"Questo sicuramente non mi succederà": perché siamo troppo ottimisti e come si minaccia

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il futuro potrebbe rivelarsi completamente diverso da quello che immaginiamo.

La maggior parte delle persone pensa che non sarà mai vittima di un disastro. O che è improbabile che vengano mai attaccati da un maniaco. I fumatori sono sicuri che il cancro ai polmoni li minacci sicuramente meno di altri aderenti alla cattiva abitudine. E gli aspiranti uomini d'affari si aspettano che la loro startup abbia successo e non fallisca come progetti simili. Scopriamo perché questo sta accadendo.

Qual è l'essenza del problema?

Non è solo la fiducia in se stessi che evoca tale ragionamento, ma l'impatto del pregiudizio cognitivo - deviazioni verso l'ottimismo. Questo errore di pensiero ci porta a sopravvalutare la probabilità di un esito positivo in una situazione. È grazie a lei che gli studenti spesso fanno affidamento su stipendi troppo alti dopo la laurea e i lavoratori sottovalutano il tempo necessario per completare il compito.

Tutte le persone sane sono inclini a un ottimismo di parte. In uno studio, ai partecipanti è stato chiesto di valutare le loro possibilità di affrontare situazioni di vita difficili. Ad esempio, con la probabilità di sviluppare il cancro. Sono state quindi mostrate statistiche reali su quanto spesso ciò accade e quindi è stato chiesto loro di rivedere i loro voti.

Se una persona presumeva che la sua probabilità di ammalarsi fosse del 10% e poi vedeva le statistiche reali nel 30%, rimaneva con l'opinione originale. Se inizialmente indicava un rischio più alto, ad esempio il 40%, poi, vedendo la cifra reale, ha cambiato la sua stima con una più bassa.

Cioè, in entrambi i casi, i partecipanti hanno cercato di indicare la minor probabilità possibile.

Tuttavia, lo stesso studio ha scoperto che le persone con depressione avevano meno probabilità di andare alla deriva verso l'ottimismo. Al contrario, tendono ad essere negativi.

Ciò che ci rende troppo ottimisti

Ci sono diversi fattori che ci portano a sopravvalutare l'esito del caso e le nostre capacità.

Bassa prevalenza di fenomeni

Ci sembra che se di solito un evento accade raramente, allora non ci accadrà nulla di simile. Un esempio è un uragano, un'alluvione o una malattia grave. Inoltre, siamo fiduciosi che altre persone abbiano maggiori probabilità di sperimentare questo rispetto a noi.

Tuttavia, non siamo più così ottimisti quando si tratta di un problema comune: virus stagionali, rifiuto di un colloquio o divorzio.

La capacità di controllare la situazione

Di solito non ci preoccupiamo troppo di un problema se pensiamo di poterlo prevenire. Ad esempio, lo sviluppo dell'alcolismo o il licenziamento dal lavoro sono quelle cose che possiamo evitare da soli.

Ma è proprio per ottimismo preconcetto che non sempre si cerca di farlo.

Allo stesso tempo, siamo molto più preoccupati per qualcosa che non possiamo controllare in alcun modo: un attacco da parte di un criminale o una rapina.

Frivolezza e bassa probabilità di un problema

La tendenza all'ottimismo è minore quando l'evento è percepito come molto indesiderabile. Di conseguenza, abbiamo più paura di un attacco di cuore che di problemi meno significativi, ma più comuni come la carie.

Tuttavia, se la probabilità di un infarto ci sembra minima, allora pensiamo che questo non accadrà a noi. Quindi, avendo appreso che le malattie cardiovascolari sono più comuni nelle persone in sovrappeso, una persona snella è immediatamente convinta di non essere in pericolo.

Inoltre, gli stereotipi ei pregiudizi giocano un ruolo importante qui - per esempio, che solo i tossicodipendenti sono malati di AIDS.

Autostima e bisogno di riconoscimento

Le persone con un'elevata autostima tendono a sopravvalutare le proprie capacità. Per questo motivo, potrebbero avere un'irragionevole autostima.

Il pregiudizio verso l'ottimismo è ancora più pronunciato se una persona sente di avere il controllo sulla situazione.

Se una persona, al contrario, non è abbastanza sicura di sé, può nascere un ottimismo prevenuto dal desiderio di creare e mantenere l'immagine desiderata. Si convince del suo futuro successo e cerca di dimostrarlo agli altri.

Quali possono essere le conseguenze

Negativo

Un pregiudizio ottimista è spesso associato a comportamenti rischiosi: negligenza delle regole di sicurezza, sesso non protetto, ritardo nella visita dal medico, gestione negligente delle finanze e cattive abitudini.

Gli scienziati confermano che le persone più soggette a questa distorsione hanno maggiori probabilità di fumare e risparmiare meno di quelle che riescono a contenerla.

Anche l'ottimismo di parte è una frequente fonte di frustrazione.

Ad esempio, possiamo prendere uno studente che si rende conto di essersi preparato male per l'esame, ma si aspetta un buon risultato. Se non lo ottiene, sarà ancora più arrabbiato che se non fosse stato così positivo in primo luogo. Tali situazioni possono portare a una perdita di motivazione, alla comparsa di insicurezza e persino alla depressione.

Positivo

Nonostante i pericoli posti da questo pregiudizio cognitivo, ha anche aspetti positivi. La ricerca mostra che le persone ottimiste vivono più a lungo e godono di una salute migliore. Quindi, il rischio di morire per arresto cardiaco è inferiore del 30%. E ancora più probabilità di vivere più di 65 anni.

Di solito gli ottimisti hanno una forte immunità e hanno meno probabilità di soffrire di malattie infettive. Questo perché l'aspettativa di risultati positivi riduce lo stress e l'ansia, che possono influire negativamente sulla salute.

L'ottimismo parziale in certe situazioni può essere salutare per la psiche umana.

Gli scienziati hanno anche collegato questo pregiudizio cognitivo al successo professionale. Sopravvalutando le proprie capacità, le persone spesso ottengono effettivamente ciò che non avrebbero potuto ottenere se non fossero state così troppo sicure di sé.

Questo è spiegato in termini di evoluzione. Se una persona pensa che un compito sia troppo difficile da svolgere, sarà inattivo. Ma a volte è più gratificante provare e fallire che non provare a fare qualcosa. Soprattutto in un ambiente competitivo. Il nostro cervello è, per così dire, appositamente sintonizzato per l'ottimismo, così che spesso cerchiamo di usare le nostre capacità e meno spesso ci arrendiamo.

Come affrontare questa trappola del pensiero?

• Impara a guardare la vita in modo razionale e valuta le tue capacità in modo obiettivo. Impegnati per un sano ottimismo.
• Cerca di raccogliere tutte le informazioni sul problema o sulla situazione. Pensare saggiamente non ti salverà dai rischi, ma ti preparerà ad affrontarli. Una volta che inizi a fare qualcosa, non ignorare la possibilità di fallimento. Prepara sempre un piano B.
• Non evitare l'ansia e la preoccupazione. In quantità ragionevoli, lo stress è benefico: ci permette di mobilitare tutte le nostre forze in caso di emergenza. In alcuni casi, il pessimismo può farci lavorare più velocemente e più duramente.
• Ti tiri indietro ogni volta che ti sembra che "sicuramente farai meglio", questo "non ti succederà mai" e questo "sicuramente non riguarda te". La lotta contro gli errori di pensiero inizia con la loro consapevolezza.