Come scegliere l'app running che fa per te

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Negli ultimi anni sono apparse molte applicazioni che aiutano a raccogliere e analizzare le statistiche di corsa, nonché a condividere i risultati con gli amici sui social network. Ognuno di loro ha i suoi vantaggi. Questo articolo ti aiuterà a scegliere l'opzione più conveniente.

Nelle app Nike + Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic e Strava disponibili per iOS e Android, puoi:

condividere i dati di jogging con altri utenti dell'applicazione;
pubblicare informazioni sulla corsa appena completata nei social network;
registrare i dati sulla corsa corrente anche senza registrazione e gadget aggiuntivi.

Ma ognuno di loro ha le sue caratteristiche che potrebbero esserti utili.

Nike + Running - Semplice e gratuito

Questa è l'app per la corsa più popolare. Sembra buono, registra il tempo e la distanza, non infastidisce con pubblicità e offre di passare alla versione a pagamento. Nike + Running offre una serie di funzionalità completamente gratuite che sono disponibili solo nella versione Pro in altre app (pausa automatica, piani di allenamento).

Cominciare: scegli la distanza, il tempo o l'andatura target, oppure premi semplicemente "Start".
Musica e avvisi: riproduce dalla memoria del telefono o da Spotify, compresi i brani adatti al tuo ritmo di corsa. Non appena ti fermi, si metterà in pausa automaticamente. C'è un pulsante PowerSong per una maggiore motivazione. La voce riporta la distanza, il tempo e l'andatura media ogni chilometro. Durante una gara di una certa distanza, il memo vocale funzionerà a metà strada e un chilometro prima della fine. Se colleghi il tuo account Facebook, ad ogni tuo post sentirai un messaggio incoraggiante.
Dopo aver eseguito: puoi annotare l'umore, il tipo di copertura della pista, le scarpe da ginnastica e aggiungere una foto. Le aree sulla mappa sono codificate a colori in base alla velocità.
Caratteristiche sociali: consiglio direttivo del chilometraggio. Puoi creare una competizione con gli amici, ad esempio, che riusciranno a correre 100 km prima della fine del mese.
Piani di allenamento: disponibile per diverse distanze target e livelli di abilità. L'app fornisce consigli in base alle corse già registrate e alla data della gara pianificata.
Svantaggi: un numero limitato di gadget con cui Nike + Running può funzionare. Questi sono Netpulse, Garmin, TomTom e Wahoo. Non ci sono suggerimenti di percorso e analisi dettagliate delle statistiche. Un obiettivo qui è di percorrere più chilometri.

MapMyRun - per i ricercatori

Originariamente, MapMyRun consentiva agli utenti di tenere traccia delle proprie corse attraverso un database di percorsi. Per questo non era necessario uno smartphone: era possibile tornare da una corsa e selezionare il percorso desiderato dalla memoria. Oggi possiamo scaricare un'applicazione in grado di registrare una corsa in tempo reale. Ma il database delle rotte è ancora disponibile su.

Cominciare: scegli uno dei percorsi, il tuo o quello di qualcun altro, compresi quelli disponibili sul sito.
Musica e avvisi: su iOS può essere riprodotto dalla libreria, mentre su Android devi avviare il player separatamente. La voce informa su distanza, velocità, andatura, ma solo nella versione a pagamento.
Dopo aver eseguito: puoi vedere il cambio di velocità sulla mappa, così come le salite e le discese, se fossero sul percorso. Il monitoraggio della frequenza cardiaca è disponibile su abbonamento.
Caratteristiche sociali: puoi condividere i dati con altri utenti MapMyRun dopo averli aggiunti come amici. Saranno in grado di vederti sulla mappa mentre corri. C'è anche una classifica che mostra chi ha percorso il percorso più velocemente o più volte. I concorsi a premi sono disponibili per tutti gli utenti di MapMyRun, non solo per i tuoi amici.
Piani di allenamento: sono compilati a pagamento. Puoi prepararti per una gara, scegliere un obiettivo in base al numero di chilometri o allenamenti entro un determinato intervallo di tempo. L'app ti informerà che è ora di correre.
Altri vantaggi: è possibile registrare dati sull'alimentazione e altri tipi di allenamento (camminare, andare in bicicletta, allenarsi nel simulatore). Funziona con molti gadget e altre app come Nike + Running.
Svantaggi: tariffa per funzionalità aggiuntive e nessuna pubblicità - $ 5,99 al mese, $ 29,99 all'anno.

RunKeeper - funzionalità aggiuntive

Un numero enorme di funzionalità aggiuntive, alcune delle quali a pagamento. Compresa la selezione di un piano di formazione basato sull'analisi delle statistiche raccolte.

Cominciare: su iOS, la corsa inizia come in Nike + Running (scegli la distanza, il tempo o l'andatura target). Su Android, devi creare tu stesso un allenamento. In ogni caso, puoi semplicemente avviare una corsa o selezionarne una tra quelle create in precedenza nell'applicazione o sul sito web.
Musica e avvisi: puoi ascoltare quasi tutta la musica. La voce può esprimere le statistiche ogni chilometro o in base alle impostazioni dell'utente.
Dopo aver eseguito: puoi visualizzare il ritmo medio, nonché parlare della corsa su Facebook e Twitter, aggiungendo qualche parola e una foto.
Caratteristiche sociali: puoi segnalare i tuoi risultati a tutti quelli con cui hai corso. Il grafico della leadership si basa sul numero di allenamenti. Ci sono attività per le quali puoi ottenere badge e competizioni globali. Ad esempio, in Global 5K lo scorso anno, i Paesi Bassi hanno mostrato il miglior ritmo medio.
Piani di allenamento: ci sono piani di abbonamento con aggiornamenti settimanali in base alla tua attività.
Svantaggi: numero limitato di gadget; molte funzionalità sono disponibili solo a pagamento: $ 9,99 al mese o $ 39,99 all'anno.

Applicazione non trovata

Runtustic: le caratteristiche più originali

Simile a RunKeeper, ma con opzioni ancora più avanzate nella versione a pagamento. È vero, difficilmente possono essere definiti vitali. Ad esempio, c'è.

Cominciare: se hai pagato un abbonamento, scegli la musica e il percorso per la tua corsa. In parallelo, puoi ricevere i dati sulla frequenza cardiaca: Runtastic può funzionare con molti gadget, inclusa la propria produzione.
Musica: riprodotto dalla memoria del telefono o da un lettore, ad esempio lo stesso Spotify. C'è un comodo schermo per monitorare la riproduzione durante una corsa e un pulsante PowerSong, proprio come in Nike + Running.
Dopo aver eseguito: puoi registrare l'atmosfera e la copertura della traccia, nonché aggiungere una foto.
Caratteristiche sociali: la leadership board è a disposizione di tutti gli utenti. La versione a pagamento ti consente di ricevere incoraggiamenti vocali dagli amici mentre fai jogging e di registrare i tuoi per loro.
Piani di allenamento: solo su abbonamento.
Svantaggi: la maggior parte delle funzionalità sono disponibili solo tramite abbonamento: $ 9,99 al mese o $ 49,99 all'anno.

Applicazione non trovata

Strava - se ami competere

Questa applicazione ha principalmente lo scopo di competere con altri utenti o con i tuoi risultati passati. Più comune tra i ciclisti, ma adatto anche ai runner. Ideale per chi ama entrambi gli sport.

Cominciare: la parte più difficile è trovare il pulsante di avvio. Quindi puoi scegliere un percorso o semplicemente fare clic sul pulsante di registrazione dell'attività.
Musica e avvisi: la musica dovrà essere attivata in un altro lettore. Anche gli avvisi sono scarsi: ogni miglio o mezzo miglio (cioè 1, 6 o 0,8 chilometri).
Dopo aver eseguito: puoi aggiungere una foto e un tipo di attività e anche condividere su Facebook.
Funzionalità social e piani di formazione: questa è la forza di Strava. A seconda dei parametri delle tue corse - corse lunghe o corte, corsa in salita - sarai incluso nella sezione corrispondente della classifica. Riceverai badge per nuovi obiettivi.
Svantaggi: l'analisi dettagliata delle statistiche - variazione di ritmo, frequenza cardiaca e altitudine sulle colline - è disponibile solo in abbonamento (5,99 $ al mese o 59,99 $ all'anno).

Strava Corsa e ciclismo - GPS Strava Inc.