Perché il meglio della vita obbedisce alla legge della curva invertita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

C'è una relazione inversa tra sforzo e ricompensa, e questo influenza i principali aspetti della nostra vita.

Le future forze speciali della Marina degli Stati Uniti vengono testate per la sopravvivenza in acqua. Le loro mani e piedi vengono legati e gettati in una pozza profonda 2,7 metri. Il loro compito è resistere per cinque minuti. La maggior parte dei cadetti non lo sopporta. Alcuni, una volta in acqua, si fanno prendere dal panico e chiedono di riportarli a terra. Altri lottano per rimanere a galla ma svengono. Coloro che comprendono due verità paradossali se la cavano.

Innanzitutto, più tenti di tenere la testa fuori dall'acqua, più è probabile che affondi. Con mani e piedi legati, è impossibile rimanere a galla per cinque minuti. Per superare questo test, devi affondare fino in fondo. Quindi spingi delicatamente e dai al tuo corpo un impulso per rialzarti. Lì respirerai un po' d'aria. E questo processo deve essere ripetuto più e più volte.

Questo non richiede una forza sovrumana o. Non hai nemmeno bisogno di saper nuotare. Al contrario, non dovresti nuotare. Invece di resistere alle forze fisiche che normalmente ti ucciderebbero, devi arrenderti a loro - e così salvarti la vita.

In secondo luogo, più sei nel panico, più ossigeno spendi. Di conseguenza, la probabilità di perdere conoscenza e annegare è maggiore. Questo test rivolge l'istinto di sopravvivenza contro gli stessi partecipanti. Più forte è il desiderio di respirare, minore è l'opportunità. Più forte è il desiderio di vivere, maggiore è la possibilità di morire.

Non sono tanto le capacità fisiche dei cadetti a essere messe alla prova quanto la loro capacità di controllare le emozioni in situazioni pericolose. Il test mostra se il partecipante può trattenere gli impulsi, rilassarsi di fronte a una possibile morte, se rischierà la sua vita per servire un obiettivo alto. Queste abilità sono più importanti del nuoto, della resistenza e dell'ambizione. Sono più importanti della scuola in cui è andato il cadetto e di quanto sta bene con un vestito nuovo di zecca.

Questa abilità - rinunciare al controllo quando vuoi controllare di più la situazione - è una delle più importanti nella vita.

Tutti ne hanno bisogno, non solo le forze speciali d'élite. Siamo abituati a pensare che il rapporto tra sforzo e risultati sia lineare. Che lavorando il doppio del tempo otterremo il doppio dei risultati. Che gridando due volte più forte la nostra opinione, diventeremo due volte a destra.

Questo non accade quasi mai. Le relazioni lineari sono tipiche solo per le attività ripetitive automatiche: guidare, compilare documenti, pulire. In questo caso, in due ore otterrai il doppio dei risultati che in un'ora. Ma la maggior parte delle azioni nella vita sono più difficili. Richiedono adattamento, originalità, costi mentali ed emotivi. Sono caratterizzati da una curva di rendimenti decrescenti.

Più spesso accumuli o sperimenti qualcosa, meno è soddisfacente. Il denaro è un classico esempio. La differenza di stipendio tra 20.000 e 40.000 rubli è enorme, cambia il modo di vivere. La differenza tra 120.000 e 140.000 rubli significa solo che ora hai dei sedili riscaldati più comodi nella tua auto. La differenza tra 127.020.000 e 127.040.000 rubli è un errore durante la compilazione di una dichiarazione dei redditi.

La stessa cosa accade con l'amicizia. Avere un amico è estremamente importante. Due amici sono chiaramente meglio di uno. Ma aggiungere un decimo amico cambierà poco nella tua vita. E quando ce ne sono 20, è solo più difficile per te ricordare i nomi.

Il concetto di rendimenti decrescenti si applica a quasi tutte le nuove esperienze. Ad esempio, quante volte all'anno vai a trovare i tuoi genitori in un'altra città? Queste esperienze sembrano molto preziose all'inizio. Ma più spesso li vivi, più il loro valore diminuisce per te (scusa mamma).

Lo stesso si può dire per il sesso, mangiare, dormire, bere alcolici e caffeina, fare esercizio, leggere, riposare, masturbarsi. Tutte queste attività hanno rendimenti decrescenti. Più spesso fai uno di questi, meno guadagni. Sono descritti dal terzo tipo di curva: la curva invertita.

Qui, lo sforzo e la ricompensa sono inversamente correlati. Più sforzi fai per raggiungere qualcosa, più fallirai. Il test dell'acqua sopra descritto funziona in questo modo. Più cerchi di rimanere in superficie, più è probabile che tu vada in fondo. Anche gli obiettivi e le esperienze più importanti della vita seguono il principio della curva invertita.

Cercando la felicità, ci allontaniamo solo da essa. Il bisogno di amore e comprensione ci impedisce di amare e comprendere noi stessi.

Desiderare un'esperienza positiva è di per sé un'esperienza negativa e abbracciare un'esperienza negativa è un'esperienza positiva. Questa legge inversa si applica a quasi ogni aspetto della nostra salute mentale e delle nostre relazioni.

• Controllo. Più ci sforziamo di controllare le nostre emozioni e i nostri impulsi, più ci sentiamo impotenti. Al contrario, quando li accettiamo, è più facile per noi dirigerli e prenderne coscienza.
• Libertà. La costante ricerca della libertà ci limita. Ma quando noi stessi ci limitiamo, scegliendo qualcosa di specifico nella vita, diventiamo veramente liberi.
• Felicità. Cercare di essere felici è solo frustrante. aiuta a diventare più felici.
• Sicurezza. L'ansia costante per la sicurezza aumenta i sentimenti di insicurezza. Rassegnandoti al disagio dell'ignoto, ti sentirai più tranquillo.
• Amore. Più cerchiamo di convincere gli altri ad accettarci e ad amarci, minori saranno i risultati. E meno noi stessi ci ameremo.
• Rispetto. Più esigiamo rispetto dagli altri, meno ci rispetteranno. Più noi stessi rispettiamo coloro che ci circondano, più loro ci rispetteranno.
• Fiducia. Più cerchiamo di costruire fiducia in noi stessi, meno ci si fida.
• Fiducia. Più vogliamo essere fiduciosi, più diventiamo ansiosi. E quando accettiamo i nostri difetti, ci sentiamo più a nostro agio.
• Modificare. Più disperatamente vogliamo cambiare, più ci sembra che ci manchi qualcosa. E dopo aver accettato noi stessi, iniziamo a crescere e svilupparci. Quando siamo impegnati con cose interessanti, non c'è tempo per l'autoesame.
• Significatività. Più ci sforziamo di trovare uno scopo o un significato profondo nella vita, più ci concentriamo su noi stessi. Solo quando lo siamo, viviamo in modo significativo.

Quando si tratta di questi concetti astratti, la nostra mente è come un cane che si prende la coda. Solo lui scivola sempre via. Il cane non può rendersi conto che lui e la coda sono la stessa cosa.

Pertanto, il nostro obiettivo è quello di svezzare la coscienza dal rincorrere la propria "coda". Non rincorrere il significato, la libertà e la felicità. Insegnagli a ottenere ciò che vuole rinunciando. Ricorda a te stesso che l'unico modo per rimanere in superficie è lasciarsi affondare.

Per fare questo, devi arrenderti. Non per debolezza, ma per rispetto del fatto che il mondo intorno a te è fuori dal tuo controllo. Lascia andare ciò che è fuori controllo. Accetta che a volte non piacerai alle persone, spesso i fallimenti ti aspettano e non sempre capirai affatto cosa stai facendo.

Abbraccia la paura e l'incertezza, e quando ti senti come se stessi affogando e affogando, ti spingeranno indietro verso la salvezza.