Immagini semplici per aiutarti a sviluppare le giuste abitudini

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

I successi inventati da Natasha e Vitaly Babaev hanno già aiutato molti bambini e adulti. Qualcuno, grazie a queste immagini divertenti, fa lezione e qualcuno pompa la stampa o impara l'inglese.

Nascita di un'idea

Natasha Babaeva è madre di due bambini. Come molti, la sua famiglia aveva periodicamente difficoltà quotidiane: il figlio non si lavava i denti o gli adulti litigavano su chi non lavava i piatti e si offendevano a vicenda.

Quindi Natasha e suo marito Vitalik hanno inventato i risultati.

I ragazzi hanno aiutato con il lavarsi i denti, le lezioni, la lettura e, in generale, con l'allenamento della forza di volontà dei bambini. Il problema del lavaggio dei piatti è stato risolto. E oggi Vitalik pompa la stampa sui risultati.

Nell'autunno del 2016, Natasha ha parlato su Facebook di questo metodo e ha invitato i volontari a partecipare all'esperimento.

Io e mia figlia ci adattiamo. In un mese ha imparato a rifare il letto al mattino senza 100.500 promemoria. Poi è diventata un'abitudine, e il realizzatore non era più necessario. I partecipanti adulti si sono posti diversi obiettivi: bere 1,5 litri d'acqua ogni giorno, fare un bar, disegnare - e per la maggior parte li hanno raggiunti con successo.

Pertanto, ho chiesto a Natasha il permesso di parlare a Lifehacker dei risultati, come funziona e quali insidie dovrebbero essere prese in considerazione.

Principio generale

I risultati ti aiuteranno a vedere ogni passo verso il tuo obiettivo. Appendi l'immagine in un posto ben visibile e decidi cosa conta come risultato (ad esempio, esercizi mattutini). Colora un elemento del reachator dopo ogni attività completata.

Trova un premio che tu o tuo figlio vorreste ricevere. Puoi ricevere una ricompensa ogni giorno o alla fine della settimana. Non ha dipinto sopra l'immagine - il premio è posticipato di un giorno. I bambini dovrebbero fare piccole indulgenze a seconda della situazione.

Puoi accumulare bonus per guadagnare qualcosa di più solido. Ma è meglio iniziare in piccolo e percorrere distanze maggiori nel tempo.

Il risultato non è immediato, ma aiuta a sviluppare la pazienza del bambino per il superamento del test dei marshmallow. Questo è un famoso studio secondo il quale i bambini impazienti che mangiano un piccolo marshmallow invece di aspettare una grande tavoletta di cioccolato hanno meno successo nella vita.

Tipi di successo

Avventuriero con i pianeti

Semplice risultato per i principianti (l'immagine era sopra). Non ci sono limiti di tempo: puoi dipingere su tutto in un giorno o fare una pausa per una settimana e poi continuare. Arrivato all'ultimo pianeta, il premio è tuo.

Tesoro

Puoi competere con un amico, un figlio o un coniuge. Chi arriva per primo in fondo alla cassa riceverà un premio.

asterischi

Stampa le stelle per sviluppare cinque abitudini contemporaneamente. Un raggio - un'abitudine. Un asterisco è un giorno. Tre o quattro abitudini dovrebbero essere semplici: come lavarsi i denti. Uno o due in più sono più difficili. Questo è il traguardo più difficile.

Come non odiare un uomo d'azione

1. Non imporre un premio a tuo figlio (o a te stesso) … Comprendi cosa vuoi veramente. A volte pensi che un bambino sogni un giocattolo grande e bello, e si laverà volentieri i denti per una semplice macchina da scrivere.
2. L'obiettivo astratto non funziona … Non iniziare a dipingere sul realizzatore prima che il sognatore sia selezionato.
3. Appendi l'accessorio in un luogo ben visibile … L'opuscolo dovrebbe essere appeso dove viene eseguita l'attività. Per non dimenticarlo.
4. Dipingi subito … La matita dovrebbe giacere o appendere vicino al pezzo di carta.
5. Mostra con l'esempio … Il modo migliore per addestrare tuo figlio ad essere un uomo d'azione è riempirlo da solo. Natasha e suo marito usano l'obiettivo del concorso "Klad" per lavare i piatti e i bambini possono vederlo.
6. Non utilizzare gli obiettivi per le attività preferite di tuo figlio … Tutto il meglio del mondo è stato creato per niente. Il realizzatore è adatto per compiti "non ascoltanti", quando semplicemente non funziona.
7. Non utilizzare i talenti per incarichi creativi … È difficile valutare oggettivamente la qualità negli incarichi creativi. Un bambino può fare loro errori grossolani. In altri casi, fissare requisiti di qualità chiari: ad esempio, lavarsi i denti per tre minuti. Oppure fai i compiti come un essere umano, senza allungare una parola sull'intera riga, in modo da poterlo finire rapidamente.
8. Non equiparare pianeti e stelle ai soldi … Il bambino decide che può comprare qualsiasi cosa per i risultati.
9. Assicurati che le attività non vengano ripetute … Una volta Natasha notò che suo figlio Yaroslav dipingeva su diversi raggi di stelle al giorno per lavorare solo con forbici e colla. È fantastico se il bambino ama l'artigianato, ma ci sono altri compiti. Prova a spiegarlo.
10. Usa gli accessori di lettura con attenzione … È più corretto quando il bambino legge per piacere e non per un premio. In alcune situazioni, però, i risultati sono utili. C'era una fase in cui Yaroslav conosceva già le lettere e sapeva come aggiungere sillabe, ma ancora non capiva il significato di ciò che stava leggendo. Si è rivelato essere un circolo vizioso: non gli piaceva leggere, perché non capiva di cosa stava leggendo. E non ho capito perché non avevo ancora letto il volume per la lettura consapevole. Il realizzatore ha appena aiutato a superare questo divario.
11. Non esagerare … Potrebbe essere sbagliato cucire la vita di un bambino con qualcosa di troppo sistematico. Soprattutto se è solo un bambino. Natasha usa non più di due uomini d'azione per suo figlio allo stesso tempo. Per la scuola - uno.
12. Cogli il momento in cui il realizzatore non è più necessario … Se hai superato una barriera o hai sviluppato un'abitudine, allenane una nuova.

Inizia a cambiare la tua vita

Alcuni psicologi criticano queste tecniche. Credono che la motivazione del premio spiazzi l'interesse per il vero obiettivo. Ad esempio, un bambino inizia a fare i compiti senza molto interesse, per il bene di un altro giocattolo. Mentre la capacità di risolvere problemi in matematica, scrittura e altre materie è la migliore ricompensa. Il cervello e la forza di volontà si sviluppano.

Naturalmente, questo vale la pena considerare. Ma non iniziamo nemmeno molte cose, le rimandiamo costantemente.

Se un pezzo di carta con una matita ti aiuta a fare esercizi o a imparare l'inglese quando qualcos'altro non funziona, va bene!

All'inizio ti motiverai dipingendo stelle e premi. È difficile amare ciò che non funziona. Ad esempio: una volta ho insegnato a un amico a pattinare. Non riusciva a capire perché mi piacesse, perché gli facevano male le gambe, cadeva e si sentiva un goffo idiota. Pertanto, era necessaria una compensazione morale.

Ma quando inizi ad avere successo e ti piace, allora il vero obiettivo diventerà il premio principale.

Post scriptum importante

A volte una persona non può sviluppare un'abitudine, non perché è pigra e stupida. Ad esempio, un bambino ha un problema di ortografia. Se ha la disgrafia, il realizzatore non aiuterà. Un neurologo e altri specialisti pediatrici aiuteranno.

A volte è utile che vengano esaminati anche gli adulti. Il corpo può essere più esausto di quanto pensi il suo proprietario. Da qui affaticamento e diminuzione della concentrazione.

In generale, prenditi cura di te e sviluppa buone abitudini!