8 convinzioni che ti rendono infelice

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Non devi sviluppare un pensiero positivo per sentirti meglio. Basta imparare a riconoscere e controllare pensieri imprecisi e irrazionali.

1. Tutti dovrebbero piacere a te

No, in realtà. Questo atteggiamento era rilevante nella preistoria, quando la vita umana dipendeva dalle relazioni con i compagni di tribù e dall'essere in una tribù. Ma da allora abbiamo avuto molte nuove opzioni.

Quando ho iniziato a pubblicare articoli su Internet, mi stavo preparando per gli haters, aspettandomi il peggio. Ma ciò non è accaduto. Sì, a qualcuno non sono piaciuti i miei testi. Ma avevo bisogno di trovare persone che condividessero determinati interessi, e le ho trovate. Se cercassi di accontentare tutti, i miei post sarebbero così vuoti e ingannevoli che nessuno ne sarebbe agganciato.

8. È più facile evitare responsabilità e difficoltà che accettarle

Mi sono reso conto che questa convinzione era falsa quando avevo 20 anni. Avevo mal di denti, ma avevo paura di tirarlo fuori. Alla fine sono andata dal dentista e non mi ha fatto così male come pensavo. Inoltre, il problema è scomparso una volta per tutte. Da allora, ho saputo che è più facile affrontare le difficoltà che cercare di evitarle.

Un altro esempio è legato alla genitorialità. I primi anni sono difficili. Ma credo che più investi in questo tempo, più facile sarà ulteriormente. Devi fare molto lavoro quando i bambini sono piccoli, ma quando cresceranno saranno più indipendenti e sicuri di sé. Accettando la responsabilità, ti semplifichi la vita in futuro.

Realizzare tutti questi pensieri irrazionali è già un passo enorme. La prossima volta che ti prendi su di loro, segnalo. Considera se ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi. Lascia che si calmino. Quindi la tua mente si sposterà gradualmente verso qualcosa di più naturale, convinzioni più sane.