4 ricette per l'acqua aromatizzata all'estate

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Prova alcune semplici ricette di acqua aromatizzata per aiutarti a perdere peso più velocemente, migliorare il tono della pelle o rinvigorire la tua giornata.

Ricetta numero 1. Mandarino, pompelmo e menta

Ingredienti:

• 2 litri di acqua;
• 1 mandarino o arancia piccola;
• ½ pompelmo;
• 1 cetriolo;
• 4 foglie di menta;
• ghiaccio (facoltativo).

Preparazione

Tagliare il mandarino e il pompelmo a fettine sottili e il cetriolo a fettine sottili. Mescolare tutti gli ingredienti in un contenitore, riempire d'acqua e inviare in frigorifero per l'infusione durante la notte.

Il mandarino aumenta la sensibilità all'insulina, stabilizza la glicemia e stimola la combustione dei grassi.

Il pompelmo stimola il metabolismo, brucia i grassi ed è energizzante.

Il cetriolo ti dà una sensazione di pienezza ed è un diuretico naturale, aiutando a evitare gonfiore e gonfiore.

La menta piperita stimola l'appetito.

Ricetta numero 2. Cetriolo e melone

Ingredienti:

• 1 cetriolo grande;
• ½ melone grande;
• 3 bicchieri di acqua fredda;
• 1 bicchiere di ghiaccio.

Preparazione

Tagliare il cetriolo a fettine sottili e il melone a cubetti. Amalgamare tutti gli ingredienti, coprire con acqua e mettere in frigo per un paio d'ore o per tutta la notte. Aggiungere il ghiaccio prima di servire.

Questa acqua di frutta è ottima per i viaggi poiché disseta bene.

Ricetta numero 3. Mela e cannella

Ingredienti (1 porzione):

• 4-6 fette di mela;
• 200 ml di acqua;
• un pizzico di cannella;
• Ghiaccio.

Preparazione

Mettere le fettine di mela in un bicchiere, aggiungere un po' di cannella, coprire con acqua e lasciare in infusione per almeno 10 minuti. Aggiungere ghiaccio al bicchiere prima di servire.

Se vuoi fare più bevanda, taglia due mele a fette, riempi con un litro d'acqua, aggiungi una stecca di cannella e mettila in frigorifero per una notte.

Questa bevanda è un ottimo energizzante e un'alternativa al succo di mela. La cannella normalizza la digestione, abbassa la glicemia ed è un antiossidante. Meravigliosa scelta di ingredienti per una bevanda detox.

Ricetta numero 4. More e lime

Ingredienti:

• 180 g di more;
• 3 lime;
• ½ tazza di foglie di menta;
• 2 litri di acqua;
• Ghiaccio.

Preparazione

Tagliare il lime a fettine sottili. Metti circa la metà di tutte le more, le foglie di menta e le fette di lime in un decanter. Schiacciare un po', coprire con acqua e aggiungere il resto degli ingredienti. Lascialo in frigorifero a fermentare un po '. Aggiungere il ghiaccio prima di servire.

Come già accennato, la menta risveglia l'appetito e calma. Le more sono ricche di vitamine A, E, B, PP, P, K, rafforzano il sistema immunitario e migliorano il metabolismo. Il lime aumenta anche l'appetito, normalizza la digestione e ha proprietà antiossidanti.