5 modi per rimanere motivati quando vuoi smettere

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Cambia le tue abitudini, guarda la situazione e affronta il problema.

1. Impara a guardare la situazione dall'altra parte

Quando ti sembra che una persona al lavoro ti stia trattenendo o complicandoti la vita, prova a "cambiare le frecce". Se lasci un posto, molto probabilmente la stessa situazione si ripeterà in quello nuovo. Dopotutto, farai solo un cambiamento fisico. Invece, devi cambiare il tuo atteggiamento.

Ad esempio, uno dei miei colleghi era molto infastidito dal suo capo. Gli sembrava che gli stesse chiedendo troppo. Gli ho suggerito di fare il seguente esercizio: invece di ripetere "Lei mi dà fastidio" tutto il tempo, digli "La infastidisco". Aiuta a guardare la situazione da entrambi i lati.

Spesso proiettiamo sugli altri ciò che noi stessi non vogliamo ammettere in noi stessi. Ma non puoi ballare il tango da solo. Quando ti rendi conto che anche l'altra persona ha dei sentimenti, puoi cambiare il tuo rapporto con loro e il tuo atteggiamento verso il lavoro.

2. Cerca nuovi approcci

Non lasciare che gli ostacoli ti fermino: cambia il tuo approccio. Un conoscente ha recentemente affermato di voler imparare ad andare in bicicletta. Ha 30 anni e ha problemi all'orecchio interno, che influiscono sul suo senso dell'equilibrio. Ma non ha rinunciato al suo sogno, ha solo comprato un triciclo.

Se vuoi fare qualcosa, cerca dei modi per aggirare gli ostacoli.

Non arrenderti e non scaricare la colpa sugli altri. Cerca di prendere le distanze dalla situazione per guardarla in modo più obiettivo. Molto probabilmente troverai un percorso alternativo.

3. Sbarazzati dell'egocentrismo

Se pensiamo che il mondo intero ruoti intorno a noi, allora inevitabilmente finiamo nei guai. Prendiamo sul personale ciò che non ha nulla a che fare con noi, e ci offendiamo per le piccole cose.

Non preoccuparti troppo. Ricorda che dipende da te stesso se nutrire rancore verso una persona o ignorarlo. A mio parere, ostilità e malcontento non portano alcun beneficio, ma ostacolano solo il progresso. E di certo non aumentano la motivazione. Lasciandoli andare, sento di poter vivere la mia vita.

4. Comprendi che non esiste un ideale

Il tuo lavoro o la tua vita non saranno mai perfetti, non sarai circondato da persone perfette. Non lasciare che questo ti fermi.

Meglio iniziare e fallire che non fare nulla e aspettare l'occasione giusta.

È possibile che, dopo aver implementato il tuo piano, rimarrai sorpreso da quella piccola cosa che in precedenza ti ha impedito di muoverti.

5. Rivedi le tue abitudini

Tutte le persone tendono a fare affidamento sulle abitudini e ad agire automaticamente. Ma se l'attuale algoritmo di azioni non funziona, è tempo di cambiarlo.

Analizza le tue abitudini, controlla quali ti fanno bene e quali no. Non ripetere ciò che non funziona, semplicemente perché sei abituato a farlo. Sostituisci ciò che non funziona con nuove abitudini. Forse basta un solo cambiamento per motivarti di nuovo.

E ricorda, niente in sé ha senso: tu stesso lo metti in tutto. Dai un senso alla tua vita, al lavoro e alle relazioni con gli altri. Ricordati spesso che puoi controllare la tua reazione, e quindi la situazione.