Perché è dannoso fare diagnosi psicologiche a se stessi e cosa fare invece

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

La coincidenza con i "sintomi" da Internet non significa ancora nulla.

Ogni giorno in rete vengono pubblicati numerosi articoli e test psicologici che descrivono i segni e i "sintomi" di varie condizioni, nonché disturbi mentali. E sebbene l'interesse stesso delle persone per il loro benessere psicologico sia importante e piacevole, è facile confondersi in un tale flusso di informazioni.

Le persone che sono convinte di avere una diagnosi psicologica e talvolta psichiatrica si rivolgono spesso a me per un consiglio. Molto spesso lo mettono da soli sulla base di articoli su Internet e le conclusioni raramente corrispondono allo stato reale delle cose.

Proviamo a capire come può danneggiare una tale autodiagnosi.

Cosa c'è di sbagliato nell'autodiagnosi?

Di solito la mancanza di conoscenze scientifiche e professionali distorce la percezione di ciò che sta accadendo. E, soprattutto, l'autodiagnosi non aiuta a risolvere una situazione difficile e a liberarsi del "sintomo" che tormenta la persona.

I fenomeni psicologici complessi sono notevolmente semplificati

I non specialisti tendono a ridurre problemi e condizioni complessi a definizioni semplici e ristrette. Ciò rende i termini e le situazioni difficili più facili da capire, ma può creare confusione e portare a conclusioni errate.

Ad esempio, è diffusa la convinzione che la depressione sia una sorta di umore triste. Ma la tristezza dopo aver visto un film tragico non può essere attribuita alle manifestazioni della depressione. L'essenza della malattia è molto più ampia: ha diverse cause, tipi e manifestazioni. E solo uno specialista può occuparsene.

L'insieme dei "sintomi" non viene preso in considerazione

È importante notare che in questo articolo il termine "sintomo" non ha alcun significato medico, ma è usato per descrivere succintamente le manifestazioni psicologiche.

Per fare una corretta diagnosi psicologica, è necessario prendere in considerazione l'intero complesso dei "sintomi", perché uno stesso sintomo può indicare una varietà di condizioni. Tuttavia, l'autodiagnosi viene solitamente eseguita sulla base di 1-2 segni luminosi, escludendo il resto. Questo approccio, ovviamente, porta a errori e malintesi.

Ad esempio, sono stato consultato da un cliente che era convinto di soffrire di disturbo bipolare, o disturbo bipolare. Il giovane ha tratto una conclusione basata su un solo punto dell'articolo su questo disturbo: un cambiamento di umore dalla tristezza e dall'apatia all'entusiasmo.

Ma con il disturbo bipolare, l'umore non cambia solo. Una persona con questo disturbo sperimenta lunghi periodi di stati emotivi profondi - da una settimana a due anni. Inoltre, ci sono una serie di altri sintomi che aiutano a identificare la malattia.

Il cliente in realtà non aveva un disturbo bipolare, ma a causa dell'autodiagnosi era molto turbato e spesso depresso.

La caratteristica dei "sintomi" non viene presa in considerazione

Non solo il "sintomo" stesso è importante, ma anche le situazioni in cui si verifica, così come altri indicatori. Ad esempio, la durata del fenomeno, la sua diffusione in tutte le sfere della vita. E ci sono molti di questi dettagli, motivo per cui solo uno specialista può comprendere appieno tutta questa diversità.

Quindi, le difficoltà con la memorizzazione appaiono per vari motivi. Se una persona ha lavorato molto e ha dormito poco nell'ultima settimana, i suoi sistemi di percezione sono sopraffatti. Il cervello non ha tempo per elaborare le informazioni. Riposo, sonno e recupero aiuteranno qui.

Ma quando una persona dorme abbastanza e la memoria si deteriora a poco a poco e per molto tempo, è necessario analizzare altri "sintomi". Se sono presenti anche distrazione e pensiero alterato, è possibile presumere problemi nel funzionamento del cervello e indirizzare la persona a un neurologo.

Non esiste una percezione oggettiva del problema

Una diagnosi psicologica fatta da sé è spesso in contrasto con la realtà per un altro motivo: una persona non può vedere l'intera situazione nel suo insieme. La percezione è soggettiva, è influenzata da fattori come la mancanza di informazioni, la mancanza di un chiaro obiettivo di osservazione, le difese psicologiche.

Ad esempio, qualcuno che si lamenta di irritabilità potrebbe non notare che reagisce in questo modo solo in una determinata situazione, quando comunica con i colleghi. Ma poiché la comunicazione con loro richiede la maggior parte della giornata, una persona può considerarsi irritabile in generale. E ancora, fare diagnosi psicologiche basate su questo "sintomo". Anche se, forse, era in una squadra sgradevole.

Come può far male?

Ci saranno molte conseguenze negative.

Evitare il vero problema

Spesso l'autodiagnosi svolge in qualche modo una funzione protettiva e aiuta a concentrarsi non sulla difficoltà chiave, ma sul "sintomo" stesso. In tali situazioni, le persone spesso si dicono: "ora è chiaro perché è male, ma cosa fare - un tale stato".

Questo accade quando il problema principale che ha causato il "sintomo" non vuole essere risolto per qualche motivo. Ad esempio, una persona può essere psicologicamente ferita o persino avere difficoltà a pensare all'origine delle proprie difficoltà.

Sfortunatamente, una tale fuga è una grande illusione. Un problema irrisolto ricorderà costantemente a se stesso e si manifesterà in un altro luogo, qualunque cosa tu lo chiami.

Quindi, la madre di un bambino di 6 anni si è rivolta a me. Era convinta che suo figlio avesse l'ADHD, o disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Tale diagnosi può essere fatta solo da uno psichiatra o da un neurologo. Diversi medici hanno esaminato il ragazzo e hanno concluso che era sano. Ma la madre del bambino si fidava di più del materiale letto su Internet.

Si è scoperto che il ragazzo mostrava "sintomi", in parte simili a quelli dell'ADHD, solo in presenza della madre, e il problema risiedeva nell'area dei rapporti all'interno della famiglia. A quel tempo, era più difficile per la cliente ammetterlo e iniziare a cambiare la situazione che convincersi che qualcosa non andava nel bambino.

Tentativi di far corrispondere la "diagnosi"

Alcune persone iniziano effettivamente ad adattare il loro comportamento allo stato descritto su Internet. Sebbene la diagnosi psicologica sia stata fatta sulla base di un "sintomo", la persona arriva alla conclusione che tutto ciò che ha letto è vero, il che significa che si deve corrispondere. È così che funziona l'autoipnosi: infatti, le persone si convincono. Sfortunatamente, questo comportamento peggiora la situazione. Se non altro perché allontana dal vero problema.

ansia crescente

Quando una persona raccoglie informazioni un po' alla volta da diverse fonti, le informazioni sono spesso intrecciate e gli stati descritti sono mescolati tra loro. Questo può portare a confusione e ansia intensa.

Oltre alla preoccupazione per i "sintomi", c'è anche l'ansia per il proprio stato mentale in generale. Questa situazione non aiuta affatto a risolvere la causa principale, a causa della quale una persona ha iniziato a cercare informazioni su Internet.

Quindi, all'età di 17 anni, ho sofferto di un'immaginazione e di un'ansia sviluppate, che a volte hanno raggiunto il livello del panico. Ho letto molte informazioni su Internet e ho deciso di avere la schizofrenia. Certo, allora non ero ancora uno psicologo e le conoscenze necessarie chiaramente non erano sufficienti. È un bene che ho deciso di andare da uno specialista e sono riuscita a capire tutto: ho imparato che non ho la schizofrenia, ho risolto i miei problemi con l'ansia e ho imparato a controllare la mia immaginazione.

Incomprensione da parte degli altri

Quando una persona ha fatto una diagnosi psicologica per se stessa, che non ha, potrebbero esserci malintesi nella comunicazione con gli altri. Prima di tutto, con le persone che soffrono davvero di un tale problema e coloro che sanno come si presenta questa condizione.

Maggiori difficoltà di comunicazione compaiono se una persona è completamente immersa nei pensieri sui suoi presunti "sintomi" e, per così dire, recintata dagli altri.

Azioni ingiustificate

Alcune persone non solo fanno diagnosi psicologiche in base a ciò che leggono su Internet, ma prendono anche decisioni serie. Questo può essere avventato.

Ad esempio, un articolo intitolato "30 segni che è ora di porre fine a una relazione" non è un motivo per esprimere un giudizio psicologico sulla relazione, anche se la coppia è in una fase difficile. Occorre tener conto delle caratteristiche individuali della situazione, magari chiedere consiglio ad uno psicologo di famiglia e ricordare che le crisi nelle relazioni sono normali, e ognuna di esse è un possibile punto di crescita.

Cosa fare quando qualcosa ti dà fastidio

È importante non aver paura di chiedere aiuto a uno specialista. Quindi sarà possibile evitare le conseguenze negative dell'autodiagnosi e anche risparmiare tempo e fatica. Uno psicologo o uno psicoterapeuta competente ti aiuterà a capire la situazione, ti spiegherà a cosa sono associati i "sintomi" e ti mostrerà come affrontare la loro causa.

E sebbene andare a un appuntamento possa essere eccitante, credimi, oggi la scelta di specialisti è enorme. Forse la prima volta non sarai in grado di trovare il "tuo" psicologo o psicoterapeuta, ma vale sicuramente la pena cercarlo.