenza online e offline. In una normale vita pre-quarantena senza restrizioni, andiamo d'accordo con i nostri smartphone, non ci addormentiamo e non ci svegliamo senza di loro. Non è così spaventoso finché accade nelle dinamiche di una metropoli moderna. Corsi alla metropolitana, mi sedetti su un comodo sedile in carrozza, guardai la mia posta o leggevo un e-book, mi precipitavo per le strade, pronunciavo messaggi audio per amici e colleghi, chiamavo i bambini, controllavo cosa stavano facendo lì, e venne in ufficio. Tutto è in movimento, il mondo intorno a noi è in continua evoluzione. Ma quando sei legato allo stesso posto per molti giorni di seguito, inizierai impercettibilmente a estenderti eccessivamente e la tua psiche potrebbe non sopportarlo. La distanza totale online deve essere compensata con una modalità di vita offline attentamente sostenuta.

Mentre in precedenza era sufficiente un “Internet Shabbat” una volta alla settimana, ora è necessario organizzare pause di un'ora o più senza alcun telefono o connessione Internet.

Certo, non in quei momenti in cui hai promesso ai tuoi colleghi e partner di essere in uno stato di lavoro attivo. Ma, prima, stabilisci la regola di spegnere lo smartphone quando ti siedi a cena o fai ginnastica. Mettiti in "quarantena gadget" un'ora prima di andare a dormire. Non guardare lo schermo subito dopo il risveglio. Piccole zone cuscinetto "senza gadget" ti daranno la possibilità di bilanciare il tuo stato mentale.

In secondo luogo, prova a suddividere in zone il tuo spazio domestico. Dividi la tua casa in metà adulto e bambino o, in alternativa, maschio e femmina. Nella zona del "perfetto ordine" e del caos generale. Pensa e determina dove nell'appartamento ti senti rilassato e dove ti senti raccolto. Il principio principale è il contrasto degli stati in modo che tu possa veramente cambiare quando entri in una particolare stanza.

Forse è finalmente arrivato il momento in cui è necessario ripulire il balcone dalla spazzatura e usarlo per lavoro o per riposarsi bene. Forse il problema si risolverà con una risistemazione dei mobili minima ma curata su misura per le vostre esigenze.

Sperimenta e sii attento alle tue reali esigenze. Cerca segnali, "ancore" che nella vita di tutti i giorni ti hanno spostato dal lavoro al riposo e viceversa.

Terzo, alternare lavoro intellettuale e sedentario con attività fisica accessibile, che si tratti di semplice ginnastica con manubri leggeri o giochi violenti con bambini a terra. Se sei stato seduto al laptop o ai documenti per un paio d'ore, riscaldati in qualsiasi tipo di compito. Inchioda gli scaffali, lava i piatti, riordina la dispensa. Questo dovrebbe essere fatto non "secondo le esigenze", ma rigorosamente a ore. Ricorda che il tuo corpo non è progettato per indicarti come compensare la tua naturale camminata per strada con le faccende domestiche. Basta impostare un timer, 15 minuti di vigorosa "educazione fisica" e puoi tornare al lavoro.

Il tempismo come modo per ridurre l'ansia

Nell'attuale situazione estrema, quando "tutti sono a casa e tutti hanno bisogno di lavorare", è molto facile iniziare a fare affermazioni sia l'uno verso l'altro che verso se stessi. Nella tua normale vita pre-crisi, sapevi quando essere felice con te stesso e i tuoi risultati. Potevano sentire quanto erano buone e corrette le tue azioni, secondo i soliti segni: una sensazione di stanchezza alla fine della giornata, la reazione dei colleghi, la gioia dei parenti. Durante una crisi, tutti i soliti sistemi di coordinate vengono abbattuti, vivi e lavori in condizioni disagiate, una tempesta ideale infuria intorno al tuo mondo autoisolato: nell'economia, nella vita pubblica, nella sanità. Nessuno sa in che direzione andranno gli eventi, nessuno sa come andrà a finire tutto, se tutto tornerà al suo stato normale e in quali circoli tornerà.

È difficile non preoccuparsi, ma non puoi essere sempre nervoso. C'è un modo molto semplice, anche se dispendioso in termini di tempo, per "radicare" il tuo stato psicologico e controllare ciò che ti sta accadendo nella realtà. Sia che tu stia lavorando sodo, o battendoti i pollici, facendo tutto il possibile per sostenere te stesso e la tua famiglia, o essere stordito, passare abbastanza tempo con i bambini o trascurarli criminalmente.

Il cronometraggio è una tecnica di gestione del tempo di base classica, che è una registrazione totale, una contabilità completa del tuo tempo durante il giorno. Nella modalità "qui e ora", scrivi tutto ciò che fai in una semplice tabella come questa:

Tempo	Quanti?	Che cosa hai fatto
Fino alle 7:00	6 in punto	Sogno
Fino alle 7:30	30 minuti	Sdraiato nel letto
Fino alle 7:45	15 minuti	colazione cucinata
Fino alle 8:15	30 minuti	Ho letto le notizie sulle nuove restrizioni di quarantena, ho fatto colazione
Fino alle 8:55	40 minuti	I bambini si sono svegliati, lavati, vestiti
Fino alle 9:05	10 minuti	Chiamata dal lavoro, ho ricevuto un rimprovero dal capo

Questo non è affatto un piano o una routine quotidiana. Questa è esattamente la fissazione di ciò che ti sta accadendo, di ciò che stai effettivamente facendo in un momento o nell'altro.

Con l'aiuto del cronometraggio, puoi davvero stimare quanto tempo hai bisogno per una particolare azione, quanto tempo dedichi effettivamente a un particolare lavoro.

La cosa più importante è non fare tempi e analisi nei giorni. Per prima cosa, annota tutto e analizzalo solo dopo un paio di giorni.

La tempistica ottimale è di 2-3 settimane, ma per i primi risultati ci saranno dati sufficienti per alcuni giorni.

Insegna ai tuoi figli a mantenere il tempismo, può essere un divertente gioco educativo per loro.

Non imporre ai familiari adulti le pratiche di gestione del tempo che hai imparato. Puoi semplicemente dire loro dei risultati.

La tentazione di organizzare il prossimo, non te stesso, è molto grande, ma invariabilmente rovina anche il rapporto.

Gli esperti di gestione del tempo Gleb Arkhangelsky e Olga Strelkova hanno compilato una guida pratica per coloro che sono stati costretti a passare al telelavoro. Imparerai cosa può aiutarti a rimanere produttivo fuori dall'ufficio, come utilizzare in modo efficace gli strumenti online e tenerti in contatto con i colleghi, gestire un team remoto e organizzare le routine familiari quando tutti sono a casa.

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