Come non ammalarsi con ARVI

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Da bambini, le madri ci obbligavano a riscaldarci per non congelarci e prendere il raffreddore o l'influenza. L'hacker della vita sta cercando di capire se è davvero possibile ammalarsi se ci si blocca.

Le madri ci hanno fatto indossare dei cappelli che ci siamo tolti alla prima curva. Valeva la pena crescere un po', e ora dopo le lezioni di biologia o dopo le attività educative su Internet, impariamo:

Naso che cola, mal di gola e febbre non compaiono a causa di correnti d'aria o gelo, ma a causa di virus e batteri.

Il raffreddore comune è il nome comune per varie malattie.

• Le malattie virali (ARVI) sono le più comuni in autunno e in inverno. È da loro che starnutiamo o non respiriamo, esauriamo una tonnellata di fazzoletti in mezza giornata, tossiamo e soffriamo, ingoiando paracetamolo. Queste sono malattie relativamente lievi. Passano da soli e ci sono circa 200 virus che li causano.
• Virus dell'influenza, che di solito è separato dalla SARS a causa del grave decorso della malattia.
• Malattie batteriche come la tonsillite. Con tali malattie, lo stato di salute è peggiore e i sintomi sono più gravi. A volte i batteri attaccano da soli, a volte attaccano il corpo dopo i virus: ecco come appaiono le complicazioni batteriche. Un organismo forte li affronterà, ma più spesso devono essere trattati con antibiotici per non sviluppare una forma cronica.

Se siamo malati non a causa della temperatura dell'aria esterna, ma a causa dei microbi, allora perché tutte le epidemie di raffreddore si verificano durante la stagione fredda?

Gli scienziati si sono a lungo chiesti perché sia così. Era noto che i rinovirus si moltiplicano meglio in un ambiente fresco - nella cavità nasale, la cui temperatura è inferiore alla temperatura corporea generale. Le ragioni dell'attività non erano chiare: o il virus è particolarmente forte quando fa freddo, o il gelo indebolisce il sistema immunitario, quindi il corpo non può resistere al microbo.

Helen Foxman, assistente professore alla Yale University, ha condotto uno studio sul sistema immunitario: ha testato la reazione delle cellule al rinovirus a diverse temperature. Si è scoperto che a una temperatura di 33 ° C, le cellule della mucosa nasale producono meno interferoni - proteine che sopprimono lo sviluppo del virus. Quindi al freddo, il rinovirus si moltiplica con potenza e forza. …

Quindi le mamme avevano ragione. Devi indossare un cappello e avvolgere anche il naso con una sciarpa per non ammalarti.

Cos'altro puoi fare per proteggere?

Rafforza il tuo sistema immunitario

Cammina di più, fai attività fisica all'aperto, dormi bene e mangia cibi sani. Solo in questo modo e in nessun altro renderai forte il corpo.

Vestiti correttamente

Il consiglio sembra ovvio, ma la pratica dimostra che non tutti lo prendono sul serio. Esatto, non è solo calore. Buoni vestiti invernali:

• non interferisce con il movimento attivo;
• non suda;
• non si bagna;
• protegge dal vento.

Dopotutto, in esso devi andare giù per la collina a piedi per aiutare il sistema immunitario.

Lavati spesso le mani

Lava via i germi quando possibile e non toccarti il viso con le mani sporche per prevenire l'infezione.

Pulisci spesso

I virus vivono nella polvere, quindi la polvere e lo sporco devono essere rimossi. Migliore pulizia a umido.

Temperare

Dormi con la finestra aperta, cammina a piedi nudi in casa, non scaldare le bevande dal frigorifero e mangia il gelato. Queste sono le misure più convenienti.