"Il corpo è uno strumento per la vita." Cos'è la neutralità del corpo e come aiuta ad accettarsi

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

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Nella società umana ci sono sempre stati ideali di bellezza che le persone hanno cercato di incontrare. In epoche diverse, le donne dovevano avere forme magnifiche, quindi perdere peso, quindi oscillare il culo e inserire impianti nel petto, quindi sembrare un androgino. Anche gli uomini lo prendevano periodicamente per corporatura non atletica, pancia grande, bassa statura o testa calva. Alla fine, le persone si sono stancate di vergognarsi del loro aspetto, che era lontano dagli standard, ed è apparsa la positività del corpo - una filosofia che dice che ogni corpo è bello.

È vero, dopo qualche tempo è diventato chiaro che la positività del corpo non sempre aiuta ad accettare il proprio aspetto e ad acquisire sicurezza. Pertanto, si è gradualmente trasformato in un nuovo approccio: la neutralità del corpo.

Cos'è la neutralità del corpo?

Questo è un concetto che propone di non dare importanza al proprio aspetto e di dare per scontato il proprio corpo, concentrandosi sulle opportunità che si ottengono grazie ad esso.

Il termine "neutralità corporea" ha iniziato a lampeggiare su Internet nel 2015. Nel 2019, la scrittrice Anushka Rees ha pubblicato il libro "Unadorned Beauty", in cui ha formulato le idee principali sulla neutralità del corpo.

• Il corpo è solo un guscio fisico che non ti definisce come persona, non ti rende migliore o peggiore degli altri.
• Il valore della bellezza del corpo umano è enormemente esagerato. In linea di principio, non dovremmo valutare noi stessi o le altre persone come belli o brutti, perché le idee al riguardo sono molto soggettive e instabili, a seconda dell'epoca, della geografia e di altri fattori.
• La preoccupazione per il proprio aspetto porta all'insoddisfazione e rende una persona infelice.
• La bellezza e l'attrattiva sono ingredienti opzionali per il successo e una vita felice.
• Il nostro corpo ci dà molto. Ti permette di guardare il cielo notturno, cosparso di stelle, toccare la persona amata, muoverti, gustare cibi deliziosi. E tutto questo non dipende affatto da come appare il corpo, se ha l'acne o la cellulite, se il naso è troppo lungo e se il torace è abbastanza sodo.

In che modo la neutralità del corpo differisce dal positivo del corpo?

L'idea principale del body positive è amare il proprio corpo, accettarlo e l'aspetto delle altre persone così come sono. Sembra stimolante, ma ci sono alcune sfumature.

Primo, amare te stesso per quello che sei, solo a parole.

Dopotutto, la cinematografia, i media e la pubblicità mostrano la bellezza in un modo completamente diverso. E una certa immagine standardizzata della persona ideale non è così facile da togliersi dalla testa. Oltre a complessi, disprezzo di sé o esperienza traumatica di scherno, bullismo, insulti.

In secondo luogo, la body positivity si oppone agli standard, ma allo stesso tempo li crea. Se guardiamo a modelli taglie forti come Ashley Graham o Felicity Hayward, vediamo donne con pelle liscia, volti belli, fianchi ripidi, seni grandi e vita relativamente sottile. Molti di loro si truccano in modo espressivo, eseguono foto tramite editor di foto, usano le pose e gli angoli giusti quando scattano foto, così come altri trucchi come l'olio per il corpo lucido.

Le normali ragazze paffute che sembrano diverse iniziano a preoccuparsi di non avere curve così impressionanti, la pancia è troppo grande e la pelle non è così liscia.

Laddove si usa il concetto di "bellezza", prima o poi compaiono certi canoni. E insieme a loro - ipocrisia, tentativi di nascondere alcune caratteristiche e illuminarne altre.

La Bodineutralità propone di abbandonare completamente la valutazione dell'apparenza – la nostra o di qualcun altro – e percepire il corpo umano come uno strumento che ci permette di vivere e compiere determinate azioni. Si presume che con questo approccio non ci saranno confronti, bugie, stress, disprezzo di sé, ridicolo delle altre persone.

Come essere neutrali per il corpo?

1. Valutazioni di scarto

Cerca di non misurare te stesso e le altre persone in termini di "bello contro brutto". Concentrati su quelle qualità che caratterizzano una persona come persona: sul suo intelletto e carisma, su quanto ride contagioso, quanto grande si muove, che poesia scrive. Anche se questa persona sei te stesso.

2. Prenditi cura della tua salute

Guarda la tua dieta, fai sport, sottoponiti a visita medica in tempo. Non per entrare in jeans di una taglia in meno, ma per salire le scale senza fiato corto, rotolarsi sulle spalle di un bambino, nuotare di gusto in mare, stare vicino ai propri cari il più a lungo possibile e generalmente spendere la tua preziosa vita non sugli ospedali, ma per qualcosa di più interessante.

3. Coccolati

Scegli i vestiti che ti piacciono, acquista cosmetici per la cura personale, fatti un massaggio. Non negarti i piaceri corporei solo perché non rientri nello standard.

4. Catturati più spesso in foto e video

Posa con e senza vestiti diversi. Prova diverse angolazioni e illuminazione. Sorridi, accigliati, balla, fai una smorfia. Non preoccuparti delle irregolarità della pelle, del doppio mento, dell'asimmetria degli occhi o delle smagliature nella foto. Non devi mostrare le foto a nessuno. Il loro significato è vederti dall'esterno, in tutte le tue manifestazioni, senza filtri e pose riuscite. Si tratta di abituarsi a se stessi, andare d'accordo con il proprio corpo e i suoi "difetti" e smettere di attribuirgli grande importanza.

5. Ascolta te stesso

Mangia se hai fame, scegli cibi che ti saziano. Non mangiare se non ne hai voglia, anche per compagnia o per cortesia. Acquista i vestiti in cui ti senti a tuo agio, e non quelli che stringono, visivamente sottili, distolgono l'attenzione dalle "imperfezioni". Non torturarti con attività fisiche che non ti piacciono. Cerca quello che ti piace: escursionismo, nordic walking, ballo, yoga.

6. Concentrati su ciò che il tuo corpo può fare e su ciò che hai grazie ad esso

Puoi dare la vita, abbracciare una persona cara, allungare il cuore al mattino, leggere un libro interessante, fare sesso, guadagnare soldi, accarezzare un gatto, goderti un bel tramonto. E la dimensione dei tuoi fianchi o la densità dei tuoi capelli non influiscono in alcun modo su questo.