Perché i postumi di una sbornia peggiorano solo con l'età?

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Con l'età, una persona inizia a tollerare peggio le bevande alcoliche per una serie di motivi. Ciò può essere dovuto non solo a fattori biologici e al processo di invecchiamento stesso, ma anche allo stile di vita che segui.

Alle 18, una mattina da sbornia è quando hai sete, e se hai mal di testa, l'alcol era di scarsa qualità. Alle 25 del mattino dopo aver bevuto assomiglia all'inferno: è come se un coltello affilato mi stesse girando in testa, mi sento male, i miei pensieri girano lentamente e senza fretta. A 29 anni i postumi della sbornia durano tutto il giorno, a volte anche quello successivo. Ecco un estratto da The Clinic che lo illustra perfettamente.

Perché succede? In effetti, ci sono diverse ragioni.

Meno enzimi epatici

Uno dei motivi principali per cui i postumi di una sbornia peggiorano con l'avanzare dell'età è perché sei meno tollerante nei confronti dell'alcol. Ogni bicchiere di birra o liquore impiega circa due ore per essere elaborato (il tempo esatto può essere calcolato tenendo conto di sesso, età e peso).

Tutto accade così: enzimi epatici, alcol deidrogenasi, convertono l'alcol in acetaldeide. Quindi altri enzimi, l'aldeide deidrogenasi, ne producono acetato, che viene convertito in anidride carbonica e acqua.

Quando hai 21 anni, questo processo è facile. Ma nel tempo, il livello degli enzimi essenziali diminuisce e il corpo impiega molto più tempo per elaborare l'acetaldeide altamente tossica. Questa sostanza rimane nel tuo corpo più a lungo, causando legno secco, nausea e altri sintomi familiari.

Più grasso, meno acqua

Inoltre, la composizione generale del corpo cambia con l'età. Le persone accumulano più grasso, a causa del quale il corpo diventa più suscettibile agli effetti delle bevande alcoliche.

Il grasso non assorbe l'alcol e una persona con una percentuale maggiore di grasso corporeo avrà un minore assorbimento di alcol. Questo è il motivo per cui le donne, che sono naturalmente più ricche di grasso corporeo rispetto agli uomini, si ubriacano più velocemente con meno alcol.

Inoltre, con l'età, il corpo perde acqua: all'età di 20 anni c'è più acqua nel corpo che a 40. E meno acqua, maggiore è la concentrazione di alcol nel corpo dopo averlo bevuto.

Immunità indebolita

Con l'età, il corpo si indebolisce e si riprende peggio dopo l'esposizione a vari fattori dannosi: malattie, lesioni, alcol.

Come spiegato nell'articolo su:

Se hai bambini, sai che i graffi sulle ginocchia e le abrasioni sui pugni guariscono letteralmente in due giorni. Ma se ti tagli il dito, ci vorrà almeno una settimana perché la ferita guarisca completamente. Negli adolescenti, il dolore muscolare scompare molto rapidamente e se una persona anziana si allena duramente, può innervosirlo per diversi giorni.

Il National Institute of Aging chiama questo invecchiamento immunitario, o il graduale indebolimento del sistema immunitario. suggerisce che con l'età, il corpo continua a riprendersi, semplicemente non accade così rapidamente come prima.

Tutto questo è particolarmente evidente nella mezza età, dopo i 50 anni. Come notato nell'articolo, le persone anziane hanno maggiori probabilità di assumere farmaci per malattie croniche e c'è la possibilità che le pillole reagiscano con l'alcol, che accelera quello naturale. Con ogni bevanda che bevi, l'effetto negativo diventerà più evidente.

L'alcol aumenta il declino cognitivo che si verifica nelle persone anziane. I neuroni diventano più lenti. Le guaine mieliniche, che ricoprono gli assoni e accelerano la trasmissione degli impulsi nervosi, si assottigliano. Con l'età, i neuroni perdono le loro prestazioni e se a questo si aggiunge l'effetto dell'alcol, diventano molte volte meno efficaci. Quindi se vai in un bar a 65 anni, dopo solo un paio di cocktail penserai molto male.

Impatto sullo stile di vita

Non è solo lo stato del corpo che conta, ma anche lo stile di vita che conduci. È molto più facile far fronte al mal di testa se, dopo un tempestoso venerdì, ti metti a letto e gemi sommessamente. Ma se un paio di bambini urlanti corrono per casa e hai bisogno di cucinare, pulire o andare al lavoro, allora il mal di testa rischia di trasformarsi in un vero incubo.

Nel 2013, ha rivelato che l'età in cui si verifica la sbornia peggiore è 29 anni. E non per fattori fisici, ma per l'influenza simultanea della biologia e delle circostanze. A 29 anni, le persone spesso si attengono alle abitudini alcoliche lasciate da un'età più giovane, anche se i postumi di una sbornia diventano atroci e prolungati.

Se un 29enne e un 45enne bevono la stessa quantità di alcol, i postumi dell'altro saranno più forti. Ma la linea di fondo è che i 45enni hanno meno probabilità di ubriacarsi.

Quindi ricorda questo e sii gentile con il tuo corpo, perché per natura, con il suo invecchiamento immunitario e il declino delle funzioni cognitive, sicuramente non aspetterai il bene.