Perché devi rompere le vecchie abitudini prima di iniziarne di nuove

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Ci sono almeno tre ragioni.

Perché è necessario sottrarre le vecchie abitudini

Molti fanno liste di cose da fare e leggono libri alla moda sulla costruzione di nuove abitudini. Ma a volte è utile fermarsi a pensare a tutte le cose che devi smettere di fare per migliorare la tua vita. Cioè, ciò che influisce negativamente su finanze, relazioni, salute e carriera.

Ecco perché vale la pena prestare attenzione.

1. Ti concentri su ciò che conta davvero

La chiave del successo non è aggiungere senza pensare nuove abitudini all'elenco di quelle esistenti, ma concentrarsi solo su poche azioni che portano ai risultati desiderati.

Fare molte cose contemporaneamente non è il modo più veloce per fare progressi. Al contrario, è controproducente ed è improbabile che ti avvicini al tuo obiettivo.

2. Puoi fare di più facendo di meno

La legge di Pareto dice che il 20% dello sforzo dà l'80% del risultato. Se identifichi correttamente il minimo delle azioni più importanti, puoi abbandonare rapidamente le abitudini che ti fanno solo perdere tempo o peggiorare.

3. Farai spazio all'utile rinunciando al dannoso

Le cattive abitudini possono essere sostituite da buone. Ad esempio, se smetti di sederti troppo, inizierai a camminare più spesso, il che avrà un effetto positivo sulla tua forma fisica. E rinunciando al cibo malsano, mangerai cibo sano.

Riducendo le spese inutili, risparmi di più per il futuro o estingue i debiti più velocemente. E se limiti le tue interazioni con le persone che ti trascinano in fondo, puoi passare più tempo con coloro che sono veramente importanti per te.

Come farlo

Dire addio a qualcosa non è facile per nessuna persona. La nostra natura ci dice di ottenere di più. Questo è il motivo per cui è difficile diventare minimalisti, fare meno o concentrarsi su un compito per fare progressi.

Possono volerci mesi o addirittura anni per rompere le abitudini. Quindi inizia in piccolo, agisci gradualmente, concentrati su piccoli cambiamenti e non cercare di ottenere un successo fulmineo. Ad esempio, invece di cambiare completamente la tua dieta, sottrai gli ingredienti non salutari o riduci le dimensioni della porzione e aggiungi cibi sani. Quindi ottieni lo stesso 80% del risultato senza alcuno sforzo aggiuntivo.