5 consigli per sbarazzarsi dello shopaholism

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Lo shopping è un irresistibile bisogno di fare acquisti per il bene del processo di acquisto stesso. Una passione perniciosa per buttare soldi in giro può portare a conseguenze finanziarie irreversibili. Pertanto, è estremamente importante imparare come affrontare questa dipendenza.

Cos'è lo shopping e quali sono le sue cause

Lo shopping è una dipendenza psicologica persistente dal processo di acquisto. Ma la sua base è fisiologica. Lo shopping colpisce il cervello di un maniaco dello shopping allo stesso modo in cui le droghe colpiscono il cervello di un tossicodipendente. In entrambi i casi, la "dose" successiva provoca un rapido rilascio dell'ormone della gioia.

In questo caso, l'oggetto acquistato potrebbe essere completamente inutile per l'acquirente. Il processo stesso di scegliere, trovare un prodotto, pagarlo e il culmine di un senso di acquisizione fa tremare di felicità le ginocchia dei nevrotici del negozio.

Pertanto, tutti possono diventare shopologist, indipendentemente dalla loro situazione finanziaria. Può essere un multimiliardario che ordina un altro yacht o un povero che compra pantofole che perdono in un negozio dell'usato.

Ma la cosa peggiore dello shopaholism non sono le implicazioni finanziarie. Il sistema di valori che si è sviluppato tra coloro che soffrono di dipendenza da shopping è sorprendente. Perché un'azione così insignificante e completamente priva di significato come un acquisto dà a una persona la più grande gioia in questo mondo? Gli psicologi lo spiegano compensando la mancanza di emozioni positive nella vita.

In ogni caso, il problema risiede interamente nella sfera emotiva della persona. Pertanto, i tentativi di curare il paziente, ricorrendo agli argomenti della logica, sono qui impotenti. Un maniaco dello shopping sa perfettamente che si comporta in modo stupido, è consapevole della sua dipendenza. Ricordandogli lei, lo infastidirai ancora di più.

Ora stiamo parlando di una grave forma di shopping, quando una persona non ha quasi alcun controllo sulle sue azioni. Tuttavia, lo shopaholic vive in ognuno di noi. Se ritieni di visitare spesso un negozio online senza uno scopo specifico, ma di conseguenza sei sovraffollato di tutti i tipi di spazzatura, potresti dover seguire i consigli sulla lotta allo shopping.

Come sbarazzarsi dello shopaholism

1. È necessario impostare l'innesco per la comparsa del desiderio

Anche i maniaci dello shopping più famosi hanno momenti nella loro vita in cui non pensano allo shopping, ad esempio nel sonno. Ci sono momenti in cui il desiderio di acquistare può apparire e ci sono momenti in cui scompare.

Devi scoprire cosa spinge esattamente il maniaco dello shopping a soddisfare la sua passione. Potrebbe essere noia, rabbia o vergogna. Tieni un diario e documenta il tuo stato emotivo ogni volta che ti liberi. Questo aiuterà a valutare obiettivamente il problema.

2. Stabilire un bisogno psicologico che viene soddisfatto dall'acquisto

Lo shopping può essere divertente, indolore e distratto da pensieri difficili e spiacevoli. Analizza se sostituisce la tua mancanza di intrattenimento o ti permette di dimenticare qualcosa di negativo (paura o sentimenti di solitudine).

Nota quale forma di acquisto è soddisfacente. Ti piace stare con i tuoi amici? Scegli i prodotti quando molte persone ti svolazzano intorno? O ti piace semplicemente cercare un prodotto, sia che il venditore sia online o nella vita reale?

3. Trova supporto esterno

Tutte le domande di cui sopra devono essere risolte onestamente. Se non riesci a gestirlo da solo, chiedi a una famiglia o a un amico di diventare il tuo terapeuta. Chiedigli di farti queste domande e poi analizza insieme le risposte.

Sconfiggere la dipendenza è quasi impossibile da soli. Hai sempre bisogno di qualcuno che ti sostenga e ti guidi nella giusta direzione. L'importante è essere onesti con se stessi.

4. Sostituisci lo shopping con qualcosa

Una volta compresa la causa principale del problema, puoi definire chiaramente quale pratica può essere un'alternativa alla tua dipendenza. Se è tutta una questione di noia, porta più nuovo intrattenimento nella tua vita, iscriviti a un ballo, inizia a giocare con il computer, salta con un paracadute.

Avendo riempito la tua vita di varie attività quotidiane, non avrai né il tempo né la voglia di fare acquisti.

La maggior parte dei casi di shopaholism può essere attribuita a una forma lieve. Ma se la nevrosi si basa su un fattore socio-psicologico (senso di solitudine, rifiuto sociale, bassa autostima), tutto è molto più complicato. In questo caso, possono aiutare corsi di formazione speciali, libri motivanti o persino psicoanalisti.

5. Cambia l'ambiente informativo intorno a te

I nostri pensieri sono in gran parte determinati dallo spazio fisico e informativo in cui ci troviamo.

TV, cartelloni pubblicitari, banner su Internet: tutte queste cose influenzano i nostri pensieri e possono fungere da catalizzatori per lo shopping.

Smetti di guardare la TV, aggira i centri commerciali, installa un blocco degli annunci. Queste misure ridurranno il numero di sostanze irritanti per i consumatori nel campo delle informazioni.