Sommario:
- I ricordi si distorcono a vicenda
- Per questo motivo, dimentichiamo ciò che abbiamo imparato prima
- Questo può e deve essere combattuto
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Si tratta di interferenze retroattive, che ci proteggono dallo sforzo eccessivo e dallo stress.
Se ti chiedono cosa hai mangiato a colazione lunedì scorso, difficilmente te lo ricordi. Hai molti ricordi della colazione e quelli più recenti "oscurano" i precedenti. Oppure, ad esempio, hai cambiato la password dell'e-mail. Dopo un po ', non sarai in grado di ricordare la vecchia combinazione: la nuova semplicemente te la farà uscire dalla testa. Succede sempre: con competenze, fatti, date memorizzate. Ed è tutta una questione di interferenza retroattiva.
I ricordi si distorcono a vicenda
Le informazioni archiviate nella memoria a lungo termine vengono confuse e distorte nel tempo. Ciò è particolarmente vero per ricordi e abilità simili. Ad esempio, vai al lavoro ogni giorno sulla stessa strada, quindi i dettagli di viaggi specifici sono misti. Ricorderai ancora ieri, ma quello che è stato una settimana fa è improbabile.
I nuovi dati sostituiscono i vecchi dati: questa si chiama interferenza retroattiva.
È indissolubilmente legato al lavoro del nostro pensiero. Per il normale funzionamento, la capacità di dimenticare le informazioni è vitale: senza di essa, la nostra memoria sarebbe sovraccarica di dati. Saremmo sovraccarichi, stressati e alla fine bruciati. L'interferenza funge da meccanismo di difesa.
Per questo motivo, dimentichiamo ciò che abbiamo imparato prima
I ricercatori hanno descritto questo fenomeno nel 1931. Quindi gli psicologi hanno condotto un esperimento con elenchi di parole. Ai partecipanti è stato prima chiesto di memorizzare un certo numero di aggettivi disillabici. Dopo un po' gli fu data un'altra lista. Qualcuno simile all'originale e qualcuno molto diverso. Ad esempio, in uno c'erano sinonimi per le parole del primo elenco, nell'altro - contrari, nel terzo - un insieme di sillabe senza significato.
Si è scoperto che più gli elementi sono simili, più si confondono nella memoria. E se il secondo elenco è diverso dall'originale, ci sono meno problemi quando si cerca di ricordare le parole giuste. È interessante notare che l'effetto è più forte per coloro che ricordano le informazioni più velocemente.
Non abbiamo bisogno di memorizzare elenchi di parole nella vita reale, ma l'interferenza retroattiva influisce su qualsiasi abilità.
Supponiamo che tu conosca lo spagnolo e che abbia recentemente iniziato a imparare il francese. Vuoi parlare con un amico in spagnolo, ma la tua testa è confusa. Parole e regole delle due lingue si mescolano tra loro. Oppure stai imparando una nuova melodia alla chitarra. Una volta memorizzato, è difficile per te suonare ciò che sapevi prima.
Questo può e deve essere combattuto
Affinché le informazioni vengano ricordate meglio, devono in qualche modo risaltare. Trova una canzone o una breve filastrocca con associazioni vivide. Oppure usa mnemonici speciali. Quindi le nuove informazioni non verranno confuse con altre simili, e quindi sarà più facile estrarle dalla memoria.
Rivedi ciò che hai imparato regolarmente. E anche quando hai già imparato bene l'abilità. Ad esempio, per non dimenticare una lingua straniera, leggila, scrivila e parlala. Per non dimenticare come suonare uno strumento musicale, esercitati costantemente. Ciò contribuirà a mantenere le informazioni nella memoria a lungo termine.
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