11 miti sulla vita dopo 40 anni, in cui è ora di smettere di credere

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Come saranno questi anni dipende in gran parte da te.

1. Tutte le principali frontiere sono lasciate indietro

Forse i tuoi figli sono già cresciuti o hai raggiunto il successo nella tua carriera. Tuttavia, ciò non significa che non ci sarà nulla di memorabile in vista e che solo i nipoti devono aspettare.

Puoi ancora metterti alla prova in un diverso campo di attività, avviare un'attività in proprio, iniziare un nuovo hobby o persino una nuova relazione. E, naturalmente, puoi viaggiare di più, fare arte o fare volontariato. La tua vita è nelle tue mani, prefiggiti nuovi obiettivi e raggiungi nuove frontiere.

2. Hai raggiunto un picco di carriera e non sarai più assunto per un nuovo lavoro

Hai ciò che tutti i professionisti delle assunzioni sognano: molta esperienza, quindi non cancellarti. Inoltre, la conoscenza accumulata da questo tempo (e possibilmente denaro) sarà utile se vuoi avviare un'attività in proprio.

3. Inizierai a ingrassare e non puoi farci niente

Il metabolismo rallenta con l'età, ma questa non è una condanna a morte. Se guardi la tua dieta e sei attivo, puoi rimanere in buona forma fisica per molto tempo.

4. Dovrai vestirti in base alla tua età

Non c'è una spiegazione logica sul perché dopo i 40 anni dovresti rinunciare a vestiti sgargianti, jeans strappati o costumi da bagno aperti. Indossa tutto ciò che è comodo per te, indipendentemente dall'età.

5. La vita sessuale è una cosa del passato

Molte persone sono abituate a pensare che le persone anziane non dovrebbero, non vogliono o non possono fare sesso, ma la libido non scompare affatto con l'inizio del quarantesimo compleanno. E sebbene alcuni cambiamenti fisiologici siano inevitabili, non diventeranno di per sé ostacoli insormontabili alla vita sessuale.

E un'erezione indebolita, una lubrificazione naturale ridotta o orgasmi meno intensi non significano che non sei più interessato a un partner o al sesso in generale. Per molte coppie, questi cambiamenti sono un incentivo a cercare nuovi modi per fare l'amore. Inoltre, secondo la ricerca, molti sono ancora più soddisfatti della propria vita sessuale dopo i 40 anni, soprattutto le donne.

6. I tuoi capelli diventeranno grigi

Sì, dopo i 40 anni il corpo produce meno melanina, responsabile anche del colore dei capelli. Ma ogni persona è unica e il quarantesimo anniversario non è un traguardo magico, dopo il quale si diventa immediatamente grigi. Questo processo è influenzato dalla genetica, dallo stato di salute e da altri fattori. E secondo una ricerca di L'Oréal, il 10% degli over 60 non ha i capelli grigi.

7. Il tuo udito si deteriorerà

È troppo presto per preoccuparsene. Per la maggior parte delle persone, i problemi di udito iniziano intorno ai 65 anni quando la struttura interna dell'orecchio cambia.

8. Inizierai a parlare da solo e diventerai smemorato

È probabile che tu parli da solo da molto tempo. Non è affatto un segno di invecchiamento (e non un sintomo di un disturbo mentale). Questo è un processo naturale di dialogo interno. "Parlare ci fa rallentare ed elaborare i nostri pensieri in modo diverso perché sono coinvolti i centri del linguaggio nel cervello", spiega la psicologa clinica Jessica Nicolosi.

Quando parliamo con noi stessi, pensiamo più lentamente, quindi è più facile per noi affrontare i nostri sentimenti e prendere una decisione. Quanto all'oblio, non ci sono cambiamenti fondamentali all'età di 40 anni. Il cervello è in grado di produrre nuove cellule a qualsiasi età. Devi solo allenare la tua memoria e imparare cose nuove.

9. Devo fare i conti con l'incontinenza da risata

Contrariamente alla credenza popolare, questo non è affatto un compagno necessario dei cambiamenti legati all'età. Questo è in realtà un segno di incontinenza urinaria da sforzo, un problema che può essere trattato.

10. Ti aspetti inevitabilmente secchezza vaginale o disfunzione erettile

Il primo è dovuto a una diminuzione del livello di estrogeni nel corpo femminile, che è davvero legato all'età. Ma questo non significa che la secchezza vaginale sia un fenomeno inevitabile per tutte dopo i 40 anni.

Secondo l'organizzazione medica britannica Women's Health Concern, solo un quarto delle donne di età compresa tra 50 e 59 anni ha questo problema e tra i 18-50 anni solo il 17%. Idratanti speciali, lubrificanti e una vita sessuale regolare aiuteranno a far fronte al disagio.

Secondo la ricerca, un uomo su quattro che si rivolge a un medico con disfunzione erettile ha meno di 40 anni. Quindi l'età da sola non è una causa diretta di questo problema.

11. Inizierai sicuramente a diminuire in altezza

È davvero normale diventare 1-2 centimetri più in basso. Nel corso degli anni, i dischi intervertebrali si assottigliano, la massa muscolare inizia a perdersi e gli spazi tra le articolazioni si restringono. Ma una significativa perdita di crescita segnala l'osteoporosi. Questa condizione riduce la densità ossea e aumenta il rischio di fratture.

"Il modo migliore per evitare le fratture è cercare di prevenire la perdita ossea", afferma la reumatologa Abby Abelson. La dieta e lo stile di vita sono due principali fattori di rischio che puoi controllare per aiutare a proteggere dall'osteoporosi. Per fare questo, mangia cibi ricchi di calcio per tutta la vita e fai esercizio regolarmente. Camminare, fare jogging, fare esercizio aerobico ed esercizio di forza ti aiuterà a rafforzare le tue ossa.