7 modi per proteggersi dalle insidie del pensiero quando si prendono decisioni

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Queste tecniche ti aiuteranno a non soccombere ai trucchi del cervello e a fare più spesso la scelta giusta.

Le trappole del pensiero, o distorsioni cognitive, sono i meccanismi del cervello che aiutano a prendere decisioni più velocemente. Ma si basano solo su delusioni, stereotipi, informazioni insufficienti o elaborate in modo errato. Di conseguenza, le decisioni prese risultano tutt'altro che ottimali. Scopriamo cosa farne.

1. Impara a riconoscere i pregiudizi cognitivi comuni

Sono molto radicate e non possono essere superate in questo modo. Ed è difficile memorizzare tutto, ci sono più di cento trappole per pensare. Ma puoi iniziare studiando quelli più comuni, li abbiamo descritti nel nostro libro. Ritorna di tanto in tanto alla descrizione, così gradualmente ricorderai i segni dei diversi pregiudizi cognitivi e imparerai a riconoscerli nel tuo pensiero.

Cerca di individuare le trappole in cui cadi di più. E prima di prendere una decisione o esprimere un giudizio su una situazione, chiediti se il tuo cervello ti ha attirato in una di esse.

2. Usa il metodo HALT

HALT è un acronimo composto dalle parole affamato, arrabbiato, solo, stanco. Suona come la parola inglese "stop". Questo è il nome del metodo che le persone usano per superare le dipendenze. FERMA! ti ricorda di rallentare e prestare attenzione ai tuoi sentimenti. Aiuta a controllare il comportamento impulsivo.

Ma il metodo è utile a tutti. Prima di prendere qualsiasi decisione, pensa se sei affamato, infastidito, solo o stanco in questo momento. Sentirti così ti rende meno razionale. Sotto la loro influenza, è più facile fare qualcosa di dannoso per te stesso o prendere una decisione inadeguata. Vale la pena aspettare finché non ti senti meglio.

3. Applicare il sistema S. P. A. D. E

È adatta a prendere decisioni responsabili con gravi conseguenze. È stato creato da Gokul Rajaram, che ha lavorato come ingegnere presso Google, Facebook e Square. Il sistema si compone di cinque fasi:

1. S - preparazione (impostazione). Determina chiaramente cosa ti viene richiesto, identifica il motivo, fissa i limiti di tempo.
2. P - Persone. Scopri con chi devi consultare, chi chiedere l'approvazione, chi sarà responsabile.
3. A - alternativa (alternativa). Trova tutte le opzioni possibili.
4. D - Decidi. Chiedi un feedback al resto del team. Puoi organizzare una votazione per l'opzione migliore.
5. E - Spiega. Spiega ai colleghi l'essenza della soluzione, determina i passaggi successivi per implementarla.

4. Vai contro le tue preferenze

Diciamo che sei già incline a una decisione. Pensa a cosa succede se scegli l'opzione opposta. Immagina di aver bisogno di proteggerlo di fronte agli altri e di raccogliere i dati necessari per difenderlo. Confronta con gli argomenti su cui si basava la tua decisione originale.

Ora guarda di nuovo quanto è ottimale il tuo originale. Uno sguardo dall'altra parte e ulteriori dati raccolti aiuteranno a fare scelte più consapevoli.

5. Separare i dati importanti dai dati irrilevanti

L'Economist ha fatto una piccola ricerca, chiedendo ai suoi abbonati di valutare tre frasi:

• abbonamento online per $ 59 all'anno;
• abbonamento cartaceo per $ 125 all'anno;
• abbonamento cartaceo e online per $ 125 all'anno.

Solo il 16% circa degli intervistati ha scelto la prima opzione, il resto ha preferito la terza. Tutto sembra ovvio: è molto più redditizio, perché ottieni sia la versione online che quella cartacea. Ma quando la seconda proposta è stata rimossa, la prima opzione è stata già scelta dal 68% delle persone, perché è la più economica. L'opportunità di ottenere entrambe le versioni della rivista ha cessato di essere redditizia per loro.

Questa statistica dimostra un fatto interessante. Anche le informazioni su ciò che non è redditizio o non è affatto necessario per noi (nell'esempio sopra - un costoso abbonamento alla versione stampata della pubblicazione), possono influenzare notevolmente la scelta di una decisione che non sarà la migliore per noi. Ricorda a te stesso questo e ciò che è importante per te in ogni caso per evitarlo.

6. Raccogli diversi punti di vista

Questo è un modo semplice e abbastanza efficace per proteggersi dalle insidie del pensiero. Rivolgiti a coloro di cui ti fidi: parenti, amici, partner commerciali, mentori. Saranno in grado di fornire critiche oneste e costruttive e di evidenziare i punti deboli.

Naturalmente, sono anche soggetti a pregiudizi cognitivi, ma quando conosci i punti di vista di persone diverse e li confronti con i tuoi, è più probabile che prenda una decisione obiettiva.

7. Analizza il passato

Ricorda come eri solito prendere decisioni in una situazione simile. Quali difficoltà hai incontrato e come le hai affrontate? Che risultato hai ottenuto e cosa hai imparato? Le risposte a queste domande ti indirizzeranno nella giusta direzione.