Qual è il pericolo della corsa all'autosviluppo e come uscirne

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Dove porta lo slogan "Evolvi o muori".

Dire che non sei impegnato nello sviluppo personale è come ammettere che non ti lavi i denti. Sembra che non sia un reato, ma non è più possibile essere considerati una persona perbene. Se non sei impegnato 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e ti permetti di sdraiarti davanti alla TV invece di fare jogging o meditare, diventi automaticamente passivo e senza successo. Per niente come le "persone giuste" che disegnano la "ruota dell'equilibrio" e si pompano come un personaggio di un gioco per computer. Capiamo chi ci chiede l'autosviluppo e perché questo non va sempre bene.

Cosa c'è dietro il desiderio di autosviluppo

1. Ci è stato detto così

"Sviluppa - o muori!" - dice il famoso oratore motivazionale Tony Robbins. Sì, la gente ha dato fino a 500.000 rubli per un biglietto per la sua esibizione. Ed è tutt'altro che il primo e, naturalmente, non l'ultimo nella catena di formatori, coach, esperti e oratori aziendali che stanno cercando di venderci l'idea di autosviluppo per il bene dell'autosviluppo.

Le radici di tutti questi concetti, a quanto pare, vanno all'idea del sogno americano: gli Stati Uniti sono una terra di opportunità e qualsiasi americano può avere successo se lavora sodo e si impegna a sufficienza. All'inizio del XX secolo vi furono pubblicati due libri, che divennero la base per il successivo culto del successo e dell'autosviluppo. Questi sono La scienza del diventare ricchi di Wallace Wattles e Pensa e arricchisci te stesso di Napoleon Hill. E l'autore del sensazionale libro "Mystery" Rhonda Byrne è stato ispirato dal primo di essi, pubblicato nel 1910.

E ora stiamo raccogliendo i frutti di quegli "alberi" che furono piantati in America più di 100 anni fa.

Cadono sulle nostre teste da centinaia, se non migliaia, di libri, articoli e blog. Osserviamo le persone di successo su Internet - fanno yoga, bevono otto bicchieri d'acqua al giorno, sviluppano la consapevolezza, vanno a lezione - e ci sentiamo in errore se non fanno tutto questo.

2. Non siamo contenti di noi stessi

E soffriamo di perfezionismo, un desiderio nevrotico per l'ideale - in certe aree o in tutta la nostra vita. Almeno il 30% delle persone cade in questa trappola e il loro numero è in continua crescita.

A causa del perfezionismo, ci sentiamo inferiori, non abbastanza bravi. E stiamo facendo del nostro meglio per risolverlo. Qualcuno lavora sette giorni su sette, qualcuno spende tutti i soldi in interventi di chirurgia plastica e procedure di bellezza (sebbene sia coinvolta anche la dismorfofobia - rifiuto del proprio aspetto) e qualcuno colpisce per l'autosviluppo.

3. Vogliamo l'approvazione sociale

La conformità è letteralmente cucita nel nostro programma biologico. Inizialmente, era necessario che le persone si unissero, interagissero e aumentassero così le loro possibilità di sopravvivenza. Ma il desiderio di essere come tutti gli altri spesso interferisce con noi.

E se tutti intorno a te migliorano costantemente e dopo il lavoro riesci solo a scaldare i semilavorati e a smussare sul divano con il telefono, sembri combattere la società e, naturalmente, ti senti a disagio.

E hai anche paura di essere fuori tema e di perdere qualcosa di importante. In altre parole, cadere in preda alla paura dei profitti persi. E per liberarsene, ripeti dopo gli altri. C'è anche un ottimo idioma in inglese per un caso del genere: saltare sul carro.

4. Vogliamo avere successo

Abbiamo bisogno di essere rispettati, considerati di successo e autorevoli. Secondo la teoria di Abraham Maslow, questo è uno dei nostri bisogni fondamentali, dopo i bisogni di amore e accettazione. Ma spesso non corrispondiamo alle nostre idee su una persona di successo: la posizione non è quella giusta, i guadagni sono troppo bassi, ci sono pochi riconoscimenti e riconoscimenti. E ci frustra e ci priva di motivazione.

Il percorso verso una posizione elevata e uno stipendio generoso è lungo, tortuoso e incomprensibile. Pertanto, quando non possiamo avere successo sul lavoro, cerchiamo di "ottenere" la sensazione di successo da qualche altra parte.

Dove il risultato è più facile da ottenere, dove sarà più semplice e prevedibile.

Ho letto un libro sull'autosviluppo - ho perso tempo. Ho seguito un corso di disegno a matita di 10 lezioni e ho imparato almeno a disegnare semplici nature morte: puoi mettere un segno di spunta e considerarti un bravo ragazzo. Lo stesso vale per i risultati sportivi: se oggi fossi in grado di correre solo 1 chilometro, dopo un paio di settimane di lezioni regolari sarai in grado di padroneggiarne due - non è questo un motivo di orgoglio?

Perché l'autosviluppo non è sempre buono

Dopo aver letto la prima parte dell'articolo, potresti aver pensato che Lifehacker ti esorta a rinunciare allo sviluppo personale e iniziare a degradare lentamente. Ma no. Lo sport, le lingue straniere, le nuove conoscenze, le pratiche spirituali sono buone. È vero, solo se queste attività non ti vengono imposte da qualcun altro. E se li vuoi davvero e ne hai bisogno, ad esempio, devi imparare l'inglese per lavorare con clienti stranieri o viaggiare, e ballare, dipingere o leggere pubblicazioni scientifiche ti danno gioia.

Se, infatti, non ti piace molto andare in sala, non vuoi studiare la lingua o assistere a concerti di musica classica adesso e fare tutto questo solo per spettacolo, non andrà a finire bene. Queste attività non ti daranno gioia. Al contrario, il risultato sarà frustrazione, esaurimento e stress.

Carico di lavoro eccessivo, studi e hobby creano l'illusione di significato e successo.

Una persona fa costantemente qualcosa, apparentemente si sposta da qualche parte ed è pienamente sicura di essere sulla strada giusta. Ma in realtà, è impegnato nell'autoinganno: tutta questa vigorosa attività lo aiuta semplicemente a nascondersi dai problemi e lo distrae da qualcosa di più importante.

Come uscire dalla corsa all'autosviluppo

Secondo Abraham Maslow, solo l'1% delle persone ha la capacità di autorealizzarsi, ovvero di sforzarsi di identificare e rivelare tutte le proprie capacità personali. In altre parole, non tutti hanno bisogno di successo e sviluppo personale. E, quindi, dietro la nostra ossessiva voglia di migliorarsi e di riuscire, si nascondono in realtà altri bisogni. Oppure questo desiderio ci può essere imposto da qualcun altro.

Analizza cosa c'è dietro la tua ricerca per imparare cinque lingue straniere, leggere un libro al giorno o correre una maratona. Lo vuoi davvero tu? O forse hai ceduto alla moda o all'influenza di una persona autorevole per te?

Se qualcosa non ti interessa o non ti delizia, allora rinuncia. E scegli solo ciò che ti piace davvero.

Per eliminare l'eccesso, usa una tecnica semplice. Fai un elenco di 10 cose che ti piacerebbe fare, come scolpire con l'argilla, ascoltare lezioni di divulgazione scientifica, imparare a meditare e così via. E poi inizia a barrare gli elementi in modo che ne rimangano solo tre. Queste saranno le attività a cui sei veramente interessato e di cui hai bisogno. Dopo un controllo calmo ed equilibrato del tempo libero, l'elenco può essere ridotto a un solo elemento - e non c'è niente di sbagliato in questo.

Puoi anche immaginare che in tutto il mondo non ci sia nessuno tranne te. E non hai più bisogno di cercare di compiacere o impressionare qualcuno. Pensa a cosa dedicheresti del tempo in questo caso. Queste saranno le attività a cui hai davvero un'anima.