Cosa fare se ti sei disinnamorato

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non incolpare te stesso con il tuo partner e sii onesto.

Questo articolo fa parte del progetto One to One. In esso si parla di relazioni con noi stessi e gli altri. Se l'argomento ti è vicino, condividi la tua storia o opinione nei commenti. Aspetterò!

L'amore a volte va via. Non si tratta di tradimento, non di qualcuno dalla parte. È solo che all'inizio una persona non evoca la gioia precedente. Poi inizia a diventare fastidioso. Non voglio più correre a casa dopo il lavoro, passare del tempo insieme. Le battute comuni non sono più divertenti e i soprannomi non sono più divertenti. Forse i sentimenti si raffreddano in entrambi i partner, ma a velocità diverse. È solo che mentre uno ancora dubita, l'altro ammette a se stesso e alla persona accanto che il fuoco si è spento. E fa male a tutti.

Quando una coppia si lascia, di solito tutta la simpatia e il sostegno vanno a colui da cui sono partiti. Ci sono molti articoli là fuori con suggerimenti su come affrontare la caduta dell'amore. Ma chi si è disinnamorato spesso cade fuori dai riflettori, anche se potrebbe non soffrire di meno. Insieme agli psicologi, scopriamo come scoprire che non ci sono più sentimenti e cosa fare al riguardo.

Come capire che non ci sono davvero più sentimenti

L'unico modo è capire te stesso. Questo può essere fatto in modo indipendente o con uno specialista.

Secondo la psicologa Anna Smetannikova, a volte la sensazione che l'amore sia passato può causare affermazioni ed emozioni accumulate e non dette. Succede che una persona sta attraversando un periodo di crisi, è stanca in generale e diffonde questi sentimenti a un partner. Potrebbe sembrare che se non fosse stato per la seconda metà, la vita sarebbe stata completamente diversa. E ti fa pensare che l'amore non c'è più. Infine, spesso la causa è un'abitudine comune.

Andrey Smirnov è uno psicologo.

Spesso, la sensazione di aver smesso di amare appare con un contatto troppo stretto e prolungato con un partner. Quando le persone vivono insieme per molto tempo, si abituano l'una all'altra e potrebbero non notare il bene che è. Come si suol dire, quello che abbiamo - non immagazziniamo, quando lo perdiamo - piangiamo. Questa è una dichiarazione molto vera e vitale.

Pertanto, quando ci pensi, devi mettere offese, conflitti e decidere se i sentimenti sono davvero estinti. Ecco alcuni segni con cui puoi riconoscerlo:

• Non vuoi più passare il tempo con il tuo partner. Non sei interessato a tutto ciò che è connesso ad esso.
• Quando pensi al futuro, non trovi un posto per un partner, almeno in uno scenario ottimistico.
• Stai peggio con un partner che senza di lui, o almeno non è meglio che stare da solo.
• Ti sembra che non ci sia più nulla da aspettarsi da questa relazione.
• Noti tutte le debolezze e le carenze del tuo partner e non sei pronto a perdonarle. Allo stesso tempo, affronti i suoi sforzi con indifferenza.
• Il pensiero del tuo partner che si disinnamora di te o che incontra qualcun altro e se ne va, ti fa sentire felice e sollevato.
• Incontri litigi con indifferenza e irritazione, non ti sforzi più per aggirare gli angoli acuti e non offendere.
• Ti dispiace sprecare tempo, denaro, forza mentale con il tuo partner.

Di chi è la colpa per i sentimenti che sono svaniti?

In una situazione difficile, una delle solite reazioni umane è nominare qualcuno responsabile di ciò che sta accadendo. In una relazione ci sono due partecipanti, quindi ci sono solo due opzioni: puoi incolpare te stesso o il tuo partner per tutto. E in entrambi i casi sarà un errore.

Andrey Smirnov

È inutile cercare il giusto e lo sbagliato. Ognuno ha ragione a modo suo, ma la relazione è sopravvissuta alla sua utilità. Meglio andarsene in maniera civile. I sensi di colpa non dovrebbero esistere. Come è successo - è successo, non si può fare nulla al riguardo.

Come parlare con un partner

Se non sei sicuro di esserti disamorato

Anna Smetannikova si offre di condividere onestamente le sue esperienze. Nota che il partner non è il problema. Hai solo bisogno di tempo per sistemarti.

Anna Smetannikova è una psicologa clinica.

Solo parlando con il tuo partner puoi trovare la soluzione migliore per la tua coppia. Scoprite insieme se volete preservare ciò che resta dei vostri sentimenti, o se non ne vale la pena.

Se entrambi avete qualcosa di cui fare tesoro in questa relazione e siete pronti a provare a salvarlo, iniziate il prima possibile. Vedere un consulente familiare o un consulente per le relazioni di coppia può aiutare. Ma se questa opzione non fa per te, parla onestamente con il tuo partner di tutto ciò che si è accumulato tra di voi. Inizia a passare più tempo l'uno con l'altro. Scopri (o ricorda) come ognuno di voi capisce l'amore: per qualcuno queste sono parole calde, per qualcuno - regali, per qualcuno - abbracci.

Se ci sono state rimostranze e litigi tra di voi, ma sei pronto a perdonarli e stare insieme, fallo. Se ci sono circostanze che, secondo te, non possono essere perdonate, la soluzione migliore è non perdere tempo in una relazione del genere. Anche se la scelta è sempre tua.

Se sei sicuro di esserti disamorato

Anche se non ami più la persona, devi fare i conti con la sua presenza. E la cosa principale qui è ricordare che il tuo partner non è il tuo nemico, non è da biasimare per nulla. Avete passato un po' di tempo insieme, probabilmente eravate felici, quindi merita rispetto e rispetto per lui.

Anna Smetannikova consiglia di parlare di te stesso e dei tuoi sentimenti in modo dolce e allo stesso tempo categorico. Presenta alla persona un fatto, non tradurre la conversazione in dialogo. Altrimenti, il partner potrebbe iniziare a trovare scuse o fare qualche promessa nella speranza che tutto possa essere risolto.

Anna Smetannikova

Scoprire la relazione e passare alle accuse non vale la pena, oltre a trovare scuse. Consenti alla persona di reagire nel modo in cui vuole: alzarsi e andarsene o parlare. Ma lascia andare e accetta le sue parole e azioni con una chiara intenzione interiore che questa è una tua decisione e non può essere cambiata.

Succede che decidi di andartene, ma rimandi la conversazione: non sai come avvicinarti e soffri di rimorsi. In questo caso, pensa a quanto tempo del tuo e del tuo partner sei disposto a spendere per prolungare questa agonia, che di conseguenza finirà comunque con una rottura. Se hai paura, risolvi le tue paure. Puoi scriverli direttamente su un pezzo di carta. Di che cosa hai paura? Qual è la cosa peggiore che può succedere? Ed è più spaventoso che vivere in una relazione infelice per entrambi?

Più a lungo trascinerai la conversazione, più dure saranno le conseguenze della tua insincerità. In ogni caso, la tua anima gemella avrà difficoltà, soprattutto se hai figli, proprietà in comune, affari. Ma prima parli dopo esserti assicurato di disinnamorarti, meglio è. Dopotutto, sono in gioco la tua vita personale felice e la vita della tua ex persona amata. Anche se mentre riesci a creare l'illusione che nulla sia cambiato, col tempo diventerà più difficile farlo, quindi la relazione prima o poi si trasformerà in sofferenza per entrambi.

Cosa fare se dopo la rottura si scopre che ami ancora

Dopo tutto il parlare e la rottura, potresti renderti conto che i sentimenti non sono svaniti. Forse avevi fretta, e ora senti un vuoto opprimente. In questo caso, vale la pena provare a rinnovare la relazione.

Andrey Smirnov

Spesso l'orgoglio immaginario non permette di fare il primo passo verso la riconciliazione. Dovrebbe essere scartato: la vita non è comunque troppo lunga per essere spesa nella miseria. Non importa chi fa il primo passo verso la riconciliazione, un uomo o una donna. E anche il secondo partner dovrebbe mostrare comprensione e generosità. Spesso, dopo tali esplosioni, i sentimenti divampano persino con rinnovato vigore.

Se il tuo partner è contrario, passa al punto successivo, anche lui si adatterà a te.

Cosa fare con il vuoto dopo la rottura, anche se sai che non ci sono sentimenti

Lasciarsi è stressante. È perfettamente normale che ti porti una nuova dose di dolore e dubbio. Ti ritrovi completamente tirato fuori dalla vecchia vita. Il futuro può essere scoraggiante, soprattutto in termini di relazioni. Sembra che non incontrerai nessun altro, e se ami di nuovo, allora per un breve periodo, perché hai già un'esperienza amara.

Ma questo è completamente facoltativo. Quando si verifica una perdita, sicuramente ti innamorerai di nuovo. Più di 7 miliardi di persone vivono nel mondo, e tra loro ci sarà qualcuno che accenderà il tuo cuore con rinnovato vigore. La ricerca mostra che le persone che hanno un primo matrimonio fallito si sentono più felici nel secondo. Quindi le possibilità di una vita personale di successo sono molto più alte che se rimanessi in una relazione che non è più piacevole.