Come cambiare la tua mentalità e migliorare la tua vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Innamorati del fallimento, smetti di essere ostaggio delle situazioni e credi: tutti possono vincere.

Spesso gli ostacoli che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi o di migliorare sono solo nella nostra testa. La coscienza determina come ci comportiamo in situazioni difficili, se affrontiamo la paura, se riusciamo o falliamo. Pertanto, deve essere cambiato.

Come pensare positivo

Il pensiero negativo ci impedisce di raggiungere l'obiettivo. Ogni opportunità è vista come una minaccia, un presagio di fallimento. I fallimenti passati ti perseguitano, concentrarti su di loro non ti permette di andare avanti. Tutto è andato male e sarà cattivo.

Il pensiero positivo funziona al contrario. Tutto ciò che ostacola l'obiettivo diventa un'altra opportunità per raggiungerlo. Se per una persona di mentalità negativa il fallimento è un ostacolo che non può essere superato, per una persona di mentalità positiva è un'esperienza di cui si può e si deve beneficiare.

Un esempio semplice ma illustrativo. Un buco nei jeans preferiti è un motivo per abbandonare il denim. Per un altro, è un'opportunità per mettersi alla prova come designer e trasformare vecchi pantaloni in un modello trendy e consumato.

Quindi, prima di tutto, devi pensare in modo positivo.

1. Impara ad avere un dialogo interno

Dì a te stesso "Posso fare di meglio" o "La prossima volta farò di meglio" o qualcosa di simile. Secondo una recente ricerca, questo è un modo efficace per aumentare la produttività e iniziare a impegnarsi maggiormente per risolvere un problema.

L'importante è credere in quello che dici. Dopotutto, questa non è magia, ma duro lavoro su te stesso.

2. Trasforma i pensieri negativi in neutri

Non torturarti cercando di fare del male in un secondo. Vai a questo gradualmente.

3. Comprendi che i tuoi pensieri negativi sono solo pensieri

Spesso le nostre esperienze sono infondate. Pensa se il tuo ha una vera ragione.

Come smettere di avere paura del fallimento

Quanti progetti interessanti sono morti nella fase dell'idea a causa della paura di qualcuno di fallire nell'implementazione? Se ogni inventore avesse paura di commettere errori e rinunciasse a un'impresa, è improbabile che tu ora stia leggendo questo articolo dallo schermo di uno smartphone o un laptop, guidando per lavorare in macchina e godendo di altri benefici della civiltà.

1. Ricorda: il fallimento significa che non stai fermo

Gli errori non sono fatti da chi non fa nulla. Se fallisci, questo è un segno sicuro di muoverti verso il tuo obiettivo.

2. Pensa al fallimento come a un'esperienza che ti aiuta a migliorare

È probabile che non ripeterai più l'errore. Scoprirai le tue debolezze e la prossima volta lo farai diversamente. E se non funziona di nuovo? Ciò significa che acquisirai nuovamente esperienza. E così via finché non arrivi dove stai andando.

Ogni fallimento è una lezione preziosa.

Poniti delle domande:

• Cosa mi ha insegnato questa situazione?
• Come posso beneficiarne?
• Quali sono gli aspetti positivi di esso?

Vedrai che tutto può essere utile.

3. Non identificare il fallimento con te stesso

Non pensare di essere un fallimento perché commetti errori o fallisci. Lo saresti se non imparassi da questo e ti fermassi per paura che la situazione si ripeta.

4. Preparati alle difficoltà e decidi come affrontarle

Gli scienziati hanno scoperto che gli atteggiamenti positivi da soli non sono sufficienti per far fronte alla negatività.

Ai soggetti è stato chiesto di immaginare la settimana successiva. Il primo gruppo doveva pensare esclusivamente positivamente, e il secondo - come meglio credeva. Si è scoperto che le persone che vedevano un grande futuro erano meno energiche e facevano meno di altre.

L'equilibrio tra pensieri positivi e disponibilità ad affrontare le difficoltà è più efficace del solo atteggiamento ottimista.

5. Concentrati non sul problema, ma sulla soluzione

Pensare a un problema richiede energia e tempo, che è meglio spendere per risolverlo. Non pensare al fallimento, cerca di prevenirlo. Questo non solo ti solleverà dallo stress inutile, ma ti aiuterà anche a identificare i punti deboli.

Come sviluppare una mentalità di crescita?

Le persone con una mentalità fissa si spingono nei frame. Sono sicuri che sia impossibile cambiare e sviluppare il talento in se stessi e, di fronte alle difficoltà, provano un senso di impotenza e disperazione.

Chi ha una mentalità di crescita crede di poter migliorare, sforzarsi di svilupparsi e imparare cose nuove. E tutto ciò che hanno è solo l'inizio, e possono ottenere di più. Sanno solo discernere un'opportunità nel fallimento e percepirla come un'esperienza che sarà utile per raggiungere l'obiettivo.

1. Cambia il tuo atteggiamento nei confronti del fallimento

Quando impari a percepire il fallimento come parte del tuo percorso verso il successo, quello stesso percorso diventerà più facile e le tue possibilità di raggiungere la fine aumenteranno.

2. Preparati alle difficoltà

Se prima camminavi lungo un sentiero rettilineo lungo il campo, ora devi salire in cima alla montagna. E questo non è facile.

3. Concentrati sulla crescita e lo sviluppo personale

Interessati a cose che non conosci. Fai più di prima. Alza l'asticella, non fermarti qui. Smetti di accettare le tue conoscenze e abilità come qualcosa di permanente che ti accompagna. Immagina invece di essere un vaso pieno solo per un terzo e che c'è molto altro da imparare.

4. Sii persistente e determinato

Se ti arrendi, tornerai all'inizio e diventerai ancora una volta ostaggio del pensiero fisso. Pensa a quanto lavoro è già stato fatto.

Come sintonizzarsi sulla mentalità dell'abbondanza?

Le persone con una mentalità deficitaria pensano che non ci siano abbastanza risorse per tutti. Stephen Covey fa un'analogia interessante nel suo libro.

Stephen Covey, esperto di affari americani.

Le persone con una mentalità deficitaria sono convinte che ci sia solo una torta al mondo e che se qualcuno ne prende una fetta, ne otterrà di meno. Questo atteggiamento porta a una mentalità vincente/perdente: se tu vinci, io perdo, e non posso permettere che ciò accada.

Le persone con una mentalità abbondante credono che ci siano molte torte e non ci siano perdenti: ognuno vince e ottiene il proprio pezzo (o anche più di uno).

1. Pensa a quello che hai

Concentrati su questo. Cose materiali o immateriali, non importa. Devi imparare a pensare abbondantemente ed essere grato per quello che hai.

2. Condividi

La conoscenza, per esempio. Oppure partecipa a un evento di beneficenza. Se puoi condividere qualcosa, allora ne hai in abbondanza.

Come pensare in modo proattivo

Coloro che pensano in modo reattivo dipendono da fattori esterni. Non svolgono un ruolo attivo nella vita, ma semplicemente seguono il flusso.

Le persone con un pensiero proattivo non incolpano la situazione o gli altri se qualcosa è andato storto, ma si assumono la responsabilità della propria vita. Sanno cosa possono e cosa non possono cambiare e si concentrano sul primo.

1. Agisci

Mettiti al volante dal sedile del passeggero e inizia a gestire la tua vita. Invece di dire "Il tempo è troppo brutto per fare jogging", dire "Fuori piove, ma a casa è asciutto. Così posso fare altri esercizi".

Il punto è smettere di essere tenuti in ostaggio dalle situazioni e agire indipendentemente da ciò che accade intorno a te.

2. Sbarazzati delle frasi del pensiero reattivo

Dimentica:

• non posso perché…
• Se potessi lo farei.
• Dovevo…
• Così si sono sviluppate le circostanze.

E prova:

• troverò un'alternativa.
• Riesco a farlo.
• Questa è la mia decisione.
• Lo voglio io.

3. Prendi in mano la tua vita

Non sprecare il tuo tempo in sciocchezze e non arrabbiarti quando qualcosa non va secondo i piani. L'autobus non è arrivato in orario? Esci presto, porta con te un libro per non perdere tempo, consegna la patente e risparmia per una macchina, ma non diventare vittima delle circostanze. Lascia che lavorino per te.

Nessuno ha promesso che sarebbe stato facile e veloce. Ma chi, se non tu, ti aiuterà a migliorare e ad avere successo?