Una guida pratica per una vita felice: felicità vs soddisfazione di vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Le persone passano la vita alla ricerca della felicità. Tutti sono preoccupati per la domanda su come vivere felicemente ed essere costantemente in questo flusso. Ma lo stato di felicità è uno stato molto instabile. Il nostro senso di sé può cambiare a seconda del piede su cui ci siamo alzati oggi, di cosa abbiamo sognato e in quale fase si trova la luna oggi.

La felicità è fugace e volubile. La contentezza, d'altra parte, è uno stato molto più stabile. Alla domanda se sei soddisfatto della tua vita è molto più facile rispondere che determinare se sei felice o no?

Forse invece della costante ricerca della felicità, è ora di rallentare un po' e concentrarsi sulla sensazione di soddisfazione della vita? Il primo provoca nevrosi, il secondo - dà calma e fiducia nel futuro.

Leo Babauta crede che prima di intraprendere la ricerca della felicità, sia necessario trovare il proprio modo di godersi la vita.

Molte persone credono erroneamente che la soddisfazione della vita dipenda dallo status sociale di una persona e dal successo aziendale. Ma in realtà non è affatto così. Molte persone di successo, ricche e famose possono essere insoddisfatte delle loro vite, mentre le persone più comuni (e anche le persone povere) possono provare completa pace e gratitudine per l'opportunità di vivere.

E si livella. Ciò significa che sia i ricchi che i poveri possono trarre soddisfazione dalla vita. Sia gente famosa che gente comune. Questa sensazione rende tutti uguali. E impararlo è molto più facile che afferrare per la coda la felicità sempre sfuggente.

La Via della Soddisfazione

All'età di 5 anni, potevamo ballare in luoghi pubblici con la musica che sentivamo e non ci importava cosa pensassero gli altri di noi. Ma nel tempo, crescendo, abbiamo perso la capacità di essere diretti e di non affidarci costantemente all'opinione di qualcun altro. I bambini sanno che tutti li amano, che sono belli, intelligenti - che sono i migliori! Gli adulti, d'altra parte, hanno bisogno dell'approvazione costante degli estranei per sentirsi sicuri. Hanno bisogno di una prova sociale dei loro talenti. Da qui tutti i problemi.

Prima di tutto, da adulti, dobbiamo imparare di nuovo a fidarci di noi stessi.

Il nostro rapporto con noi stessi non è diverso dal nostro rapporto con qualcun altro. Devono anche essere costantemente lavorati.

Il secondo problema è che ci giudichiamo costantemente. Ci confrontiamo con modelli ideali in tutti i settori. Vogliamo che abbiamo un corpo perfetto. Vogliamo raggiungere un certo successo sia nello sviluppo personale che nel nostro business. Vogliamo viaggiare per il mondo, imparare le lingue, dipingere, scrivere libri. E con tutto questo, vogliamo anche essere genitori ideali.

Pensi che tutto quanto sopra, in perfetta esecuzione, possa adattarsi a una persona semplice? Penso di no. E ci pensa anche Leo;)

Il percorso verso una vita di cui saremo veramente soddisfatti risiede nell'accettazione di noi stessi. Dobbiamo lasciar andare tutti questi ideali, smettere di giudicarci e imparare a fidarci di noi stessi.

Cambiare abitudini e soddisfazione per la vita

Molte persone pensano che essere soddisfatti della vita significhi non fare nulla e sdraiarsi sulla spiaggia sorseggiando un cocktail e godersi un altro incredibile tramonto.

In effetti, la soddisfazione della vita inizia con il cambiamento. Ma anche questo deve essere affrontato con saggezza. La maggior parte delle persone vuole prima cambiare se stessa. Cambia le parti che non ti piacciono e che pensiamo siano imperfette. E questo è sbagliato! Questo è un circolo vizioso, perché c'è sempre qualcosa da cambiare o migliorare. E non c'è limite alla perfezione, ricordi?

Cambiando te stesso in questo modo, cercherai costantemente la felicità da fonti esterne. La felicità deve essere dentro.

La soddisfazione per la vita non è stare sdraiati sulla spiaggia. Puoi fare il tuo lavoro preferito e anche se ti viene portato via, sarai comunque felice della tua vita, perché puoi aiutare le altre persone. Oppure trova un nuovo lavoro e renditi conto che ora stai andando avanti e tutto è ancora meglio.

La contentezza è una sensazione interna che non può essere presa da fonti esterne.

Pratica

E ora la domanda principale è come raggiungere questo stato?

Ci sono tre cose principali che devi imparare:

Coltiva la fiducia in te stesso. L'unico modo per correggere la tua mancanza di fiducia in te stesso è farlo gradualmente, a piccoli passi. Se tu fossi un amico inaffidabile che voleva sistemare le cose e rimettersi in carreggiata, probabilmente non inizieresti chiedendo ai tuoi amici di affidarti subito la loro vita. Questo è sbagliato, perché nessuno si fiderà subito in questo modo (soprattutto se ci fossero errori più che sufficienti). La fiducia si costruisce su piccole cose. Devi iniziare in piccolo, scoprendo alla fine sempre di più.

Prometti a te stesso di bere un bicchiere d'acqua ogni mattina dopo il letto. E attenersi alla parola chiaramente. Se riesci a resistere per due settimane, allora sarà più facile e potrai continuare con qualcosa di più serio. Ad esempio, rinuncia ai cibi grassi o prometti di fare esercizio ogni mattina. Oppure vai a letto in orario e alzati presto la mattina.

L'errore che fanno molte persone è che si aggrappano subito a cose serie e complesse e si fanno promesse praticamente impossibili.

Presta attenzione ai tuoi ideali. Il secondo problema con la soddisfazione della vita è il perseguimento di ideali gonfiati. Come accennato in precedenza, in una persona è estremamente difficile inserire un lavoro di successo, una famiglia forte, viaggi, figli, autoeducazione, hobby, un corpo ideale e così via. Queste immagini ci vengono imposte dai media: riviste patinate, programmi TV e pubblicità.

Guardando la copertina di una rivista di moda, possiamo vedere il successo, il bello, il ricco e il famoso. Ma felice? Nessuno ci dirà tutta la verità e i maestri di Photoshop cercheranno di fare in modo che la modella stessa non si riconosca nella fotografia. Non sapremo mai quanto una persona pubblica sia felice e soddisfatta della vita. Perché è pubblico! Molti amici intimi (apparentemente) potrebbero non ammettere che in realtà non sono così bravi come stanno cercando di dimostrare. Ma allo stesso tempo, cerchiamo costantemente di rispettare gli standard che ci vengono imposti.

La cosa più importante è che dobbiamo scartare tutto ciò che è superfluo, tutti i gusci e imparare ad amarci per quello che siamo veramente. Impara ad amare e ad accettarti come reale e unico.

Lasciar andare questi ideali. Dopo aver accettato noi stessi, dobbiamo lasciar andare gli ideali che ci sono imposti. E smettila di paragonarti. Non puoi confrontare bianco e caldo. Tutte le persone sono diverse. Ognuno ha le proprie inclinazioni, talenti, preferenze e valori. Alla ricerca delle immagini, perdiamo il nostro vero noi stessi e non capiamo più cosa vogliamo veramente. E facciamo quello che vogliamo, o quello che vogliono gli altri? O è solo di moda adesso?

L'individualità è un concetto complesso. Ogni persona è un certo insieme di tratti e inclinazioni di quelle persone con cui vive (i suoi cari) e con cui si interseca per tutta la vita (amici, colleghi, nemici). Ma il nucleo rimane ancora invariato. Questo è qualcosa che ci spinge e né amici né parenti possono cambiarlo.

E quando smettiamo di confrontarci. Quando impariamo ad accettare noi stessi come reali e il mondo reale. Allora smetteremo di arrabbiarci perché l'erba del vicino è più verde e le gambe di sua moglie sono più lunghe. E allora possiamo davvero goderci la vita e tutto ciò che ci dà.

E in conclusione, non posso fare a meno di ricordare un meraviglioso film "The Jones Family", che mostra molto duramente a cosa possono portare i falsi ideali e il desiderio di conformarsi ad essi.