Dalla depressione alla rigidità: cosa c'è dietro i termini psicologici popolari

2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01

Molte persone usano queste parole, ma non tutti sanno cosa significano veramente.

1. Depressione

Il nome di questo disturbo mentale deriva dal latino deprimo, che significa "schiacciare", "sopprimere". E in generale, questa parola descrive appieno la situazione di una persona immersa nella depressione. È caratterizzato da tre sintomi principali:

• deterioramento dell'umore e incapacità di gioire;
• disturbi del pensiero;
• ritardo motorio.

Contrariamente ad alcune credenze, la depressione non è una situazione in cui una persona è "depressa" perché non ha "niente da fare". E anche l'affermazione che "nessuno soffriva di depressione prima, è solo di moda ora", non corrisponde alla verità. Questa malattia è stata descritta nell'antichità con il nome di "malinconia".

La depressione richiede un trattamento poiché peggiora la qualità della vita di una persona e aumenta il rischio di suicidio, soprattutto negli adolescenti.

2. Frustrazione

Questa parola descrive l'ansia che si verifica quando i desideri divergono dalle possibilità. Certo, la frustrazione non appare ogni volta che volevi una Bentley, ma solo quanto basta per una bicicletta. Questa è una situazione traumatica che genera frustrazione, ansia, irritazione, disperazione. A causa del fallimento, dopo il quale una persona non ha ottenuto ciò che voleva, si sente tradita.

In uno stato di frustrazione, le persone spesso continuano a lottare per il risultato desiderato.

La frustrazione è tipica, ad esempio, per le donne che hanno cercato senza successo di rimanere incinta per molto tempo e hanno provato tutte le opzioni, inclusa la fecondazione in vitro.

Allo stesso tempo, la frustrazione controllata viene utilizzata dagli psicologi come uno dei metodi terapeutici.

3. Privazione

Questo termine si riferisce a una condizione in cui una persona non può soddisfare i bisogni primari, ad esempio non ha accesso all'alloggio, al cibo, alle cure mediche, alla comunicazione e così via.

Potresti aver sentito parlare di telecamere di deprivazione sensoriale che isolano una persona da qualsiasi sensazione. Sono usati per la meditazione e il rilassamento, ma molti provano ansia e ansia quando perdono le sensazioni abituali.

Con la privazione in senso psicologico, una persona è privata di cose vitali e questo si riflette nella sua condizione.

La privazione differisce dalla frustrazione in un meccanismo: la privazione nasce dalla mancanza della capacità di soddisfare i desideri, mentre la frustrazione è associata al fallimento sulla strada degli obiettivi. La privazione è una condizione più grave che porta all'aggressività, all'autodistruzione, alla depressione.

4. Sublimazione

Questo meccanismo di difesa della psiche è stato descritto per la prima volta da Sigmund Freud. Lo psicologo ha suggerito che per alleviare lo stress, una persona reindirizza l'energia da un'area di attività a un'altra. Prima di tutto, ha considerato la trasformazione dell'attrazione sessuale insoddisfatta, ad esempio, in creatività.

Freud, in particolare, ha attribuito il genio di Leonardo da Vinci al fatto che l'artista e inventore non mostrava interesse per il sesso e le sue creazioni sono il risultato della sublimazione.

5. Vittima

Queste sono caratteristiche nel comportamento umano che presumibilmente attirano l'aggressività degli altri su di lui. Il concetto è ampiamente utilizzato nella criminologia russa e nelle autorità che dovrebbero proteggere le vittime di reati. A titolo illustrativo, viene spesso utilizzato l'argomento secondo cui, ad esempio, uno stupratore attaccherà la donna che ha paura e lascerà andare quella che lo combatterà.

In Occidente, questo termine è stato criticato negli anni '70 e ora non è praticamente usato nella forma in cui è usato in Russia.

In primo luogo, un tale approccio sposta la responsabilità del reato sulla vittima, sebbene la decisione se commettere o meno un atto illecito sia sempre presa dal soggetto, non dall'oggetto. In secondo luogo, ogni criminale ha il proprio insieme di qualità che provocano aggressioni.

Inoltre, il concetto di vittimismo si basa sulla credenza nella giustizia del mondo: “se ti comporti correttamente, non ti accadrà nulla di male; se sei diventato una vittima, allora ti sei comportato in modo scorretto". Da qui la prevalenza della posizione "è colpa mia" nei confronti della vittima. Aiuta a calmarsi, a convincermi che "le cose brutte accadono alle persone cattive, questo non accadrà a me, sto bene". Tuttavia, un comportamento "corretto" non è un'assicurazione contro i problemi.

6. Gestalt

È una parola tedesca per un'immagine che è più della semplice somma delle sue parti. Ad esempio, una persona è in grado di riconoscere una melodia anche se la sua tonalità cambia, o di leggere correttamente un testo in cui le lettere sono riordinate. Cioè, una melodia non è solo un insieme di note, ma un testo - lettere.

La psicologia della Gestalt si basa su queste immagini, nell'ambito delle quali si sostiene che molti fattori interni ed esterni agiscono sulla percezione di una persona.

La psiche organizza l'esperienza in forme comprensibili. Ecco perché due persone, guardando lo stesso oggetto, possono vedere cose completamente diverse.

A seconda delle condizioni, la realtà che circonda una persona è divisa in uno sfondo e figure importanti. Ad esempio, se ha fame, evidenzierà un hamburger tra gli oggetti intorno a lui. Una persona ben nutrita presterà attenzione a qualcos'altro e l'hamburger qui sarà solo una parte dello sfondo.

Sebbene la terapia della Gestalt non sia un discendente diretto della psicologia della Gestalt, si concentra proprio su questo modello di percezione. Lo psicologo aiuta il paziente a lavorare sull'autoconsapevolezza, a capire cosa lo infastidisce, a elaborare la situazione e lasciarla andare. Viene utilizzato il principio del "qui e ora": le emozioni e i pensieri attuali contano.

La Gestalt che si consiglia di chiudere è un processo incompiuto, che risiede costantemente nella memoria e provoca il desiderio di riprodurre la situazione.

In questo caso, dovrebbe finire ciò che hai iniziato, ad esempio, fare pace con un amico, una lite con cui ha perseguitato gli ultimi 10 anni, o lavorare sui tuoi sentimenti per uscire dal circolo vizioso.

7. Procrastinazione

Questo è il nome della tendenza a rimandare costantemente i casi pianificati, anche urgenti e importanti. Questa condizione viene spesso erroneamente confusa con la pigrizia. Ma una persona pigra semplicemente non vuole fare nulla e non se ne preoccupa. Il procrastinatore soffre e agonizza, ma trova ancora un milione di scuse per cui il previsto aspetterà.

La procrastinazione può essere più estenuante dei compiti ritardati. Oltre a questo, il regolare mancato rispetto delle scadenze crea molti problemi legati alla qualità del lavoro, ai guadagni e così via.

8. Rigidità

La rigidità cognitiva implica l'incapacità di ricostruire l'immagine del mondo nella testa quando compaiono nuove informazioni. Se una persona crede che la Terra sia piatta, anche volare in orbita con la contemplazione di una palla blu non lo convincerà. Con la rigidità motivazionale, le persone sono guidate dai loro bisogni abituali e dai modi per soddisfarli. Probabilmente troverai diversi rappresentanti di spicco in coda per pagare un telefono fisso da un conto di risparmio.

Infine, la rigidità affettiva implica una fissazione emotiva su qualcosa. Ad esempio, al mattino sul tram hai pestato il piede e tutto il giorno sei arrabbiato con il "cazzo", raccontando la storia ai colleghi. Un altro aspetto della rigidità affettiva è la stretta connessione tra evento ed emozione. Quando la situazione si ripete, le persone proveranno le stesse sensazioni della prima volta.