2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Hans Schwandt, psicologo e ricercatore alla Princeton University, ha scritto una rubrica per la Harvard Business Review sulla crisi di mezza età. Perché ci troviamo di fronte a una tale condizione e come, secondo Schwandt, può essere superata - leggi in questo articolo.
Una crisi di mezza età può capitare a chiunque. Anche con qualcuno che è contento del proprio lavoro. Lo sentirai subito. La produttività diminuirà, il desiderio di lavorare scomparirà e il desiderio di cambiare la tua vita inferiore diventerà fondamentale.
E nonostante il fatto che un numero enorme di persone soffra della crisi di mezza età, non ci sono risposte a molte domande.
Quali sono le ragioni?
Perché sorge proprio nel bel mezzo della vita?
Come affrontarlo?
La ricerca sulla malattia è iniziata abbastanza di recente. Un gruppo di economisti, guidato dal professor Andrew Oswald dell'Università di Warwick, ha scoperto che la soddisfazione lavorativa di una persona media diminuisce nella mezza età. Non è la migliore notizia, ma lo sapevamo già. Tuttavia, i ricercatori hanno anche scoperto che la soddisfazione sul lavoro aumenta di nuovo dopo un certo periodo di tempo. Questo fenomeno può anche essere rappresentato schematicamente nella forma della lettera latina U. All'inizio, la soddisfazione sul lavoro diminuisce, poi ritorna al suo valore precedente o diventa ancora maggiore.
Successivamente, è stato dimostrato che la curva a U è solo una parte di un fenomeno più ampio. Questo degrado è stato riscontrato in molte persone in più di 50 paesi in tutto il mondo.
La soddisfazione di vita è ad un livello elevato nei giovani, poi scende lentamente verso i 30 anni, raggiungendo un valore criticamente basso tra i 40 ei 50 anni, e risale dopo i 50 anni.
La curva a U colpisce tutti: dirigenti di grandi aziende, operai o casalinghe.
Per ottenere risposte alle domande sollevate all'inizio dell'articolo, Hans Schwandt ha analizzato i risultati di uno di quelli tedeschi. Durante esso, sono state intervistate 23mila persone nel periodo dal 1991 al 2004. Agli intervistati è stato chiesto di valutare la loro soddisfazione per la vita in un dato momento e prevedere come sarà tra cinque anni.
Sorprendentemente, non tutti i partecipanti al sondaggio hanno previsto con precisione i loro sentimenti in futuro. Si è scoperto che i giovani sono eccessivamente ottimisti e si aspettano un aumento significativo del livello di soddisfazione della vita. Gli intervistati di mezza età hanno risposto in modo più moderato: secondo loro, diventerebbero la classe media con un buon lavoro, un matrimonio felice e figli sani.
L'eccessivo ottimismo in giovane età può essere spiegato in termini scientifici. Poiché il cervello non ha ancora abbastanza esperienza e informazioni per l'analisi, è difficile per lui fare una previsione correttamente e razionalmente.
Crescendo, si scopre che le cose non sono esattamente come pensavamo. Le carriere non si costruiscono così rapidamente. Oppure iniziamo a guadagnare di più, ma non siamo contenti di quello che facciamo. Per questo motivo, nella mezza età, ci troviamo di fronte a delusioni e previsioni non realizzate.
Paradossalmente, il più delle volte, coloro che apparentemente hanno meno bisogno di lamentarsi soffrono di più. Sono delusi di se stessi perché non sono stati in grado di raggiungere i loro obiettivi. Quindi, entrare in un circolo vizioso, dal quale uscire non è così facile.
Ma nel tempo, il cervello impara a prendere le distanze dai rimpianti, poiché non portano nulla al corpo se non conseguenze negative.
Almeno questi ultimi parlano di questa insolita abilità nel nostro cervello. La combinazione di accettare finalmente la tua vita così com'è e non pentirtene ti aiuta a superare la crisi di mezza età.
Ma chi vuole aspettare il 50 per superare la crisi? Fortunatamente, secondo Schwandt, ci sono modi per affrontarlo molto più velocemente:
- Capire che l'insoddisfazione per il proprio lavoro è normale e questa è solo una fase temporanea della vita.
- Anche una cultura aziendale incentrata sulla gestione della crisi di mezza età tra i dipendenti è molto gratificante: incontrare mentori, parlare insieme e creare l'ambiente giusto per i dipendenti.
- Valuta la tua posizione attuale, confrontala con le tue aspettative e analizza cosa ti stai perdendo.
Una crisi di mezza età può essere una parte dolorosa della tua vita, ma può anche trasformarsi in un'opportunità per rivalutare i tuoi punti di forza e di debolezza. Quello che diventerà dipende da cosa farai: aspetta con calma il momento in cui tutto andrà bene, o prendi la situazione nelle tue mani e fai tutto per il tuo futuro luminoso.
Basato su Hans Schwandt
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