2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Get Some Headspace è un'app incredibilmente interessante per chiunque voglia fare un po' di meditazione. È stato sviluppato da Headspace, e in particolare da Andy Puedicomb, un ex monaco buddista e autore di diversi libri di successo.
Quante volte ho visto articoli e materiali su Internet su come imparare la meditazione, lo stesso numero di volte in cui ho fallito. Pertanto, sono ancora impressionato da questa applicazione, che in 10 minuti mi ha permesso di sentire e imparare di più sulla meditazione rispetto a una dozzina di articoli.
Headspace è un progetto americano che promuove la meditazione e sfata i miti al riguardo. L'obiettivo principale di Headspace è insegnare alle persone come dedicare 10 minuti al giorno alla meditazione e mostrare quali miracoli può fare. Questa organizzazione è stata fondata da Andy Pudecombom, ed ecco alcune informazioni su di lui.
L'app Get Some Headspace contiene un corso di meditazione gratuito di dieci giorni. Ogni lezione include diversi esercizi, che sono accompagnati da istruzioni video e audio. Gli esercizi richiedono esattamente 10 minuti. Separatamente, vorrei dire dell'aspetto dell'applicazione: tutto sembra il più bello possibile.
Varie infografiche, elementi e suggerimenti sono realizzati ad un livello molto alto. La schermata principale contiene lezioni, oltre a un lettore video e audio. Le bellissime infografiche mostrano i progressi attuali, quanti giorni ti sei allenato e il numero di utenti che stanno utilizzando Headspace in questo momento.
Una sezione separata "Download" è una raccolta di tutti i file audio e video con le lezioni. Puoi scaricarli uno per uno, oppure puoi scaricarli tutti in una volta, se sai che nel prossimo futuro sarai senza Internet. Ti consiglio di dare un'occhiata a "Informazioni", dove puoi familiarizzare con le funzionalità dell'applicazione con l'aiuto di fantastiche infografiche.
Forse sono queste applicazioni che voglio vedere sempre di più. Headspace è perfetto per i "meditatori" principianti che non hanno ancora familiarità con le basi e le sottigliezze della meditazione. Consiglio di non dare un'occhiata ai principianti, che ti introdurranno alla tecnica della meditazione profonda.
Timer
Promemoria
E qui puoi conoscere le attività dell'azienda
Ma anche qui non farà a meno dell'unico neo. Tutti i materiali video e audio sono registrati solo in inglese. Non ho paura di dire che per un'applicazione del genere, avrei imparato l'inglese. E tu?
Consigliato:
Come imparare ad ascoltare le altre persone può cambiarti la vita
L'ascolto è una delle abilità che tutti dovrebbero avere. Parleremo se è possibile con esso cambiare la tua vita in questo articolo
Come una teoria di mezz'ora può cambiarti la vita
La teoria per mezz'ora dice: se dedichi solo 30 minuti a un'attività ogni giorno, otterrai sicuramente successo, anche se pensavi di non avere tempo
13 idee che possono cambiarti la vita
Citazioni sagge - i pensieri di famosi scrittori, filosofi e imprenditori - ti aiuteranno a capire te stesso e a guardare molte cose nella vita con occhi diversi
Come scrivere un diario può cambiarti la vita
Tenere un diario è un ottimo modo per catturare e comprendere i propri pensieri. Ti diremo come tenere un diario e perché avrà un impatto positivo sulla tua vita
Come conoscere la morte può cambiarti la vita
I ricercatori hanno scoperto che la consapevolezza della morte e la lettura della letteratura pertinente rendono una persona più reattiva e capace di empatia, e la incoraggia anche a prendersi più cura di se stessa, degli altri e della natura