Sommario:
- 1. Guadagna tempo
- 2. Riduci il tuo tempo davanti alla TV
- 3. Semplificare il processo decisionale
- 4. Pianifica il tempo per la riflessione
- 5. Non dire più spesso
- 6. Disconnetti
2024 Autore: Malcolm Clapton | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 04:01
Ci lamentiamo tutti di essere costantemente occupati e sopraffatti. E mentre il mondo intorno a noi non rallenterà, ci sono diversi modi per risparmiare un po' del tuo tempo.
1. Guadagna tempo
Per avere più tempo, devi comprarlo. Elizabeth Dunn e Michael Norton ne parlano nel loro libro Happy Money: The Science of Smart Consumption.
“Se assumiamo persone per svolgere i nostri lavori peggiori, dalla pulizia del bagno alla pulizia dell'impianto idraulico, i soldi cambieranno il modo in cui trascorriamo il nostro tempo. Avremo più tempo per i nostri hobby , affermano Dunn e Norton. Sì, devi spendere soldi, ma ne vale la pena.
2. Riduci il tuo tempo davanti alla TV
Secondo Television & Health Research. Gli americani trascorrono in media due mesi all'anno guardando la televisione. Certo, guardare film e programmi TV è un piacere, ma pensa se vale la pena dedicarci così tanto tempo.
3. Semplificare il processo decisionale
Questo vale per tutte le aree. Ad esempio, Barack Obama compra solo abiti grigi e blu. "Non voglio perdere tempo a pensare a cosa indossare, devo prendere molte decisioni senza", ha detto in un'intervista a Vanity Fair.
4. Pianifica il tempo per la riflessione
"Più velocemente il mondo si evolve e più siamo occupati, più è importante dedicare del tempo a pensare in modo da poterci concentrare e riflettere con calma su ciò che è importante per noi", afferma Greg McKeon, consulente aziendale e autore di bestseller di Essentialism. Molte persone di successo usano questo consiglio. Tra questi ci sono Bill Gates, il CEO di Amazon Jeff Bezos e il CEO di LinkedIn Jeff Weiner.
5. Non dire più spesso
“La prossima volta che hai una nuova opportunità, pensaci bene prima di prendere un impegno. Se ritieni di dover essere d'accordo, decidi a cosa devi rinunciare in cambio. Quando scegli tra due opzioni, ricorda che ce n'è sempre una terza: non fare nulla. E nella maggior parte dei casi, la cosa migliore da fare è semplicemente rispondere "no" a entrambe le frasi ", consiglia Tom Rath, psicologo e autore di numerosi bestseller, tra cui" Mangia, muoviti, dormi. In che modo le decisioni quotidiane influenzano la salute e la longevità "e" Il potere dell'ottimismo. Perché le persone positive vivono più a lungo.
6. Disconnetti
Controlla e-mail e social media meno spesso. Sarai sorpreso di quanto tempo avrai a disposizione quando inizierai a prestare meno attenzione ai diversi dispositivi elettronici.
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