Il bicarbonato di sodio aiuta a perdere peso?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Scrivono su Internet che la soda brucia semplicemente quei chili in più.

Alla ricerca di una risposta alla domanda "Cosa mangiare per perdere peso?" le persone sono pronte all'uso a volte molto strane nel gusto e nell'aspetto dei prodotti. Ad esempio, bicarbonato di sodio.

Sui forum Internet dedicati alla lotta contro l'obesità, puoi trovare molti riferimenti a miracolosi cocktail di soda (un cucchiaino di soda in un bicchiere d'acqua - e i chilogrammi si sciolgono davanti ai nostri occhi!) E bagni di soda, che presumibilmente accelerano il metabolismo: uscito dall'acqua, asciugato con un asciugamano - e meno un chilo e mezzo!

Ma è davvero così?

In che modo la soda è utile?

Bicarbonato di sodio (o bicarbonato) - questo è il nome della polvere che viene venduta in confezioni etichettate "Bicarbonato di sodio" - il prodotto è in realtà abbastanza utile. Bibita:

1. Aiuta ad alleviare il prurito da punture di insetti.
2. Riduce il rischio di carie.
3. Può alleviare le malattie renali. Basta non automedicare! Come prendere la soda in questo caso, te lo dirà il medico.
4. Allevia il bruciore di stomaco.
5. Combatte la forfora.
6. Ben affermato come ingrediente negli shampoo secchi fatti in casa.

La gente ha notato le proprietà "magiche" della soda nei tempi antichi. Quindi, ci sono riferimenti al fatto che i sacerdoti dell'antico Egitto masticavano costantemente la soda, credendo che questa polvere fosse in grado di stabilire una connessione con l'altro mondo. E il leggendario scienziato e alchimista del XIII secolo, Alberto Magno, considerava la soda l'elemento più importante dell'elisir di giovinezza.

Il motivo della "magia" è puramente chimico. Il bicarbonato di sodio, disciolto in acqua, crea un ambiente alcalino.

Un'osservazione importante va fatta qui: tutti i prodotti alimentari differiscono nel livello di acidità (fattore pH) e, a seconda di esso, influenzano l'organismo in modi diversi. Cibi e bevande ad alta acidità (pH7) neutralizzano l'acido e quindi "spengono" i fuochi dell'infiammazione, migliorando lo stato del corpo nel suo insieme.

Pertanto, i "cocktail" di soda e acqua, compresi tutti i tipi di bevande gassate, in teoria possono essere benefici per la salute. Se lasciamo da parte altri componenti della soda, per cui è ancora più dannosa che utile.

È possibile perdere peso con la soda?

Ma questa è una domanda ambigua. In generale, l'idea di utilizzare il bicarbonato di sodio per la perdita di peso è nata dopo che i chimici hanno capito i processi che si verificano quando la soda entra nel corpo. Si scompone in sodio e anidride carbonica. E l'anidride carbonica, a sua volta, è in grado di accelerare il tasso di lipolisi - la scomposizione dei grassi nel corpo.

Ma questo è in teoria!

In pratica, l'uso di cocktail gassati non ha praticamente alcun effetto sull'eliminazione dei chili di troppo: l'effetto prodotto dalla soda è troppo limitato.

Inoltre, come con la soda, c'è un effetto collaterale dannoso.

In particolare, la soda riduce seriamente l'acidità dello stomaco (l'uso di soluzioni di soda per il trattamento del bruciore di stomaco si basa su questa proprietà). Bere bibite su base regolare può portare a gastrite e persino ulcere.

Pertanto, si consiglia di utilizzare il bicarbonato di sodio solo come soluzione temporanea a determinati problemi (ad esempio, per combattere il bruciore di stomaco) e in nessun caso essere trasformato in una parte permanente della dieta.

Si può dire che i bagni di bicarbonato di sodio (ricetta standard: sciogliere ¹⁄₂ tazza di bicarbonato di sodio in acqua tiepida e lasciarvi riposare per 15-30 minuti) sono più salutari. Stabilito Quali sono i vantaggi di un bagno di bicarbonato di sodio, come si fa a prenderne uno ed è sicuro? che fanno bene alla salute. In particolare:

1. Allevia la tensione e il dolore.
2. Accelera la circolazione sanguigna, che aiuta a purificare il corpo.
3. Aiutano a ridurre il prurito e l'eczema e riducono le manifestazioni della psoriasi.
4. Può avere un effetto positivo sulla normalizzazione del pH vaginale.

E sì, dopo aver fatto un tale bagno, potresti essere felice di scoprire che la bilancia mostra un chilogrammo e mezzo in meno del solito. Ma non illuderti. La perdita di peso è dovuta esclusivamente alla perdita di liquidi: un bagno di soda fa sudare molto il corpo. Non appena il deficit di liquidi sarà ripristinato, il peso tornerà al suo posto.

Come usare correttamente il bicarbonato di sodio?

Per riassumere: sfortunatamente, né i frullati né i bagni ti aiuteranno a perdere peso. Ma questo non nega altre proprietà benefiche del bicarbonato di sodio. Se stai pensando di usare il bicarbonato di sodio per scopi salutari, ad esempio per curare il bruciore di stomaco, è importante farlo solo dopo aver consultato il medico.

È stato già detto sopra che la soda è categoricamente dannosa in caso di bassa acidità dello stomaco (che potresti anche non immaginare). Inoltre, l'assunzione di bicarbonato di sodio sia internamente che sotto forma di bagni è controindicata se:

1. Sono incinta o allattano.
2. Soffri di attacchi di ipertensione.
3. Avere il diabete.

I bagni sono anche controindicati se hai ferite aperte o gravi infezioni sulla pelle.

Ma anche se non hai nessuna delle controindicazioni di cui sopra, dovresti comunque stare attento con l'uso della soda. Ad esempio, il bicarbonato di sodio non deve essere bevuto per due ore dopo l'assunzione dei farmaci: riduce l'acidità dello stomaco, che può rallentare il tasso di assorbimento dei farmaci, compromettendone l'efficacia.

Dato il numero sufficiente di controindicazioni e il possibile impatto negativo sulla salute, è importante sottolineare ancora una volta: è consigliabile utilizzare il bicarbonato di sodio solo dopo aver consultato un terapeuta o uno specialista specializzato (ad esempio un gastroenterologo).