Come l'amore può cambiare la qualità della tua vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

E come nutrirlo in modo che non svanisca.

Il mio lavoro è scrivere di passione ed efficienza. So che vincere una medaglia, fare un affare o essere promosso è molto divertente. Ma sto cominciando a credere sempre di più che l'amore è importante per una vita lunga, felice e sana. Questa non è solo una sorta di verità spirituale: anche la ricerca scientifica lo conferma.

Negli ultimi 80 anni, gli scienziati di Harvard hanno monitorato il benessere fisico ed emotivo di oltre 700 partecipanti. Questo è stato uno degli studi più lunghi e dettagliati di questo tipo. Molte conclusioni sono abbastanza attese: non si dovrebbe bere troppo alcol, non fumare, fare esercizio, mangiare bene e imparare costantemente qualcosa di nuovo.

Ma secondo lo psichiatra George Vaillant, che ha condotto lo studio per oltre 30 anni, l'amore è una componente chiave di una vita lunga, sana e felice.

La qualità della relazione ha un impatto incredibile sulla qualità della vita.

Più sono profondi e pieni, meglio è. Le parole "relazione" e "amore" di solito evocano associazioni con l'unione di due persone, ma questo è un concetto troppo ristretto. Dopotutto, puoi essere innamorato di qualche occupazione, comunità o natura. In ogni caso, se il sentimento è sincero, ne trarrai beneficio.

Tuttavia, non è così facile amare, non importa se si tratta di una persona o di un'occupazione. L'amore è un processo continuo e ha bisogno di essere nutrito. Nel nostro tempo, in cui nella società regnano un costante desiderio di essere online e una cultura del consumo, questo è particolarmente difficile.

L'astrazione, la frenesia e il desiderio incessante di qualcosa di più sono l'opposto dell'amore. A causa loro, viene relegato in secondo piano o completamente estromesso, perché ha bisogno di cure e attenzioni.

La cura si esprime nella partecipazione sincera a qualcuno o qualcosa.

Non è un interesse passeggero che cambia con l'avvento di qualcosa di nuovo. Deve essere invariato.

Ad esempio, se ti occupi di giardinaggio da un mese e hai curato regolarmente le tue piantagioni, cresceranno. Ma se dopo ciò il tuo interesse si attenua e le innaffi, solo quando non hai altro da fare, le piante appassiranno e moriranno. Loro, come l'amore, hanno bisogno di cure costanti per fiorire.

E hai anche bisogno di attenzione. Sii pienamente presente nel momento. Non lasciarti distrarre dai pensieri su dove vuoi o dove dovresti essere. Quando diamo veramente tutta la nostra attenzione a qualcosa, la linea tra noi e l'oggetto di quell'attenzione diventa sfocata.

Sperimentiamo un senso di unità: diventiamo l'immagine che dipingiamo o la foresta che attraversiamo. Ci sentiamo uno con una persona amata. Il filosofo George Leonard ha scritto che tali sensazioni sono luoghi "dove Dio vive". Forse in loro vive anche l'amore. Forse è proprio la stessa cosa.

Puoi discutere a lungo su cosa sia l'amore, ma è abbastanza chiaro cosa non sia. Questo non è un trucco rapido per la risoluzione dei problemi. Non come sui social network o il numero di amici. Non una distrazione costante dal lavoro o dalla comunicazione con una persona per controllare il telefono.

Amare è dissolversi nella cura e nell'attenzione per qualcuno o qualcosa. Nella gioia e nel dolore.

È allo stesso tempo semplice e difficile. Ma ne vale la pena. Inoltre, non devi fare uno sforzo eroico per alimentare l'amore. Ad esempio, ecco cosa sto cercando di fare:

• Fai una lunga passeggiata settimanale senza il telefono.
• Leggi ciò che mi interessa senza andare sui social network dopo ogni capitolo.
• Spegni tutti i dispositivi elettronici alle sette di sera per stare con la tua famiglia.
• Non fissarti sui risultati, ma immergiti nel processo.
• Fai sport senza guardare l'orologio.
• Costruisci connessioni profonde con le persone, anche se a volte comporta il sacrificio della produttività.

Ogni area contiene il potenziale per l'amore, e quindi per una vita felice. Basta avere un po' di cura e attenzione per vederlo.