2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Ti sei mai chiesto in che modo i gadget influiscono sulla salute di tuo figlio? In un nuovo articolo parleremo di cosa succede ai bambini se trascorrono troppo tempo con uno smartphone o un tablet in mano.
Il cervello di un bambino è più sensibile all'uso di dispositivi elettronici (tablet, telefoni, computer) di quanto molti genitori possano immaginare. Credimi, tuo figlio non ha bisogno di passare così tanto tempo con un tablet in mano per avere un impatto negativo sul suo cervello in via di sviluppo.
Naturalmente, molti genitori credono che i social media, le e-mail e persino i giochi non abbiano lo stesso effetto dannoso sui loro figli della visione di film con scene di violenza, sesso e orrore. In effetti, è più probabile che la comunicazione interattiva con un computer causi problemi di sonno, sbalzi d'umore e disturbi delle funzioni cerebrali ancora più gravi rispetto alla visione della televisione.
Ecco cinque delle conseguenze più comuni dell'uso eccessivo di gadget da parte dei bambini.
1. Disturbi del sonno
La luce intensa dello schermo del monitor di notte crea la falsa sensazione che il giorno sia fuori. Questo blocca la produzione dell'ormone melatonina, responsabile della regolazione dei ritmi circadiani umani.
Solo pochi minuti con il telefono in mano durante la notte possono causare un ritardo nella produzione di melatonina per diverse lunghe ore, aumentando il rischio di squilibri ormonali e processi infiammatori nel cervello.
Inoltre, l'alto livello di eccitazione impedisce il passaggio alla fase di sonno profondo, durante la quale il corpo si riprende.
2. Dipendenza
Molti bambini dipendono fortemente dall'uso dei loro dispositivi elettronici, perché l'intrattenimento disponibile con questi dispositivi stimola il rilascio di dopamina, l'ormone del piacere. In generale, non c'è differenza per il cervello, che ha portato al rilascio di dopamina: gadget elettronici o cocaina: richiede di più.
Ma se il sistema di ricompensa del cervello viene sfruttato troppo spesso per divertirsi, allora la sua sensibilità diminuisce gradualmente e la volta successiva ci vuole ancora più stimolazione per raggiungere il suo obiettivo. Ecco come nasce la dipendenza.
Inoltre, la dopamina influisce sulla capacità di una persona di concentrarsi su un compito e sulla motivazione. Pertanto, anche piccoli cambiamenti nella sensibilità alla dopamina influenzano negativamente la sensibilità emotiva di un bambino.
3. Depressione
Gli studi hanno dimostrato che la luce intensa di un monitor di notte può causare depressione e persino il suicidio.
Gli studi sugli animali mostrano che la luce di un monitor prima o durante il sonno può causare depressione, anche se l'animale non guarda lo schermo.
Vale la pena notare che alcuni genitori sono molto riluttanti a proteggere i propri figli dall'uso di questi dispositivi, poiché non vogliono turbare ancora una volta il loro bambino. Infatti, allontanando telefoni e tablet dal letto, proteggi il tuo bambino da tanti problemi.
4. Stress
Numerosi studi dimostrano che l'uso frequente di dispositivi elettronici contribuisce allo stress. Lo stress provoca un cambiamento nei livelli ormonali, che porta ad un aumento dell'irritabilità. Ad esempio, la concentrazione di cortisolo aumenta notevolmente, il che può causare stress così come il suo effetto, creando così un circolo vizioso.
Inoltre, una maggiore eccitabilità e dipendenza (da gadget, alcol e così via) sopprimono l'attività dei lobi frontali del cervello, l'area responsabile dell'umore di una persona.
5. Attività fisica ridotta
È noto da tempo che camminare all'aria aperta, comunicare con la natura ed essere attivi fuori casa prevengono lo stress, migliorano la concentrazione e l'attenzione e riducono il livello di aggressività. Si scopre che più tempo un bambino trascorre con dispositivi elettronici nelle sue mani, meno effetti positivi hanno su di lui i regolatori dell'umore naturali.
Conclusione
Nel mondo dei computer e di Internet, proteggere i bambini dai dispositivi elettronici può sembrare una follia. Infatti quando un bambino ha dei problemi, quindi lasciando tutti questi gadget al loro posto, credendo che con il loro aiuto sarà distratto e rilassato, lo facciamo solo peggiorare.
Al contrario, allontanando il bambino (almeno temporaneamente) da tutto questo, permettiamo al suo sistema nervoso di riprendersi e tornare alla normalità. Con questo facciamo il primo passo per aiutare il bambino a diventare sobrio e calmo, e quindi più felice.
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