7 semplici modi per rimanere motivati

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Il più grande fallimento in questo mondo è una persona che ha perso il suo entusiasmo per la vita.

Matteo Arnold

Da tutte le parti, continuano a ripeterci quanto sia importante la motivazione per raggiungere i nostri obiettivi. Con questo, ovviamente, nessuno discuterà. La domanda è: come mantenere a lungo la tua motivazione?

Siamo così dipendenti dalla nuova dieta alla moda, ma una settimana dopo stiamo mangiando di nuovo queste deliziose torte. Affrontiamo un nuovo progetto con tanto entusiasmo, e dopo un po' ci arrendiamo, gettati a terra da numerose difficoltà. Ogni anno iniziamo una nuova vita sana, ci iscriviamo in palestra e corriamo la mattina, e ora i simulatori sono tranquillamente coperti di polvere, spinti in un angolo lontano.

La motivazione è una forza potente che può farci cambiare noi stessi o cambiare il mondo che ci circonda. Ma, come ogni emozione forte, può lasciarci rapidamente. Ecco sette consigli per evitare che ciò accada.

1. Fai quello che ti piace

Sì, in pratica è molto più facile a dirsi che a farsi. Tuttavia, vale la pena provare a concentrare i tuoi sforzi sulle attività che ti piacciono. Considera quanto segue:

Al lavoro. Potrebbe non essere il momento di passare al lavoro dei tuoi sogni, ma forse sarebbe saggio prestare maggiore attenzione a quelle cose che ti piacciono e delegare gli altri ai colleghi?

I tuoi obiettivi. Quando si stabilisce un obiettivo, è molto importante prendersi cura del modo più piacevole per raggiungerlo. Ad esempio, se vuoi diventare più atletico, devi scegliere il tipo di attività fisica che ti dà piacere e non quella pubblicizzata sulle riviste patinate.

I tuoi obblighi. Non aver paura di dire di no a ciò che ti appesantisce e ti tira indietro. Forse questa è una delle abilità principali nella vita.

2. Concentrati sul risultato finale

La maggior parte degli obiettivi davvero importanti richiedono sforzi piuttosto significativi da parte tua, che possono portare solo il risultato desiderato per un lungo periodo di tempo. Puoi lottare per uno stile di vita ricco e indipendente, ma per questo dovrai piegare la schiena per molto tempo.

Invece di concentrarti sull'attuale compito difficile e spiacevole, concentrati meglio sul motivo per cui devi portarlo a termine. Appendi una foto dei tuoi sogni sul posto di lavoro e prestaci attenzione più spesso.

3. Inizia vincendo

Se hai una giornata difficile e stressante o stai iniziando un nuovo progetto, prova a svolgere attività facili e veloci all'inizio che portino risultati rapidi. Aumenterà il tuo umore e ti aiuterà a guadagnare la fiducia in te stesso di cui hai bisogno per iniziare cose importanti. In genere, si tratta di attività che possono essere completate in pochi minuti, lasciandoti con un senso di realizzazione. Potrebbe essere pulire la scrivania, analizzare la posta elettronica o una telefonata che hai rimandato per molto tempo e così via.

4. Continua con la difficile sfida

Dopo aver svolto alcuni compiti facili e veloci mentre la miccia è ancora attiva, è meglio affrontare la sfida più grande della giornata. Potrebbe non essere facile, ma una volta superato il compito principale della giornata, tutto il resto sembrerà una sciocchezza. Inoltre, se rimandi il più difficile alla fine della giornata, molto probabilmente passerà senza problemi al giorno successivo e poi a quello successivo. Questo rende impossibili i compiti difficili.

5. Fai delle pause regolari

Quando ti senti riposato e riposato, è molto facile essere motivati. Fare delle pause è un ottimo modo per aumentare la produttività. Invece di passare ore alla volta a mescolare lavoro e riposo tra le braccia della procrastinazione, avrai un tempo libero per lavorare e un tempo specifico per riposare. Porta organizzazione alla tua giornata e ti aiuta a fare affari senza essere distratto da cose estranee.

6. Non esagerare

La maggior parte di noi è sopraffatta da compiti e obiettivi diversi. Cerchiamo di ottenere molto in una volta e di conseguenza non otteniamo altro che stanchezza cronica.

Non dimentichiamo che ci sono solo 24 ore in un giorno e lasciamo a noi il tempo per il riposo, il divertimento e il piacere. Il desiderio di essere intelligenti, belli e di successo allo stesso tempo è, ovviamente, buono, ma è meglio avere un solo obiettivo globale alla volta e dedicargli la massima attenzione. In questo modo avrai maggiori possibilità di successo.

7. Premiati

Piccoli premi per ogni passo importante possono essere un buon strumento di motivazione, soprattutto se stai svolgendo un lavoro che non ti interessa molto. Una pausa straordinaria, una tazza di caffè, una passeggiata nel parco o il tuo pasto preferito: scegli ciò che ti piace davvero e premia te stesso, la persona amata, per il vero successo.

Uno dei fattori più importanti che distingue le persone fantastiche dai concorrenti di minor successo è la loro spinta incessante a raggiungere i loro obiettivi. Mantenere a lungo, nonostante le difficoltà e gli insuccessi, la propria motivazione ad un livello elevato dà loro la forza, la perseveranza e la determinazione, che sono la chiave per il successo di qualsiasi obiettivo. Speriamo che questi suggerimenti ti aiutino in questo.