Influenza: come non ammalarsi e come curarla

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

In occasione della prossima tradizionale visita dell'epidemia di influenza, vi ricordiamo come vivere affinché l'infezione non dia fastidio, e come scacciarla se non riuscite a difendervi.

Anche quest'anno siamo spaventati dall'influenza suina, che è particolarmente pericolosa e insidiosa. Ma tu ed io, pazienti normali, non ci interessa assolutamente che tipo di influenza sia venuta questa volta: influenza suina o sui pesci. Le misure di prevenzione e le cure sono le stesse per qualsiasi influenza.

Da cosa difendersi

L'influenza è una malattia infettiva acuta causata da un virus. Si trasmette da persona a persona, si diffonde molto rapidamente. Il virus muta ogni anno e arriva da noi con una nuova epidemia.

I primi sintomi compaiono entro uno o due giorni.

• La temperatura sale rapidamente e improvvisamente.
• La testa fa molto male.
• Gli occhi fanno male alla luce intensa.
• Dolori e dolori compaiono nei muscoli e nelle articolazioni.
• Più tardi, c'è la tosse, il naso che cola.

A volte questi sintomi sono accompagnati da disturbi gastrointestinali, dolore toracico, mancanza di respiro e vertigini.

L'influenza è pericolosa se è grave e causa complicazioni. A rischio sono i bambini piccoli, gli anziani, le donne in gravidanza e le persone con malattie croniche.

Non esiste una cura per l'influenza. Il massimo che possiamo fare è cercare di non infettarci e preparare il corpo in modo che la malattia passi in forma lieve.

Come proteggersi dall'influenza

L'influenza è estremamente contagiosa, il che significa che è facile esserne infettati. Poiché durante un'epidemia non possiamo stare seduti a casa senza comunicare con le persone, anche con una mascherina medica sul viso, il rischio di contrarre il virus è molto alto.

Oltre al completo isolamento, esiste solo una protezione contro l'influenza: questa è la vaccinazione.

Ma la vaccinazione deve essere eseguita 2-3 settimane prima dell'epidemia prevista, in modo che il corpo abbia il tempo di sviluppare l'immunità.

Sfortunatamente, il vaccino proteggerà solo da un virus specifico. Cioè, puoi ancora prendere un altro ARVI (non influenza). Ma, credetemi, i soliti "naso che cola, tosse, mal di gola" sono fiori rispetto all'influenza.

Il resto delle precauzioni consiste nel ridurre al minimo i contatti con i pazienti e nel rafforzare il corpo. Ciò significa che è meglio rimandare gli spostamenti in luoghi affollati e viaggiare con i mezzi pubblici, indossare mascherine usa e getta, lavarsi le mani il più spesso possibile, pulire e arieggiare i locali.

La cura del corpo consiste in uno stile di vita sano, una buona alimentazione, condizionamento, buon riposo e sport. Inutile comprare farmaci "per rafforzare il sistema immunitario" in farmacia, l'influenza non si presta alle vitamine.

Se sei malato

Fermare l'influenza è come fermare un treno. Se sei in ritardo con la vaccinazione, nessuno può garantire la salute. E se l'influenza ti avesse preso?

Stare a casa.

A nome di tutti coloro che sono ancora in salute, la redazione di Lifehacker chiede a tutti coloro che sono malati di non andare al lavoro, di non portare il bambino a scuola e di non utilizzare i mezzi pubblici. L'influenza senza riposo a letto è troppo pericolosa per te e per chi ti circonda.

Assicurati di chiamare un medico che ti prescriverà farmaci antivirali e ti ricorderà il regime. Se al terzo o quarto giorno di malattia non ti senti meglio, chiama nuovamente il medico: devi verificare se una complicazione si è aggiunta all'influenza e se è necessario modificare il trattamento.

Cosa prendere?

Siamo arrivati alla parte divertente: le medicine. C'è la tentazione di comprare una pillola miracolosa che proteggerà completamente da qualsiasi influenza. E non c'è bisogno di cercare pubblicità con tali promesse: la troverà da sola.

Infatti, nelle prime ore della malattia, l'assunzione di farmaci antivirali aiuta a trasferire più facilmente la malattia. Ecco che dire di questi farmaci dell'OMS:

Esistono due classi di tali farmaci: gli adamantani (amantadina e rimantadina) e gli inibitori della neuraminidasi dell'influenza (oseltamivir e zanamivir).

Tradotto da medico a umano, ciò significa che ci sono diversi farmaci con i principi attivi indicati e il medico te li prescriverà sicuramente.

Per aumentare la resistenza alle infezioni, vengono utilizzati modulatori dell'immunità locale. Possono essere sotto forma di spray nasali, pastiglie, capsule. Attenzione alla composizione. Il principio attivo di tali farmaci sono i lisati batterici. Il medico prescriverà anche i fondi nella forma richiesta.

È probabile che una quantità inimmaginabile di altri fondi (compresi quelli ampiamente pubblicizzati) ti aiuti a spendere i tuoi soldi. Ma non farà niente con l'influenza.

Attenzione agli antipiretici. In primo luogo, non affrettarti ad abbassare la temperatura se il termometro ha mostrato 37, 3. Resisti fino a 38, 5 - fino a questa soglia, il corpo combatte i virus con l'aiuto della temperatura senza molto danno alle tue condizioni. Se il termometro segna ancora più del necessario, usa l'ibuprofene o il paracetamolo. Ma l'aspirina è meglio rimandare (soprattutto per bambini e adolescenti).

Come aiutare te stesso

Ammalarsi di influenza è difficile e sgradevole, ma puoi aiutare te stesso ad affrontare i sintomi più facilmente.

• Bevi di più. Le migliori bevande sono le tisane e la composta di frutta secca. E ancora: questa non è una tazza al giorno, ma diverse tazze grandi. Il liquido ti aiuterà a resistere all'aumento della temperatura, a prevenire la congestione nasale e a lenire il mal di gola.
• Ventilare. L'aerazione è uno dei modi per disinfettare una stanza. E sarà più facile per te respirare aria fresca e fresca.
• Mantenere l'umidità. I valori ottimali di umidità relativa dell'aria sono 40-60%. Con questo indicatore, è più facile respirare, le mucose del naso e della gola non si seccano, il che significa che soffrono meno dell'attacco del virus.
• Mocio bagnato tutti i giorni. Nei primi giorni di malattia non hai nemmeno voglia di muoverti, ma chiedi a qualcuno di aiutarti a lavare i pavimenti e pulire i mobili. La pulizia a umido aiuta a mantenere il corretto microclima.
• Ammalati, se possibile, in una stanza separata e quando comunichi con le persone, indossa una maschera per non infettare nessuno. Devi mangiare e bere da piatti separati.

E ricorda che l'influenza si sta evolvendo a un ritmo tremendo. È meglio trascorrere alcuni giorni e sdraiarsi a casa mentre il corpo affronta la malattia piuttosto che lottare con le complicazioni in ospedale per diverse settimane.