2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Tutti conoscono una situazione simile: hai deciso di pranzare con qualcuno, ma improvvisamente il telefono dell'interlocutore inizia a squillare. Può essere una chiamata “molto urgente”, oppure un semplice sms “Ciao, come stai?”. E anche dopo che la persona si è scusata con te per essere stata distratta dai suoi "affari urgenti", non puoi fare a meno di notare come i suoi occhi guardino costantemente il telefono, in attesa di un'altra chiamata o messaggio. Puoi definire questo comportamento inappropriato, ma il tuo interlocutore, ovviamente, ti assicura che il suo punto di forza è multitasking … Quindi siamo davvero multitasking come pensiamo di essere?
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La meccanica del multitasking
Il multitasking non solo interferisce con i guadagni di produttività, ma riduce anche notevolmente la produttività. Secondo uno degli articoli pubblicati sulla rivista Psychology Today, il multitasking (eseguire due compiti contemporaneamente) è possibile solo quando sono soddisfatte due condizioni:
- uno dei compiti dovrebbe essere così riflesso che non è necessario concentrarsi su di esso;
- questi compiti devono essere controllati da diverse parti del cervello.
L'articolo spiega perché è possibile leggere e ascoltare musica strumentale allo stesso tempo. Questi processi interessano varie aree del nostro cervello. Tuttavia, se ci sono parole nella musica, allora la nostra capacità di ricordare le informazioni è notevolmente ridotta, perché in entrambi i casi è coinvolto il centro del linguaggio del cervello. La lettura delle e-mail o dei messaggi di testo ci impedisce anche di ascoltare e comprendere l'interlocutore.
Inoltre, spesso ci sbagliamo sul nostro comportamento multitasking. Infatti, non eseguiamo più azioni contemporaneamente, ma le eseguiamo in sequenza, mentre spesso "passiamo" dall'una all'altra.
C'è una soluzione: eliminare il rumore
Dovresti iniziare spegnendo tutti i dispositivi non necessari. Metti da parte il cellulare, disconnettiti dal social network per un po'. Dì ai tuoi amici e conoscenti che non sarai in contatto per un po', ma risponderai loro durante il giorno. Soprattutto, cerca di concentrarti su un compito. Viviamo in una società che considera il multitasking una qualità preziosa e utile, ma, come accennato in precedenza, riduce solo la produttività.
Sistematizzazione
Ci auguriamo che saremo in grado di comunicare con successo e pienamente sempre e con tutti. Ma non possiamo farlo. Cosa fare? Stabilisci regole, definisci il tuo tempo. Durante il giorno, crea degli intervalli di tempo per te stesso (dai 5 ai 25 minuti) durante i quali consenti ai tuoi pensieri di spostarsi in modo fluido e fluido da un'attività all'altra. Non dimenticare di riservare piccoli intervalli per il passaggio da un'attività all'altra in cui è coinvolta la stessa parte del cervello.
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