Quali abitudini possono cambiarti la vita

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Gli utenti di Quora hanno parlato di abitudini che hanno cambiato radicalmente le loro vite. Abbiamo rimosso i luoghi comuni come "esercizio", "mangiare bene" e "dormi a sufficienza". Lo sai già. Per il resto forse no.

Le abitudini sono pericolose. Possono entrambi cambiare la tua vita in meglio e rovinarla. Di recente, è stata prestata molta attenzione all'introduzione di buone abitudini e all'eliminazione di quelle cattive. Stanno uscendo app che possono davvero aiutare in questo e gli scienziati stanno facendo ricerche cercando di capire come ci si abitua a qualcosa e come gestirla. Utenti di Quora quali abitudini hanno avuto il maggiore impatto sulla loro vita.

Fare elenchi. Shefaly Yogendra crede che le liste aiutino ad alleviare il cervello e non lo costringano a memorizzare informazioni che possono essere scritte. Ti aiuta a pensare alle cose veramente importanti.
Mantieni le finanze personali in Excel. Una semplice tabella con colonne di spese e entrate ti permetterà di capire dove va lo stipendio e quali piccole cose dovrebbero essere scartate senza conseguenze per te stesso. Ecco una tabella.
Leggi libri per almeno 10 minuti al giorno. Come motivazione, un utente di Quora cita Tyrion Lannister di Game of Thrones: Sono sobrio riguardo ai miei punti di forza e di debolezza. La mia mente è la mia arma. Mio fratello ha una spada, re Robert ha il suo martello, io ho una mente. E la mente richiede l'affilatura proprio come una spada. Ma la sua pietra per affilare sono i libri.
Meditare. Abbiamo scritto più di una volta sui benefici della meditazione quotidiana. Uno dei migliori servizi per insegnare la meditazione è Headspace e il nostro autore Farid Karimov ha testato il suo effetto su se stesso.
Per lavarsi i denti non solo con lo spazzolino, ma anche con il filo interdentale. Lo spazzolino pulisce solo tre delle cinque superfici dei denti.
Trova nuove idee ogni giorno. Ho testato questo concetto su me stesso ed ecco cosa ne è uscito.
Crea un rituale mattutino. A lungo termine, questo ti aiuterà a svegliarti molto più facilmente. Il corpo sarà in grado di svegliarsi allo stesso tempo anche senza sveglia.
Eseguire il backup di tutti i dati. Basta un incidente con la perdita dei tuoi dati per capire quanto questo sia importante. Ma puoi allenarti a fare i backup in anticipo.
Alzati dal computer ogni mezz'ora. In questo momento, puoi guardare in lontananza per rilassare i muscoli degli occhi, muoverti un po' e distrarti.
Trascorri un giorno alla settimana senza tecnologia. In questo giorno, come giovedì, liberati di smartphone, computer e Internet. Trascorri la giornata con la tua famiglia o i tuoi cari dove vuoi.
Non portare con te molti soldi e carte di credito. Bastano una piccola somma di contanti e una carta a testa per muoversi in città. I vantaggi sono evidenti: se perdi tutto o ti rubano il portafoglio, le perdite saranno minime.
Tieni un diario o un blog. Ecco perché questo è importante.