10 fatti non ovvi sulla natura umana

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non ti conosci bene come pensi.

1. La nostra percezione di sé è distorta

Sembra che il nostro mondo interiore sia come un libro aperto. Basta guardare lì e scoprirai tutto di te: simpatie e antipatie, speranze e paure - eccole, come nel palmo della tua mano. Opinione popolare, ma fondamentalmente sbagliata. In effetti, i nostri tentativi di valutare noi stessi in modo più o meno accurato sono come vagare in una nebbia.

La psicologa Emily Pronin, specializzata nell'autopercezione umana e nel processo decisionale, chiama L'illusione dell'introspezione e i problemi del libero arbitrio, le differenze tra attore e osservatore e la correzione del pregiudizio questo fenomeno un'illusione di introspezione. La nostra immagine di sé è distorta, di conseguenza, non sempre coincide con le azioni.

Ad esempio, potresti considerarti compassionevole e generoso, ma passare davanti a un senzatetto quando fa freddo.

Pronin ritiene che il motivo di questa distorsione sia semplice: non vogliamo essere avari, arroganti e ipocriti, quindi crediamo che questo non riguardi noi. Allo stesso tempo, valutiamo noi stessi e gli altri in modo diverso. Non è difficile per noi notare quanto sia prevenuto e ingiusto il nostro collega nei confronti di un'altra persona, ma non penseremo mai che noi stessi avremmo potuto comportarci in questo modo. Vogliamo essere buoni moralmente, quindi non pensiamo di poter essere anche di parte.

2. I motivi dietro le nostre azioni sono spesso inspiegabili

Indagando sull'autopercezione di una persona, si dovrebbe prestare attenzione non solo alle sue risposte significative alle domande su se stesso, ma anche alle inclinazioni inconsce - impulsi che sorgono intuitivamente. Per misurare tali inclinazioni, il test di associazione implicita (IAT) misura davvero il pregiudizio razziale? Probabilmente non sulle associazioni nascoste dello psicologo Anthony Greenwald.

Il test si basa su reazioni istantanee che non richiedono pensiero, quindi può rivelare i lati nascosti della personalità. Una persona ha bisogno di fare associazioni tra parole e concetti premendo i pulsanti il più rapidamente possibile. Quindi puoi scoprire, ad esempio, chi si considera una persona: un introverso o un estroverso.

Il test per le associazioni latenti determina bene il nervosismo, la socievolezza, l'impulsività - quelle qualità che sono difficili da controllare. Ma non sempre funziona. Il test non misura tratti come la coscienziosità e l'apertura a nuove opportunità. Scegliamo consapevolmente se dirci la verità o mentire, cercare una promozione sul lavoro o restare fermi.

3. Il nostro comportamento dice alle persone più di quanto sembri

I nostri cari ci vedono molto meglio di noi stessi. Lo psicologo Simine Vazire fa notare agli altri che a volte ci conoscono meglio di quanto sappiamo noi stessi due cose che ci aiutano a capire rapidamente.

Il primo è il comportamento. Ad esempio, le persone socievoli parlano molto e cercano compagnia per se stesse, mentre quelle insicure distolgono lo sguardo quando parlano. In secondo luogo, i tratti strettamente positivi o negativi possono dire molto di noi, che più di altri influenzano le nostre azioni. Pertanto, l'intelligenza e la creatività sono sempre considerate qualità desiderabili, ma la disonestà e l'egoismo non lo sono.

Non possiamo sempre controllare il nostro comportamento e le nostre reazioni, come le espressioni facciali, il cambiamento di occhi oi gesti. Mentre gli altri possono vederlo perfettamente.

Di conseguenza, spesso non ci accorgiamo dell'impressione che facciamo sugli altri, quindi dobbiamo fare affidamento sulle opinioni di familiari e amici.

4. A volte hai bisogno di lasciar andare i pensieri per conoscerti meglio

Il diario, l'autoriflessione, la comunicazione con le persone sono metodi ben noti di scoperta di sé, ma non sempre aiutano. A volte devi fare esattamente il contrario: lasciar andare i pensieri, prendere le distanze. La meditazione consapevole ti aiuterà a conoscere te stesso superando il pensiero distorto e la protezione dell'ego. Insegna a non concentrarsi sui pensieri, ma a lasciarli fluttuare senza toccarci. In questo modo puoi ottenere chiarezza nella tua testa, perché i pensieri sono solo pensieri, non verità assoluta.

Attraverso questo metodo, possiamo comprendere le nostre motivazioni inconsce. Lo psicologo Oliver Schultheiss ha dimostrato Goal Imagery: colmare il divario tra motivazioni implicite e obiettivi espliciti che il nostro benessere emotivo migliora quando le nostre motivazioni consce e inconsce sono allineate. Spesso ci poniamo obiettivi ambiziosi senza renderci conto se ne abbiamo bisogno. Ad esempio, possiamo lavorare sodo sul lavoro che porta denaro e potere, anche se inconsciamente desideriamo qualcosa di diverso.

Per capire te stesso, puoi usare la tua immaginazione. Immagina nel modo più dettagliato possibile cosa accadrebbe se il tuo sogno attuale si avverasse. Sarai più felice o no? Spesso ci poniamo obiettivi troppo ambiziosi, senza tenere conto di tutti i passaggi che dovranno essere compiuti per ottenere ciò che desideriamo.

5. Sembriamo migliori di quello che realmente siamo

Conosci l'effetto Dunning-Kruger? Questa è l'essenza: meno le persone sono competenti, più alta è la loro opinione di se stessi. È abbastanza logico, perché spesso preferiamo ignorare i nostri difetti.

David Dunning e Justin Kruger hanno chiesto alle persone del capitolo cinque - The Dunning - Kruger Effect: On Being Ignorant of One's Own Ignorance di risolvere diversi problemi cognitivi e valutarne i risultati. Un quarto dei partecipanti ha fallito il compito, ma ha notevolmente esagerato le proprie capacità.

Se fossimo realistici su noi stessi, ci risparmieremmo un sacco di fatica e vergogna. Ma l'autostima sovrastimata sembra avere importanti benefici.

Gli psicologi Shelley Taylor e Jonathon Brown credono che Illusioni positive e benessere rivisitato Separando i fatti dalla finzione che le persone che guardano il mondo attraverso occhiali rosa si sentono emotivamente molto meglio e lavorano in modo più efficiente. Al contrario, le persone che soffrono di depressione sono spesso troppo realistiche nella loro autostima.

Abbellire le nostre capacità ci aiuta a non perderci negli alti e bassi della quotidianità.

6. Coloro che si molestano hanno maggiori probabilità di fallire

Mentre la maggior parte delle persone pensa troppo bene di se stessa, alcuni soffrono del pregiudizio opposto: sminuiscono se stessi e i propri meriti. Il più delle volte, i sentimenti di inutilità sono associati all'abuso infantile. Di conseguenza, questo atteggiamento porta a sfiducia, disperazione e pensieri suicidi.

È logico presumere che le persone con bassa autostima sarebbero felici di sentire parole incoraggianti rivolte loro. Ma come ha scoperto lo psicologo William Swann Da 'I Do' a 'Who?' Swann ha studiato il matrimonio e ha scoperto che le lodi dell'altra metà erano necessarie per coloro che avevano già tutto in ordine con il loro atteggiamento nei confronti di se stessi. Le persone con bassa autostima considerano il matrimonio un successo se il loro partner ha sottolineato le loro carenze. Da questa ricerca Swann ha basato la sua teoria dell'autoverifica:

Vogliamo che gli altri ci vedano allo stesso modo in cui vediamo noi stessi.

Le persone con bassa autostima a volte provocano persino l'umiliazione delle persone: falliscono deliberatamente il loro lavoro, si arrampicano deliberatamente sotto la mano calda. Questo non è masochismo, ma ricerca dell'armonia: se tutti intorno a noi ci vedono come pensiamo di essere, allora tutto è in ordine con il mondo.

7. Inganniamo noi stessi e non ce ne rendiamo conto

La nostra propensione all'autoinganno deriva dal desiderio di impressionare gli altri. Per apparire convincenti nel mentire, dobbiamo essere noi stessi sicuri della verità delle nostre parole - prima di tutto dobbiamo ingannare noi stessi.

Per qualche ragione, molti si vergognano della loro voce e preferiscono non sentirla nella registrazione. Sapori di autoinganno: Ontologia ed epidemiologia, gli psicologi Ruben Gur e Harold Sackeim hanno approfittato di questa caratteristica. Hanno condotto un esperimento chiedendo ai soggetti di ascoltare registrazioni audio di voci diverse, inclusa la propria, e di dire loro se potevano sentire se stessi. Il riconoscimento variava con la chiarezza dell'audio nell'audio e il volume del rumore di fondo. Quindi gli scienziati hanno correlato le parole delle persone con il lavoro del loro cervello. Sentendo la voce di una persona, il cervello ha inviato segnali "Sono io!", Anche quando i partecipanti all'esperimento non hanno reagito in alcun modo. Inoltre, le persone con bassa autostima avevano meno probabilità di indovinare la propria voce nella registrazione.

Ci illudiamo di apparire al meglio. Quando gli studenti fanno un test per determinare il loro livello di conoscenza, non ha senso barare. L'accuratezza del risultato è importante per se stessi, per non perdere qualcosa nella loro educazione. Ma gli studenti non vogliono fallire, quindi spiano le risposte o chiedono più tempo.

8. Siamo fiduciosi che il nostro vero sé sia buono

Molte persone credono di avere un solido nucleo interiore: il vero sé. È immutabile e in esso si manifestano veri valori morali. Le preferenze possono cambiare, ma il vero sé mai.

Rebecca Schlegel e Joshua Hicks dell'Università del Texas hanno scoperto Sentirsi come se sapessi chi sei: percepita la vera conoscenza di sé e significato nella vita, come la visione di una persona del proprio vero sé influenza l'auto-soddisfazione. Gli scienziati hanno chiesto a un gruppo di persone di tenere un diario, registrando le cose quotidiane e le loro esperienze. I soggetti si sono sentiti più distaccati quando hanno fatto qualcosa di moralmente discutibile: hanno agito in modo disonesto o egoistico.

La convinzione che il vero sé sia moralmente positivo spiega perché le persone associano le realizzazioni personali a se stesse, ma non le carenze. Lo facciamo per aumentare l'autostima. Gli psicologi Anne Wilson e Michael Ross hanno dimostrato Da stupido a campione: le valutazioni delle persone del loro sé precedente e presente che tendiamo ad attribuire a noi stessi tratti negativi nel passato, non nel presente.

È possibile vivere senza fede nel vero "io"? La psicologa Nina Strohminger e i suoi colleghi hanno condotto un'indagine sulla morte e il sé tra tibetani e monaci buddisti che predicano la non esistenza del sé. Hanno scoperto che meno i monaci tibetani credevano in un sé interiore saldo, più temevano la morte.

9. Le persone insicure agiscono in modo più morale

L'insicurezza non è sempre uno svantaggio. Le persone che dubitano delle loro qualità positive tendono a dimostrare la loro esistenza. Ad esempio, coloro che dubitano della loro generosità hanno maggiori probabilità di donare denaro in beneficenza. Questa reazione può essere innescata da commenti negativi.

Se dici a un dipendente che non lavora molto, vorrà dimostrare il contrario.

Lo psicologo Drazen Prelec spiega l'autosegnalazione e l'utilità diagnostica nel processo decisionale quotidiano1 questo fenomeno: non è l'azione in sé che è più importante per noi, ma ciò che dice di noi. Le persone continuano a stare a dieta, anche se perdono interesse, perché non vogliono sembrare volitive.

Chi si considera generoso, intelligente e socievole non cerca di dimostrarlo. Ma un eccesso di fiducia in se stessi aumenta il divario tra l'immaginario e il reale: le persone sicure di sé spesso non si accorgono di quanto sono lontane dall'immagine che si creano nella loro testa.

10. Se ci consideriamo flessibili, possiamo fare di meglio

L'idea di una persona su chi è influenza il suo comportamento. La psicologa Carol Dweck ha scoperto che se pensiamo che una caratteristica sia volatile, tendiamo a lavorarci di più. Al contrario, se siamo sicuri che il nostro QI o forza di volontà sia qualcosa di incrollabile, allora non cercheremo di migliorare questi indicatori.

Dweck ha scoperto che le persone che si sentivano incapaci di cambiare avevano meno probabilità di percepire il fallimento. Li vedono come una prova dei loro limiti. Al contrario, le persone che credono che il talento possa essere sviluppato nel tempo percepiscono gli errori come un'opportunità per fare meglio la prossima volta. Pertanto, Dweck consiglia di sintonizzarsi sull'auto-miglioramento.

Nei momenti di dubbio, ricorda che abbiamo ancora molto da imparare e trova gioia in esso.